Gemüse · Stängel & StieleApium graveolens var. secalinum

Chinesischer Sellerie

Eine dünnstängelige, intensiv aromatische Sellerie-Sorte, die in der chinesischen und südostasiatischen Küche häufig für Pfannengerichte und Suppen verwendet wird.

Halbschatten (3-6h)Hoch (gleichbleibende Feuchtigkeit)60 TageSchwierigkeitAnfängerfreundlich
Balcony gardenerAllotment gardenerGarden enthusiastUrban gardenerGarden lover
4,8 · 12.400+ Gärtner vertrauen uns
Chinesischer Sellerie
Aussaat- & Ernte-Erinnerungenabgestimmt auf deine lokalen Frostdaten
Chinesischer Sellerie × Pastinake — getrennt halten
Sonnenlicht
Halbschatten (3-6h)
Wasserbedarf
Hoch (gleichbleibende Feuchtigkeit)
Frostverträglichkeit
Halb-winterhart (leichter Frost)
Tage bis zur Reife
60 Tage
Pflanzabstand
20 cm
8 in
Winterhärtezonen
Zone 3–10
USDA
Schwierigkeit
Anfängerfreundlich
Erwarteter Ertrag
200–400 g
Auf dieser SeiteÜberblick
01 · Überblick

Chinesischer Sellerie im Überblick

Eine dünnstängelige, intensiv aromatische Sellerie-Sorte, die in der chinesischen und südostasiatischen Küche häufig für Pfannengerichte und Suppen verwendet wird. Die Stängel sind wesentlich schmaler und hohl im Vergleich zu westlichem Sellerie, mit einem kräftigeren, stechenderem Selleriearoma. Die Pflanzen sind einfacher zu kultivieren als westlicher Sellerie, vertragen ein breiteres Spektrum an Bedingungen und reifen schneller. Sowohl Stängel als auch aromatische Blätter werden als frisches Gewürzkraut zum Garnieren von Congee, Nudelsuppen und Pfannengerichten verwendet.

60
Tage von der Saat bis zur ersten Ernte. Plane die ganze Saison danach — Aussaat, Düngung und Ernte richten sich nach dieser einen Zahl.
02 · Pflanzzeit

Wann Chinesischer Sellerie pflanzen

Chinesische Sellerie-Samen acht bis zehn Wochen vor dem Auspflanzen ins Freie drinnen aussäen. Samen auf der Oberfläche feiner, feuchter Anzuchterde aussäen und leicht andrücken. Samen nicht bedecken, da sie Licht zur Keimung benötigen. Die Oberfläche regelmäßig besprühen, um gleichmäßige Feuchtigkeit zu gewährleisten. Die Keimung ist langsam und dauert vierzehn bis einundzwanzig Tage bei 18–24 Grad Celsius. Vierzehn bis sechzehn Stunden täglich helles Licht oder Pflanzenlampen bereitstellen. Sämlinge auf 3–5 cm Abstand ausdünnen, wenn sie zwei echte Blätter haben. Vor dem Auspflanzen ins Freie nach dem letzten Frost schrittweise abhärten. Direktsaat im Freien ist in warmen Klimazonen möglich; Samen auf vorbereiteter, feuchter Erde im Halbschatten verteilen.

Aussaat- & Ernteplan

Wir behalten den Kalender im Blick, damit du es nicht musst

Sag uns einmal, wo du gärtnerst. Wir richten deine Aussaat- und Erntefenster an deiner lokalen Saison aus — und erinnern dich, sobald eins beginnt.

Chinesischer Sellerie-PlanStandort aus
Zone 6–7mit deinem Klima synchronisiert
Dein Klima
J
F
M
A
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Dein letzter Frost16. Apr. · Durchschnitt deiner Zone
AussaatfensterMär – Apr, Aug – Sep · in deinem Klima
Erste Ernte14. Mai · von der Aussaat bis zur ersten Ernte
Sieh deine genauen Chinesischer Sellerie-Termine

Teile einmal deinen Standort und wir richten jeden Aussaat- und Erntetermin an deiner echten lokalen Saison aus — kein Raten nach Saattüte.

Einmalig zur Saison-Festlegung · nie geteilt
Deine Saison wird ermitteltwir ordnen deinen Ort einer Klimazone zu…
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03 · Anbau

So baust du Chinesischer Sellerie an

Chinesischer Sellerie ist deutlich einfacher zu kultivieren als sein westliches Gegenstück und verträgt Hitze, Halbschatten sowie weniger ideale Bodenbedingungen. Samen acht bis zehn Wochen vor dem Auspflanzen drinnen aussäen, dabei auf der Oberfläche feuchter Anzuchterde auflegen, da die winzigen Samen Licht zur Keimung benötigen. Leicht andrücken, aber nicht bedecken. Die Keimung ist langsam und dauert vierzehn bis einundzwanzig Tage bei 18–24 Grad Celsius. Die Oberfläche mit einer Sprühflasche gleichmäßig feucht halten.

Sämlinge nach dem letzten Frost ins Freie umpflanzen, wenn sie vier bis sechs echte Blätter haben, mit einem Abstand von 15–20 cm in Reihen mit 25 cm Abstand. Chinesischer Sellerie verträgt Halbschatten und profitiert in heißen Klimazonen tatsächlich von etwas Nachmittagsschatten, da volle Sonne zum Schossen führen kann. Den Boden gleichmäßig feucht halten, da Sellerie aller Sorten regelmäßige Bewässerung benötigt. Pflanzen mulchen, um Feuchtigkeit zu erhalten und die Wurzeln kühl zu halten. Ein ausgewogener flüssiger Dünger, alle zwei Wochen ausgebracht, fördert die kontinuierliche Blattproduktion.

Für eine kontinuierliche Ernte die Schnitt-und-Nachwuchs-Methode anwenden: äußere Stängel an der Basis abschneiden und dabei den zentralen Wachstumspunkt intakt lassen. Die Pflanzen wachsen von einer einzigen Pflanzung mehrmals nach. Alle vier Wochen von Frühjahr bis Spätsommer nacheinander aussäen, um eine ununterbrochene Versorgung zu gewährleisten. In milden Klimazonen kann chinesischer Sellerie ganzjährig angebaut werden. Pflanzen schossen bei heißem Wetter schnell, daher Herbstaussaaten für die beste Winterernte in warmen Regionen vornehmen.

Reihen von chinesischem Sellerie, der dicht in einem Hochbeet wächst
Chinesischer Sellerie wächst gut in dichten Pflanzungen und ist eine ausgezeichnete Randbepflanzung für Gartenbeete
In Sekunden geplant

Der Beetplaner setzt jede Pflanze für dich

Wähle eine Beetgröße und PlotMyGarden setzt deine Chinesischer Sellerie im Abstand von 20 cm, zählt, wie viele passen, und legt das Beet an, bevor du ein einziges Saatkorn kaufst.

Chinesischer Sellerie-Beetplaner20 cm Abstand
Beetgröße
36 Chinesischer Sellerie im richtigen Abstand
4 × 4 ft · 20 cm
36 Chinesischer Sellerie passen in dieses Beet bei 20 cm Abstand — Platz zum Wachsen ohne Gedränge.
36 Pflanzen bereit zum SetzenMein Beet planen — kostenlos testen
04 · Begleiter

Die besten Nachbarn für Chinesischer Sellerie

Chinesischer Sellerie harmoniert gut mit Tomaten, die möglicherweise vom starken Sellerieduft profitieren, der bestimmte Schädlinge abschreckt. Zusammen mit Porree und Zwiebeln in einer gegenseitigen Unterstützungsanordnung pflanzen, bei der der Duft jeder Pflanze dabei hilft, Schädlinge zu verwirren, die die andere befallen. Buschbohnen sind gute Begleitpflanzen, die Stickstoff in der Nähe binden, ohne den Sellerie zu beschatten. Kohlgewächse wie Kohl und Blumenkohl wachsen gut neben Sellerie in kühljährigen Gartenbeeten. Vermeiden Sie das Pflanzen in der Nähe von Pastinaken, da diese für die gleichen Schädlinge und Krankheiten anfällig sind. Kräuter wie Dill und Koriander ziehen Nützlinge an, die dabei helfen, Sellerieschädlinge zu bekämpfen. Die kompakte Wuchsform macht chinesischen Sellerie ideal für den Mischanbau.

Live-Begleitpflanzen-Check

Er meldet Konflikte vor dem Pflanzen, nicht danach

Jede Pflanze, die du setzt, wird in Echtzeit gegen ihre Nachbarn geprüft. Gute Kombinationen leuchten grün; Konflikte werden sofort markiert — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.

Begleitpflanzen-Check200+ Regeln
Gegen Chinesischer Sellerie testen
Tippe auf eine Pflanze, um sie gegen Chinesischer Sellerie zu testen — live, so wie der Planer jeden Nachbarn prüft.
Gute Nachbarn (3)
Getrennt halten (1)
Über 200 Begleit- & Konfliktregeln integriertMeinen ganzen Garten prüfen — kostenlos testen
05 · Boden & Düngung

Richtig düngen

Chinesischer Sellerie gedeiht am besten in fruchtbarem, feuchtigkeitsspeicherndem Boden mit einem pH-Wert von 6,0 bis 7,0. Vor dem Pflanzen großzügige Mengen gut verrotteten Komposts einarbeiten, um sowohl die Fruchtbarkeit als auch die Wasserspeicherkapazität zu verbessern. Im Gegensatz zu westlichem Sellerie verträgt chinesischer Sellerie eine breitere Palette von Bodentypen, einschließlich schwererer Lehmböden, sofern diese nicht vernässt sind. Während des aktiven Wachstums alle zwei Wochen ausgewogenen Flüssigdünger ausbringen. Fischdünger und Algenextrakt sind ausgezeichnete Bio-Optionen, die die kontinuierliche Ernährung liefern, die Sellerie benötigt. Pflanzen mulchen, um kühle, feuchte Wurzelbedingungen aufrechtzuerhalten. Boden nicht austrocknen lassen, da Wasserstress vorzeitiges Schossen auslöst.

Ideale Temperatur

15°C – 25°C
10°C17°C23°C30°C

Winterhärtezone-Kompatibilität

12345678910111213
Ideal (Zonen 3-10)Gewächshaus / Schutz erforderlichNicht empfohlen
06 · Wachstumsphasen

Von der Saat zur Ernte, Schritt für Schritt

0–21 Tage

Anzucht

Chinesische Sellerie-Samen sind extrem klein – zu den winzigsten aller Gemüsearten – und keimen langsam über 14–21 Tage. Samen benötigen Licht zur Keimung und sollten auf der Oberfläche ausgesät oder kaum mit einer feinen Schicht Vermiculit bedeckt werden. Gleichmäßige Feuchtigkeit und Temperaturen von 15–21 °C (60–70 °F) sind unerlässlich. Die Keimung ist unregelmäßig und kann frustrierend langsam sein.

21–45 Tage

Sämlingsentwicklung

Sämlinge sind äußerst zart mit fadenförmig dünnen Stielen und winzigen ersten echten Blättern, die glattblättriger Petersilie ähneln. Das Wachstum ist in dieser Phase langsam und Sämlinge sind anfällig für Umfallkrankheit, Trockenheit und Temperaturextreme. Das Wurzelsystem ist flach und faserig.

45–70 Tage

Vegetatives Wachstum

Pflanzen entwickeln mehrere schlanke, hohle Stiele aus dem Herzstück und bilden tief gezähnte, aromatische Blätter. Das Wachstum beschleunigt sich in dieser Phase, während das Wurzelsystem reift. Chinesischer Sellerie bildet eine lockere Rosette statt des festen Kopfes des westlichen Selleries, wobei die Stiele charakteristisch dünn bleiben – typischerweise 5–8 mm im Durchmesser.

70–90 Tage

Erntephase

Pflanzen erreichen 30–45 cm Höhe mit zahlreichen erntebereiten Stielen für die Schnitt-und-Nachwuchs-Ernte. Äußere Stiele können an der Basis abgeschnitten werden, während das innere Herzstück weiterhin neues Wachstum produziert. Eine einzelne Pflanze kann bei ordnungsgemäßer Pflege über 6–10 Wochen mehrmals geerntet werden.

90–150 Tage

Verlängerte Produktion

Bei regelmäßiger Ernte und Düngung tritt chinesischer Sellerie in eine anhaltende Produktionsphase ein. Neue Stiele wachsen kontinuierlich aus dem Herzstück nach. Das Aroma intensiviert sich mit zunehmendem Pflanzenwachstum und bei kühlerem Wetter. Pflanzen schossen schließlich, wenn die Tageslänge zunimmt oder die Temperaturen dauerhaft 27 °C (80 °F) überschreiten, und treiben einen Blütenschaft mit kleinen weißen Doldenblüten.

Pflegetipp

Samen auf der Oberfläche vorgefeichteter Anzuchterde aussäen und leicht andrücken – nicht eingraben. Schalen mit klarer Folie abdecken, um die Luftfeuchtigkeit zu halten, und unter Leuchtstofflampen stellen. Täglich besprühen, um die Oberfläche feucht zu halten, ohne die winzigen Samen zu stören.

Winzige chinesische Sellerie-Sämlinge mit dünnen, zarten Stielen und den ersten echten Blättern
Chinesische Sellerie-Sämlinge sind extrem fein und brauchen lange, bis sie sich etabliert haben – in den ersten Wochen ist Geduld unerlässlich
07 · Monatspflege

Chinesischer Sellerie Monat für Monat pflegen

Was du jeden Monat für deine Chinesischer Sellerie tun solltest

Juli

Aktueller Monat

Haupternte aus Frühjahrsanpflanzungen. Bei heißem Wetter wird Schossen wahrscheinlich – Blütenstiele sofort entfernen und reichlich ernten. In den Zonen 7–12 Samen drinnen für die Herbstanpflanzung starten. Boden gemulcht und gleichmäßig feucht halten.

08 · Ernte

Chinesischer Sellerie ernten

Mit der Ernte des chinesischen Selleries beginnen, wenn die Pflanzen 25–30 cm hoch sind, etwa 60 Tage nach dem Auspflanzen. Äußere Stängel mit einer Schere oder einem scharfen Messer an der Basis abschneiden und dabei den zentralen Wachstumspunkt und die inneren Stängel für weitere Produktion stehen lassen. Diese Schnitt-und-Nachwuchs-Methode ermöglicht mehrere Ernten von jeder Pflanze über mehrere Monate. Sowohl die dünnen Stängel als auch die aromatischen Blätter werden in der Küche verwendet. Für eine Bündelernte die gesamte Pflanze 2–3 cm über der Bodenlinie abschneiden und Nachwuchs abwarten. Regelmäßig ernten, um das Schossen zu verhindern und zartes Wachstum zu erhalten. Die Morgenernte liefert die knackigsten und aromatischsten Stängel.

Frisch geerntetes Bund chinesischer Sellerie mit gestutzten Wurzeln und gebündelten Stielen
Ein frisch geerntetes Bund chinesischer Sellerie – die gesamte Pflanze von Blatt bis Stiel ist essbar
Verpass das Fenster nie

Wir zählen die Tage und sagen dir, wann du ernten musst

Sag uns, wann du gepflanzt hast, und PlotMyGarden verfolgt den 60-tägigen Countdown bis zur Ernte — und meldet sich am Tag, an dem deine Chinesischer Sellerie reif ist.

Ernte-Trackerab Pflanzung gezählt
Wann hast du gepflanzt?
Gestartet als
60Tage bis zur Ernte
Aktuell: Anzucht0%
Gepflanzt15. Juni 2024
Erntefenster14. Aug. 202413. Sept. 2024
60d
Ernten bis13. Sept. 2024
Im Plan — Ernte um den 14. Aug. 2024Meine Ernte verfolgen — kostenlos testen

Lagerung & Konservierung

Frischer chinesischer Sellerie hält sich im Kühlschrank bis zu zwei Wochen, wenn er in feuchte Küchentücher eingewickelt in einer Plastiktüte aufbewahrt wird. Bündel aufrecht in einem Glas Wasser auf der Arbeitsfläche für kurzfristige Lagerung stellen und das Wasser täglich wechseln. Zum Einfrieren Stängel und Blätter hacken und in Eiswürfelformen mit Wasser oder Olivenöl einfrieren. Das intensive Aroma macht chinesischen Sellerie ausgezeichnet zum Trocknen; bei niedrigen Temperaturen trocknen und für ein kräftiges Sellerie-Gewürz zerbröseln, das handelsübliches Selleriesalz bei weitem übertrifft. Mit Ingwer und Knoblauch zu Kräuterpasten verarbeiten, die tiefkühlfertige Pfannengericht-Basis ergeben. Im Gegensatz zu westlichem Sellerie frieren die dünnen Stängel ganz nicht gut ein.

09 · Schädlinge

Was schiefgeht — und die Lösung

Sellerie-Minierfliege

Schädling

Braune, fleckige Minen in den Blättern, wo die Larven zwischen der oberen und unteren Blattfläche fressen. Stark befallene Blätter trocknen aus und sterben ab.

Vorbeugung Pflanzen mit feinem Insektenschutznetz abdecken, um adulte Fliegen fernzuhalten. Befallene Blätter sofort entfernen und vernichten, um den Lebenszyklus zu unterbrechen.
Lösung: Larven in den Blattminen durch Drücken zwischen den Fingern zerquetschen. Stark befallene Blätter entfernen und vernichten. Mit Neemöl als Abschreckmittel für adulte Fliegen sprühen.

Septoria-Blattfleckenkrankheit

Krankheit

Kleine braune Flecken mit dunklen Rändern auf Blättern und Stängeln, oft mit winzigen schwarzen Fruchtkörpern, die bei Vergrößerung in der Mitte jedes Flecks sichtbar sind.

Vorbeugung Krankheitsfreies Saatgut verwenden oder Samen im Heißwasser bei 48 Grad Celsius 30 Min. behandeln. Fruchtfolge praktizieren und Beregnung von oben vermeiden. Pflanzen für gute Luftzirkulation ausreichend weit pflanzen.
Lösung: Infizierte Blätter sofort entfernen und vernichten. Bei nassem Wetter vorbeugend kupferhaltiges Fungizid auftragen. Nicht mit nassen Pflanzen arbeiten.

Blattläuse

Schädling

Ansammlungen kleiner grüner oder schwarzer Insekten an Triebspitzen und Blattunterseiten. Verursachen gerollte Blätter, Wachstumshemmung und klebrige Honigtauablagerungen, die Rußtau anziehen.

Vorbeugung Nützlinge durch das Pflanzen von Blumen in der Nähe fördern. Übermäßige Stickstoffgaben vermeiden, die das weiche Wachstum begünstigen, das Blattläuse bevorzugen. Pflanzen regelmäßig kontrollieren.
Lösung: Mit einem starken Wasserstrahl auf Blattläuse sprühen. Bei anhaltenden Problemen Insektizidseife oder Neemöl auftragen. Marienkäfer oder Florfliegen zur biologischen Bekämpfung einsetzen.

Fehlerbehebung bei häufigen Problemen

Schossen ist das häufigste Problem, ausgelöst durch heiße Witterung, Trockenstress oder Verpflanzungsschock. Schossfeste Sorten wählen und gleichmäßige Feuchtigkeit aufrechterhalten. Zähe, faserige Stängel entstehen, wenn Pflanzen unter Wasserstress stehen oder überreif sind. Regelmäßig ernten für das zarteste Wachstum. Langsame Keimung frustriert viele Züchter; Geduld bewahren und Saatschalen bis zu drei Wochen lang gleichmäßig feucht halten. Etiolierte Sämlinge entstehen durch unzureichendes Licht. Hohlkern in Stängeln deutet auf Bormangel hin, der mit einer leichten Anwendung von in Wasser gelöstem Borax behoben werden kann. Bitterer Geschmack entwickelt sich bei heißem Wetter; im Sommer im Halbschatten anbauen.

Anbautipps

  1. Samen drinnen starten und Geduld bewahren – chinesische Sellerie-Samen gehören zu den langsamsten Keimern im Gemüsegarten und brauchen oft 14–21 Tage. Auf feuchter Erde oberflächig aussäen und unter Folie in hellem indirektem Licht halten. Samen nicht eingraben, da sie sonst nicht keimen.
  2. Den Boden niemals austrocknen lassen. Chinesischer Sellerie hat sich aus Feuchtpflanzen entwickelt und ist extrem trockenheitsempfindlich. Selbst kurze Trockenphasen lösen Schossen, bitteren Geschmack und zähe, faserige Stiele aus. Stark mulchen und gleichmäßig wässern.
  3. Chinesischen Sellerie in heißen Sommern im Halbschatten anbauen. Anders als die meisten Gemüse gedeiht er in warmen Klimazonen tatsächlich besser mit 4–6 Stunden direkter Sonne statt voller Sonne, die vorzeitiges Schossen und bittere Blätter verursacht.
  4. Zuerst äußere Stiele ernten und das innere Herzstück zum Regenerieren stehen lassen. Diese Schnitt-und-Nachwuchs-Technik kann den Gesamtertrag im Vergleich zur Einmalernte der gesamten Pflanze verdreifachen. Immer mit einem scharfen Messer an der Basis abschneiden statt zu ziehen.
  5. Großzügig mit stickstoffreichem Dünger während der gesamten Wachstumssaison düngen. Chinesischer Sellerie ist ein Starkzehrer, der auf regelmäßige Düngung dramatisch reagiert – untergedüngte Pflanzen produzieren dünne, faserige Stiele mit schlechtem Geschmack.
  6. Alle 3–4 Wochen ab dem frühen Frühling nachsäen für eine ununterbrochene Versorgung. Eine einzelne Pflanzung wird letztendlich schossen oder sich erschöpfen, daher gewährleisten überlappende Pflanzungen, dass immer frischer chinesischer Sellerie verfügbar ist.
  7. Chinesischer Sellerie ist eine ausgezeichnete Kübelpflanze. In Töpfen mit mindestens 20 cm Tiefe mit reichhaltiger Pflanzerde anbauen, an einem Ort mit Morgensonne und Nachmittagsschatten. Kübelhaltung erleichtert auch das Versetzen der Pflanzen in Schutz während Hitzewellen.
  8. Samen von den besten Pflanzen sparen – eine oder zwei vollständig schossen lassen und ihre winzigen schirmförmigen Blütenständen ausbilden lassen. Die Samen sind nicht nur für zukünftige Aussaaten verwendbar, sondern auch ein köstliches Sellerie-Gewürz zum Kochen.
10 · Sorten

Finde deine Chinesischer Sellerie

Nan Ling

Eine klassische chinesische Sellerie-Sorte mit schlanken, intensiv aromatischen Stängeln und reichlichem Blattwerk. Schossfest und an warme Wachstumsbedingungen angepasst.

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Thailändischer Sellerie

Eine südostasiatische Auswahl mit sehr dünnen, hohlen Stängeln und kräftigem Sellerieduft. Unverzichtbar in thailändischen Suppen und Pfannengerichten.

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Kintsai

Der japanische Name für chinesische Sellerie-Sorten, die in Ostasien angebaut werden, mit feinen Stielen und Blättern, die als Garnitur und Gewürzkraut verwendet werden.

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Par-Cel

Ein Schnittsellerie ähnlich dem chinesischen Sellerie, aber mit europäischen Ursprüngen. Dünne Stängel und intensiv aromatische flache Blätter werden wie ein Gewürzkraut verwendet.

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Warum selbst anbauen?

Eine Packung chinesische Sellerie-Samen (2–4 €) enthält 500–1.000 Samen – genug, um den Jahresbedarf anzubauen. Frischer chinesischer Sellerie kostet 2–4 € pro Bund auf asiatischen Märkten und 4–6 € in westlichen Spezialgeschäften, mit begrenzter Verfügbarkeit außerhalb großer Städte. Der eigene Anbau gewährleistet eine ständige Versorgung mit dieser unverzichtbaren Zutat der asiatischen Küche und erspart Fahrten zu Spezialgeschäften. Zehn Pflanzen in einem kleinen Beet können pro Saison leicht 30–50 € einsparen.

11 · Rezepte

Schnelle Rezepte

Chinesischer Sellerie mit getrocknetem Tofu im Wok

Chinesischer Sellerie mit getrocknetem Tofu im Wok

15 Min.

Ein klassisches chinesisches Haushaltsrezept, das den kräftigen pfeffrigen Biss des chinesischen Selleries mit würzigem gepresstem Tofu kombiniert. Schnelles Wok-Kochen bewahrt den charakteristischen Biss und das intensive Aroma des Selleries – ein klassisches Wochentags-Beilage in Ostchina.

8 Zutaten
Klare Schweinerippchen-Suppe mit chinesischem Sellerie

Klare Schweinerippchen-Suppe mit chinesischem Sellerie

45 Min.

Eine leichte, stärkende chinesische Suppe, bei der Schweinerippchen zu einer zarten Brühe gesimmert und mit einer großzügigen Handvoll chinesischem Sellerie für frischen, kräuterhaften Duft abgeschlossen werden. Der Sellerie wird in den letzten Minuten zugegeben, um seinen Biss und Geschmack zu bewahren.

7 Zutaten

Chinesischer Sellerie- und Erdnuss-Salat

10 Min.

Ein erfrischendes kaltes Gericht, das in der Sichuan- und nordchinesischen Küche verbreitet ist – blanchierter chinesischer Sellerie mit gerösteten Erdnüssen in einem duftenden Sesam-Essig-Dressing angemacht. Als Vorspeise oder Beilage gekühlt serviert, zeigt es die aromatische Intensität des Selleries.

8 Zutaten

Kulinarische Verwendung

Chinesischer Sellerie wird in der asiatischen Küche sowohl als Gemüse als auch als aromatisches Gewürzkraut verwendet. Stängel und Blätter für Pfannengerichte mit Tofu, Schweinefleisch oder Meeresfrüchten hacken und in den letzten Minuten des Garens zugeben. In Scheiben geschnittene Stängel und ganze Blätter auf Congee, Nudelsuppen und Hot Pot geben. Fein gehackt als Füllung für Teigtaschen und Wonton zusammen mit Schweinefleisch und Ingwer verwenden. Für einen nährstoffreichen Sellerie-Kick in grüne Smoothies mixen. Blätter als Garnitur für jedes Gericht verwenden, bei dem frischer Selleriegeschmack erwünscht ist. Das intensive Aroma bedeutet, dass eine kleine Menge beim Kochen erhebliche Wirkung entfaltet.

12 · Nährwerte

Was drinsteckt

Pro 100g Portion
16
Kalorien
Vitamin C7 mg (8 % TW)
Vitamin A4490 IE (90 % TW)
Kalium344 mg (10 % TW)
Ballaststoffe1,8 g (7 % TW)

Gesundheitsvorteile

  • Enthält 3-n-Butylphthalid (3nB), eine Verbindung, die in Studien gezeigt hat, dass sie die glatte Muskulatur der Blutgefäße entspannen und möglicherweise den Blutdruck senken kann – die wissenschaftliche Grundlage für die jahrhundertealte Verwendung von Sellerie in der traditionellen chinesischen Medizin bei Bluthochdruck.
  • Außergewöhnlich reich an Vitamin A als Beta-Carotin, das fast 90 % des Tageswerts pro 100 g liefert – unerlässlich für die Aufrechterhaltung gesunder Sehkraft, Hautintegrität und robuster Immunreaktion.
  • Reich an Apigenin, einem Flavonoid mit nachgewiesenen entzündungshemmenden Eigenschaften, das chronische Entzündungen reduzieren kann und in vorläufigen Krebsforschungsstudien vielversprechende Ergebnisse gezeigt hat.
  • Sehr geringe Kaloriendichte (16 Kalorien pro 100 g) mit bedeutsamem Ballaststoffgehalt, was chinesischen Sellerie zu einem ausgezeichneten Lebensmittel für das Gewichtsmanagement und die Blutzuckerregulierung macht.
  • Enthält Luteolin, ein antioxidatives Flavonoid, das die Gehirngesundheit unterstützen kann, indem es Neuroinflammation reduziert – frühe Forschungen deuten auf potenzielle neuroprotektive Wirkungen hin.
  • Liefert natürliche Nahrungsnitrate, die der Körper in Stickstoffmonoxid umwandelt und damit die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützt, indem es einen gesunden Blutfluss und vaskuläre Flexibilität fördert.
13 · Geschichte

Woher Chinesischer Sellerie stammt

Chinesischer Sellerie (Apium graveolens var. secalinum) stammt vom wilden Sellerie ab, einer Sumpfpflanze, die ursprünglich im Mittelmeerraum und in Teilen Westasiens beheimatet ist. Obwohl er zur selben Art wie westlicher Sellerie (Apium graveolens var. dulce) gehört, nahm chinesischer Sellerie einen völlig anderen Domestizierungsweg, der die intensiven aromatischen Eigenschaften der Pflanze bewahrte, anstatt für dicke, milde Stiele zu selektieren. Archäologische und schriftliche Belege legen nahe, dass Sellerie in China bereits um mindestens 1000 v. Chr. kultiviert wurde, möglicherweise früher, mit Verweisen in alten chinesischen landwirtschaftlichen Texten, die seine Verwendung sowohl als Nahrung als auch als Medizin beschreiben.

Jahrtausendelang wurde chinesischer Sellerie in erster Linie als Heilkraut geschätzt, bevor er zu einem kulinarischen Grundnahrungsmittel wurde. Texte der traditionellen chinesischen Medizin aus der Han-Dynastie (206 v. Chr. bis 220 n. Chr.) empfehlen Sellerie-Zubereitungen zur Reduzierung von Körperhitze, zur Beruhigung der Leber und zur Senkung des Blutdrucks – Anwendungen, die in der chinesischen Kräuterpraxis bis heute fortbestehen. Die dünnen, hohlen Stiele und die kräftig aromatischen Blätter der Pflanze wurden gerade wegen ihres starken Geschmacks geschätzt, im krassen Gegensatz zu europäischen Züchtungsprogrammen, die Jahrhunderte damit verbrachten, für mildere, dickere Stiele zu selektieren.

Heute ist chinesischer Sellerie eines der am weitesten verbreiteten und konsumierten Blattgemüse in Ost- und Südostasien. Er ist in der chinesischen, thailändischen, vietnamesischen und malaysischen Küche unverzichtbar und erscheint in Pfannengerichten, Suppen, Salaten, Teigtaschen und als Abschlussgarnitur. China bleibt mit weitem Abstand der größte Produzent und baut den überwiegenden Teil der weltweiten Selleriernte an. Die Pflanze erfreut sich wachsendem Interesse von westlichen Gärtnern und Köchen, die ihr konzentriertes Aroma, die im Vergleich zu westlichem Sellerie einfachere Kultivierung und die Vielseitigkeit als Gemüse und Gewürzkraut schätzen.

14 · Wusstest du?

Chinesischer Sellerie: Schon gewusst?

Faszinierende Fakten über Chinesischer Sellerie

Chinesischer Sellerie (Apium graveolens var. secalinum) steht dem wilden Sellerie wesentlich näher als die dickstängelige westliche Sorte – er bewahrt das intensive, fast pfeffrige Aroma, das selektive Züchtung über Jahrhunderte der europäischen Kultivierung aus dem Supermarkt-Sellerie entfernt hat.

15 · FAQ

Chinesischer Sellerie: Fragen & Antworten

Wann sollte ich Chinesischer Sellerie pflanzen?
Pflanzen Sie Chinesischer Sellerie in März, April, August, September. Es dauert etwa 60 Tage bis zur Reife, mit Ernte typischerweise in Mai, Juni, Oktober, November.
Was sind gute Begleitpflanzen für Chinesischer Sellerie?
Chinesischer Sellerie wächst gut neben Tomate, Lauch, Zwiebel. Mischkultur kann das Wachstum, den Geschmack und die natürliche Schädlingsbekämpfung verbessern.
In welchen Winterhärtezonen kann Chinesischer Sellerie wachsen?
Chinesischer Sellerie gedeiht in USDA-Winterhärtezonen 3 bis 10. Mit Gewächshaus-Schutz kann es in Zonen 1 bis 11 angebaut werden.
Wie viel Sonne braucht Chinesischer Sellerie?
Chinesischer Sellerie benötigt Halbschatten (3-6h). Das bedeutet 3-6 Stunden Sonnenlicht, idealerweise Morgensonne mit Nachmittagsschatten.
Welchen Abstand sollte ich zwischen Chinesischer Sellerie lassen?
Pflanzen Sie Chinesischer Sellerie mit 20cm (8 Zoll) Abstand für optimales Wachstum und Luftzirkulation.
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Chinesischer Sellerie?
Häufige Probleme sind Sellerie-Minierfliege, Septoria-Blattfleckenkrankheit, Blattläuse. Vorbeugung durch gute Gartenpraktiken wie Fruchtfolge, richtigen Abstand und Mischkultur ist der beste Ansatz. Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt Schädlinge & Krankheiten.
Wie lagere ich Chinesischer Sellerie nach der Ernte?
Frischer chinesischer Sellerie hält sich im Kühlschrank bis zu zwei Wochen, wenn er in feuchte Küchentücher eingewickelt in einer Plastiktüte aufbewahrt wird. Bündel aufrecht in einem Glas Wasser auf der Arbeitsfläche für kurzfristige Lagerung stellen und das Wasser täglich wechseln. Zum Einfrieren ...
Was sind die besten Chinesischer Sellerie-Sorten zum Anbauen?
Beliebte Sorten sind Nan Ling, Thailändischer Sellerie, Kintsai, Par-Cel. Jede hat einzigartige Eigenschaften für verschiedene Anbaubedingungen und kulinarische Vorlieben. Weitere Informationen finden Sie im Sorten-Abschnitt.
Welchen Boden braucht Chinesischer Sellerie?
Chinesischer Sellerie gedeiht am besten in fruchtbarem, feuchtigkeitsspeicherndem Boden mit einem pH-Wert von 6,0 bis 7,0. Vor dem Pflanzen großzügige Mengen gut verrotteten Komposts einarbeiten, um sowohl die Fruchtbarkeit als auch die Wasserspeicherkapazität zu verbessern. Im Gegensatz zu westlich...
Was ist der Unterschied zwischen chinesischem Sellerie und normalem Sellerie?
Chinesischer Sellerie (Apium graveolens var. secalinum) hat dünne, hohle Stiele von etwa 5–8 mm Durchmesser im Vergleich zu den dicken 2–3 cm Stielen des westlichen Selleries. Sein Geschmack ist dramatisch intensiver – pfeffrig, aromatisch und kräuterhaft – während westlicher Sellerie über Jahrhunderte selektiv auf milde Süße und dicke Stiele gezüchtet wurde. Chinesische Sellerie-Blätter sind tief gezähnt und weit aromatischer, werden sowohl als Gewürzkraut als auch als Gemüse verwendet. Chinesischer Sellerie ist auch deutlich einfacher anzubauen, benötigt kein Bleichen, weniger Platz und verträgt ein breiteres Spektrum an Bedingungen.
Warum schosst mein chinesischer Sellerie immer wieder?
Chinesischer Sellerie schosst (treibt einen Blütenschaft) als Reaktion auf Hitzestress, Trockenstress oder zunehmende Tageslänge. Den Boden gleichmäßig feucht halten und Nachmittagsschatten bereitstellen, wenn die Temperaturen 25 °C (77 °F) überschreiten. Verpflanzungsschock durch schrittweises Abhärten der Sämlinge vermeiden. In heißen Klimazonen als Frühjahrs- oder Herbstkultur anstatt durch den Sommer anbauen. Ein gewisses Schossen ist bei Langtagbedingungen unvermeidlich – vor dem Schossen reichlich ernten und nachsäen, um die Versorgung aufrechtzuerhalten.
Kann ich chinesischen Sellerie als Ersatz für westlichen Sellerie in Rezepten verwenden?
Ja, aber mit Anpassungen. Der Geschmack des chinesischen Selleries ist 3–5 Mal intensiver als der des westlichen Selleries, daher etwa ein Drittel bis die Hälfte der im westlichen Rezept angegebenen Menge verwenden. Die dünnen Stiele garen viel schneller – in den letzten 1–2 Min. des Pfannenschwenkens oder ganz am Ende von Suppen zugeben. Chinesischer Sellerie eignet sich hervorragend in asiatischen Rezepten, kann aber in gleichen Mengen zarte westliche Gerichte überlagern. Die Blätter sind ein ausgezeichneter Ersatz für glattblättrige Petersilie mit einem Sellerie-Touch.
Wie lagere ich chinesischen Sellerie, um ihn frisch zu halten?
Ungewaschenen chinesischen Sellerie locker in ein feuchtes Küchentuch wickeln, in eine Plastiktüte mit leicht geöffnetem Verschluss legen und im Gemüsefach des Kühlschranks aufbewahren. So hält er sich 7–10 Tage. Für längere Lagerung Stiele und Blätter hacken und in Eiswürfelformen mit einem Spritzer Wasser einfrieren – gefrorene Würfel können direkt in Suppen und Pfannengerichte gegeben werden. Getrocknete Blätter behalten ebenfalls guten Geschmack und können wie ein getrocknetes Gewürzkraut in Gerichte gebröselt werden.
Ist chinesischer Sellerie im Vergleich zu westlichem Sellerie einfach anzubauen?
Deutlich einfacher. Westlicher Sellerie ist bekannt als eines der schwierigsten Gemüse überhaupt und erfordert Bleichen, ständige Feuchtigkeit, monatelang kühle Temperaturen und reichhaltigen Boden. Chinesischer Sellerie benötigt ebenfalls Feuchtigkeit und Fruchtbarkeit, aber kein Bleichen, verträgt ein breiteres Temperaturspektrum, reift schneller (70–90 Tage gegenüber 120–150 Tagen) und ist bei unvollkommenen Bedingungen weit verzeihender. Er ist eine ausgezeichnete Kultur für Anfänger, die sich für asiatisches Gemüse interessieren.
Kann ich chinesischen Sellerie drinnen anbauen?
Ja, chinesischer Sellerie ist eines der besser geeigneten Gemüse für den Innenanbau. Seine kompakte Größe, Toleranz gegenüber Halbschatten und das flache Wurzelsystem machen ihn gut geeignet für die Fensterbank oder den Anbau unter Pflanzenlampen. Einen Topf mit mindestens 15 cm Tiefe mit reichhaltiger Pflanzerde verwenden, den Boden gleichmäßig feucht halten und täglich 6–8 Stunden helles Licht bereitstellen. Regelmäßig äußere Stiele ernten, um die Pflanze produktiv zu halten. Innendoor-Pflanzen liefern kleinere Erträge, können aber das ganze Jahr über frische Blätter und Stiele liefern.
Warum Gärtner wechseln

Du hast die Theorie gelesen. Jetzt baue sie auf Autopilot an.

Alles, was Chinesischer Sellerie knifflig macht — das Timing, die Abstände, die Begleiter, das Erntefenster — genau das übernimmt PlotMyGarden für dich, für jede Pflanze im Garten.

Ein Plan, der dein Wetter kennt

Standort einmal festlegen. Aussaat-, Dünge- und Erntedaten rund um deinen echten letzten Frosttermin und die Live-Vorhersage — kein Raten mehr nach Saattüte.

Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“

Beetplaner per Drag & Drop

Beete auf einem Raster gestalten. Jede Pflanze rastet im richtigen Abstand ein, und du siehst die ganze Saison, bevor du einen Cent für Saatgut ausgibst.

Aus dem Abschnitt „Anbau“

Begleiter-Konflikte früh erkannt

Über 200 gute und schlechte Kombinationen werden beim Pflanzen live geprüft — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.

Aus dem Abschnitt „Begleiter“

Erinnerungen, nach denen du wirklich handelst

„Gieß die Bohnen.“ „Heute ernten, bevor's umschlägt.“ Pünktlich, konkret und auf deine echten Pflanzen bezogen.

Aus dem Abschnitt „Ernte“

Staffel-Aussaat, geplant

Sechs Wochen ernten statt sechs Tage? Die App verteilt deine Aussaaten automatisch und erinnert dich, wenn der nächste Satz fällig ist.

Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“

Ein Verlauf, der schlauer wird

Jede protokollierte Ernte bringt der App deinen Garten bei. Der Plan fürs nächste Jahr startet bei dem, was in deinem Boden wirklich funktioniert hat.

Aus dem Abschnitt „Überblick“
Begleitkulturen

Pflanze diese neben Chinesischer Sellerie

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Weitere Stängel & Stiele

Getrennt halten

Halte Chinesischer Sellerie von diesen fern

Dein Garten, an einem Nachmittag geplant

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