
Rotkohl
Brassica oleracea var. capitata f. rubra
Auf einen Blick
Ein wunderschöner purpurroter Kohl, der reich an Anthocyanen ist und Salaten, Krautsalat und geschmorten Gerichten eine lebendige Farbe verleiht. Rotkohl braucht etwas länger bis zur Reife als grüne Sorten, lässt sich aber außergewöhnlich gut über den Winter lagern. Die Farbe vertieft sich in sauren Zubereitungen und wird in alkalischen Bedingungen blau, was ihn zu einem natürlichen pH-Indikator macht. Bauen Sie ihn in nährstoffreichem, gut durchlässigem Boden mit gleichmäßiger Feuchtigkeit an und ernten Sie, wenn die Köpfe fest und dicht sind.
Pflanz- & Erntekalender
Wachstumsphasen
Vom Samen bis zur Ernte

Aussaat
Tag 0–10
Samen keimen in Zelltöpfen bei 18 bis 24°C. Kleine Keimblätter erscheinen mit einem dezenten violetten Schimmer, der Rotkohl-Setzlinge bereits in diesem frühen Stadium von grünen Sorten unterscheidet.
💡 Pflegetipp
Säen Sie die Samen 6 mm tief in feuchtes Anzuchtsubstrat. Halten Sie die Schalen 14 bis 16 Stunden täglich unter Pflanzenlampen. Sobald die Setzlinge auflaufen, senken Sie die Temperatur auf 15°C, um kompaktes, kräftiges Wachstum zu fördern.

Rotkohlsetzlinge zeigen schon früh eine violette Färbung
Monatlicher Pflegekalender
Was du jeden Monat für deine Rotkohl tun solltest
Mai
Aktueller MonatÜberwachen Sie die Pflanzen auf Erdflöhe, Blattläuse und Kohlwürmer. Bringen Sie Vliesabdeckungen an, wenn der Schädlingsdruck hoch ist. Düngen Sie mit Stickstoffdünger nach, wenn die Pflanzen in die Phase des schnellen Blattwachstums eintreten. Halten Sie die Feuchtigkeit gleichmäßig.
Wusstest du schon?
Faszinierende Fakten über Rotkohl
Rotkohl ist ein natürlicher pH-Indikator — sein Saft wird in sauren Lösungen leuchtend rosa, unter neutralen Bedingungen violett und in alkalischer Umgebung blaugrün. Chemielehrer weltweit verwenden Rotkohlsaft, um Säure-Base-Reaktionen zu demonstrieren.
Rotkohl gedeiht bei kühlem Wetter und profitiert davon, sechs bis acht Wochen vor dem letzten Frost im Haus vorgezogen zu werden. Setzen Sie die Setzlinge ins Freie, wenn sie vier echte Blätter haben, mit einem Abstand von 45 bis 60 cm in Reihen mit 75 cm Abstand. Rotkohl reift langsamer als grüne Sorten und benötigt in der Regel 80 bis 100 Tage, planen Sie also entsprechend sowohl für die Frühlings- als auch für die Herbsternte.
Sorgen Sie für eine gleichmäßige Feuchtigkeit von 25 bis 38 mm pro Woche durch tiefes Gießen. Mulchen Sie um die Pflanzen herum, um kühle Bodentemperaturen aufrechtzuerhalten und Feuchtigkeit zu bewahren. Düngen Sie mit ausgewogenem Dünger nach, wenn die Köpfe sich zu bilden beginnen, etwa sechs Wochen nach dem Auspflanzen. Stellen Sie sicher, dass der Boden gut durchlässig, aber feuchtigkeitsspeichernd ist.
Rotkohl ist recht kältetolerant, und leichter Frost verbessert tatsächlich den Geschmack, indem Stärke in Zucker umgewandelt wird. Für Herbstkulturen planen Sie die Pflanzung so, dass die Köpfe während der kühlen Herbstwochen reifen. Die für die tiefe purpurrote Farbe verantwortlichen Anthocyan-Pigmente werden durch kühlere Temperaturen und leicht saure Bodenbedingungen verstärkt.

Rotkohl gedeiht prächtig in einem Beet der kühlen Jahreszeit
Rotkohl führt seine Herkunft auf den Wildkohl (Brassica oleracea) zurück, der an den Kalksteinklippen der Küsten Westeuropas heimisch ist, wo er noch heute wild an den Ufern Englands, Frankreichs und des Mittelmeerraums wächst. Die alten Griechen und Römer kultivierten mehrere Kohlformen, obwohl die rot pigmentierte Sorte wahrscheinlich durch gezielte Züchtung in Mittel- und Nordeuropa im Mittelalter entstand.
Bis zum 16. Jahrhundert war Rotkohl fest in der deutschen, niederländischen und skandinavischen Küche etabliert, wo er zu einem Eckpfeiler der Winterküche wurde. Seine außergewöhnliche Lagerfähigkeit — drei bis vier Monate in einem kalten Erdkeller — machte ihn in nördlichen Klimazonen unschätzbar wertvoll, wo frisches Gemüse von November bis März knapp war. Deutsche Einwanderer brachten ihre geliebten Rotkohl-Rezepte im 18. und 19. Jahrhundert nach Amerika und etablierten Rotkohl in nordamerikanischen Gärten.
Heute wird Rotkohl weltweit angebaut, bleibt aber kulturell am bedeutsamsten in der nordeuropäischen Küche. Deutschland, die Niederlande, Dänemark und Polen gehören zu den größten Produzenten und Verbrauchern. Moderne Pflanzenzüchter haben Sorten mit tieferer Farbe, besserer Krankheitsresistenz und verbesserten Lagereigenschaften entwickelt, doch die grundlegende Anziehungskraft des Rotkohls — seine Schönheit, Nährstoffdichte und Vielseitigkeit — ist seit Jahrhunderten unverändert geblieben.
Beginnen Sie mit der Aussaat von Rotkohl sechs bis acht Wochen vor dem letzten Frosttermin im Haus. Säen Sie die Samen 6 mm tief in Zelltöpfe bei 18 bis 24°C. Die Keimung erfolgt in 5 bis 10 Tagen. Sorgen Sie für 14 bis 16 Stunden Licht und halten Sie die Setzlinge nach dem Auflaufen kühl bei 15°C, um gedrungene Jungpflanzen zu erzielen. Härten Sie über 7 bis 10 Tage ab, bevor Sie auspflanzen. Für Herbstkulturen beginnen Sie die Aussaat im Frühsommer im Haus oder säen Sie Mitte des Sommers direkt ins Freiland. Samen bleiben vier Jahre lang in kühler, trockener Lagerung keimfähig.
Rotkohl bevorzugt nährstoffreichen, gut durchlässigen Boden mit einem pH-Wert zwischen 6,0 und 7,0. Das leicht saure Ende dieses Bereichs fördert die Anthocyan-Pigmentproduktion für eine tiefere Färbung. Arbeiten Sie zehn Zentimeter Kompost vor der Pflanzung in die Beete ein. Bringen Sie bei der Pflanzung einen ausgewogenen 10-10-10-Dünger aus und düngen Sie mit stickstoffreichem Dünger nach, wenn die Köpfe sich zu bilden beginnen. Bormangel verursacht hohle Stängel, tragen Sie daher Borax auf, wenn Bodentests niedrige Werte anzeigen. Gleichmäßige Kalziumversorgung beugt innerer Blattspitzenbräune vor.
Ihre Zone prüfen
Prüfen Sie, ob Rotkohl für Ihren Standort geeignet ist.
7°C – 24°C
45°F – 75°F
Rotkohl ist eine Kultur der kühlen Jahreszeit, die bei Temperaturen zwischen 15 und 20°C (59–68°F) am besten gedeiht. Er verträgt leichten Frost bis minus 4°C (25°F) und kurzzeitig sogar niedrigere Temperaturen, was den Geschmack tatsächlich verbessert. Das Wachstum verlangsamt sich deutlich über 27°C (80°F) und die Köpfe bilden sich bei anhaltender Hitze möglicherweise nicht richtig. Die Anthocyan-Pigmente entwickeln sich am intensivsten unter kühlen Bedingungen mit Tagestemperaturen unter 21°C (70°F).
Häufige Probleme bei Rotkohl und wie Sie sie organisch vorbeugen und behandeln können.
Das Aufplatzen der Köpfe ist die Folge übermäßiger Wasseraufnahme nach Trockenheit — sorgen Sie daher während des gesamten Wachstums für gleichmäßige Feuchtigkeit. Ausbleibende Kopfbildung deutet häufig auf zu viel Stickstoff, unzureichendes Sonnenlicht oder Hitzestress hin. Die längere Reifezeit im Vergleich zu Grünkohl bedeutet mehr Zeit für die Ansammlung von Schädlingsschäden. Farbverblassung weist darauf hin, dass der Boden zu alkalisch ist; korrigieren Sie den pH-Wert mit Schwefelzusätzen. Lagerfäule entwickelt sich, wenn Köpfe bei der Ernte beschädigt oder feucht eingelagert werden.
Rotkohl profitiert von nahestehenden Zwiebeln, Knoblauch und Sellerie, die pestsuchende Motten mit ihrem Duft verwirren. Dill lockt nützliche Schlupfwespen an, die Kohlwürmer befallen. Kamille kann das Wachstum und den Geschmack verbessern, wenn sie an den Reihenenden gepflanzt wird. Vermeiden Sie das Pflanzen in der Nähe von Erdbeeren, Tomaten und Stangenbohnen. Kapuzinerkresse dient als ausgezeichnete Fangpflanze und zieht Blattläuse von den Kohlköpfen weg. Thymian und Salbei in der Nähe gepflanzt können helfen, Kohlmotten abzuschrecken.
- 1Rotkohl reift 10 bis 20 Tage langsamer als grüne Kohlsorten. Planen Sie Ihren Pflanzplan entsprechend und wählen Sie frühreifende Sorten wie Red Acre, wenn Sie eine kurze Vegetationsperiode haben.
- 2Die tiefste Purpurfarbe entwickelt sich in leicht saurem Boden mit einem pH-Wert von 6,0 bis 6,5. Wenn Ihr Boden alkalisch ist, können die Köpfe eher blauviolett wirken. Verbessern Sie den Boden mit Schwefel, um den pH-Wert zu senken, wenn Sie die sattesten Rottöne wünschen.
- 3Gleichmäßige Feuchtigkeit ist der wichtigste einzelne Faktor zur Vermeidung des Aufplatzens der Köpfe. Unregelmäßiges Gießen — insbesondere starker Regen nach einer Trockenperiode — führt dazu, dass sich der innere Kopf schneller ausdehnt, als die äußeren Blätter sich dehnen können, was zu Rissen führt.
- 4Vliesabdeckungen, die beim Auspflanzen angebracht werden, sind die wirksamste biologische Verteidigung gegen Kohlmotten, Erdflöhe und Wurzelfliegen. Sie bieten außerdem einige Grad Frostschutz für frühe Frühjahrspflanzungen.
- 5Für den süßesten Geschmack planen Sie Ihre Herbstpflanzung so, dass die Köpfe bei kühlem Wetter reifen und vor der Ernte mindestens ein oder zwei leichte Fröste erleben. Kalte Temperaturen wandeln Stärke in Zucker um und verbessern den Geschmack merklich.
- 6Vermeiden Sie übermäßige Stickstoffdüngung, sobald die Köpfe sich zu bilden beginnen. Zu viel Stickstoff produziert lockere, aufgeblähte Köpfe, die sich schlecht lagern. Wechseln Sie von stickstoffreichen zu ausgewogenen oder kaliumreichen Düngern bei der Kopfbildung.
- 7Rotkohl lagert wesentlich länger als Grünkohl. Für maximale Lagerfähigkeit ernten Sie im Spätherbst mit intakten Hüllblättern, waschen Sie nicht und lagern Sie bei 0 bis 4°C mit 90 bis 95 Prozent Luftfeuchtigkeit in einem Erdkeller oder unbeheizten Garage.
- 8Staffelanbau ist bei Rotkohl aufgrund der langen Reifezeit schwierig, aber Sie können die Ernte verlängern, indem Sie eine frühe Sorte im Frühling und eine spätreifende Lagersorte für den Herbst pflanzen, sodass Sie von Juni bis März frischen Rotkohl haben.
Rotkohl ist erntereif, wenn die Köpfe fest und solide sind, in der Regel 1,5 bis 2,5 kg schwer, etwa 80 bis 100 Tage nach dem Auspflanzen. Drücken Sie den Kopf vorsichtig zusammen; ein reifer Kopf fühlt sich dicht und fest an. Schneiden Sie ihn an der Basis mit einem scharfen Messer ab und lassen Sie die äußeren Hüllblätter zum Lagerschutz dran. Im Herbst geerntete Köpfe, die leichten Frost erfahren haben, entwickeln eine überlegene Süße. Wenn Köpfe beginnen aufzureißen, ernten Sie sofort, da aufgeplatzte Köpfe sich schnell zersetzen und Insekten anziehen.

Ein dichter, reifer Rotkohl bereit zur Ernte
Rotkohl gehört zu den am besten lagerfähigen Gemüsesorten. Ganze Köpfe halten sich 3 bis 4 Monate in einem Erdkeller bei 0 bis 4°C mit hoher Luftfeuchtigkeit, oder 6 bis 8 Wochen in Folie gewickelt im Kühlschrank. Waschen Sie ihn nicht vor der Lagerung. Für geschmorten Rotkohl kochen Sie ihn mit Apfel und Essig und frieren Sie ihn portionsweise bis zu 12 Monate ein. Rotkohl ergibt ein ausgezeichnetes Sauerkraut mit seiner wunderschönen Farbe. Schnell in Rotweinessig eingelegt, bleibt der leuchtend purpurrote Farbton erhalten.
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Nährwertangaben
Pro 100g Portion
31
Kalorien
Gesundheitsvorteile
- Außergewöhnlich reich an Anthocyanen — den gleichen kraftvollen Antioxidantien wie in Blaubeeren und Rotwein, die dem Rotkohl seine tiefviolette Farbe verleihen
- Enthält fast zehnmal mehr Vitamin A als Grünkohl, was die Sehkraft und die Immungesundheit unterstützt
- Liefert über 60 Prozent des täglichen Vitamin-C-Bedarfs pro 100-g-Portion, mehr als viele Zitrusfrüchte
- Reich an Vitamin K, das für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel unerlässlich ist — eine Tasse deckt über 85 Prozent des Tagesbedarfs
- Reich an Glucosinolaten, schwefelhaltigen Verbindungen, die auf ihre potenziellen krebshemmenden Eigenschaften untersucht werden
- Sehr kalorienarm mit nur 31 Kalorien pro 100 g, was ihn hervorragend für nährstoffdichte, kalorienarme Mahlzeiten macht
💰 Warum selbst anbauen?
Eine Packung Rotkohlsamen kostet 2–4 € und enthält genug Saatgut, um 50 oder mehr Pflanzen zu ziehen. Selbst der Anbau von nur sechs Pflanzen ergibt 10–20 kg Rotkohl im Wert von 30–60 € zu Bio-Supermarktpreisen, wo Rotkohl typischerweise 3–5 € pro Kilogramm kostet. Die außergewöhnliche Lagerfähigkeit von drei bis vier Monaten bedeutet, dass selbst angebauter Rotkohl frisches Gemüse bis tief in den Winter liefert, ohne Verarbeitung oder Tiefkühlplatz zu benötigen.

Das auffällige Innenmuster von frisch geschnittenem Rotkohl
Schnelle Rezepte
Einfache Rezepte mit frischen Rotkohl

Klassischer deutscher geschmorter Rotkohl
50 minEine traditionelle Beilage, bei der Rotkohl langsam mit Apfel, Zwiebel und wärmenden Gewürzen geschmort wird, bis er seidig-zart ist. Der Essig hält die Farbe leuchtend purpurrot und bildet einen säuerlichen Gegenpol zur Süße des Apfels. Passt hervorragend zu Schweinebraten oder Bratwürsten.

Knackiger Rotkohlsalat
15 minEin leuchtender, ungekochter Salat, der die knackige Textur und lebhafte Farbe von rohem Rotkohl zur Geltung bringt. In einem säuerlichen Limetten-Sesam-Dressing geschwenkt, ist er ein perfektes Topping für Fisch-Tacos, Pulled-Pork-Sandwiches oder eine eigenständige Beilage.
Schnell eingelegter Rotkohl
20 min plus 1 Stunde RuhezeitEin schnelles Kühlschrank-Pickles, das die atemberaubende Magentafarbe bewahrt und Sandwiches, Getreidebowls und Tacos einen säuerlichen Biss verleiht. Die Einlegeflüssigkeit wird wunderschön pink-violett und der Kohl bleibt wochenlang im Kühlschrank knackig.

Klassischer geschmorter Rotkohl mit Äpfeln und Essig
Ertrags- & Abstandsrechner
Sehen Sie, wie viele Rotkohl-Pflanzen in Ihr Gartenbeet passen, basierend auf dem empfohlenen 50cm Abstand.
4
Rotkohl Pflanzen in einem 4×4 ft Beet
2 Spalten × 2 Reihen bei 50cm Abstand
Beliebte Sorten
Einige der beliebtesten rotkohl-Sorten für Hobbygärtner, jede mit einzigartigen Eigenschaften.
Red Acre
Eine kompakte frühe Sorte, die dichte Köpfe von 1,5 kg in 75 Tagen hervorbringt, ideal für kleine Gärten mit ausgezeichneter Kältetoleranz.
Mammoth Red Rock
Eine historische Sorte, die große Köpfe von 3,5 kg mit tiefem Purpurrot und hervorragenden Lagereigenschaften bildet.
Ruby Perfection
Eine Hybridsorte mit gleichmäßig runden Köpfen und außergewöhnlicher Krankheitsresistenz. Hält gut im Feld, ohne aufzuplatzen.
Integro
Eine spätreifende Hybridsorte mit ausgezeichneter innerer Struktur und tiefer Farbe, die sich während des kühlen Herbstwetters intensiviert.
Rotkohl ist die klassische Zutat für deutsches Blaukraut beziehungsweise Rotkraut mit Äpfeln und Essig. Roh geraspelt verleiht er Krautsalat, Tacos und Getreidebowls leuchtende Farbe. Spalten mit Olivenöl im Ofen geröstet ergeben ein karamellisiertes, süßes Ergebnis. Entsaften Sie ihn als natürlichen Lebensmittelfarbstoff oder pH-Indikator. Schnell eingelegter Rotkohl verleiht Sandwiches und Fisch-Tacos Biss und Farbe.
Wann sollte ich Rotkohl pflanzen?
Pflanzen Sie Rotkohl in März, April, Juli, August. Es dauert etwa 80 Tage bis zur Reife, mit Ernte typischerweise in Juni, Juli, Oktober, November.
Was sind gute Begleitpflanzen für Rotkohl?
Rotkohl wächst gut neben Zwiebel, Sellerie, Dill. Mischkultur kann das Wachstum, den Geschmack und die natürliche Schädlingsbekämpfung verbessern.
In welchen Winterhärtezonen kann Rotkohl wachsen?
Rotkohl gedeiht in USDA-Winterhärtezonen 2 bis 11. Mit Gewächshaus-Schutz kann es in Zonen 1 bis 12 angebaut werden.
Wie viel Sonne braucht Rotkohl?
Rotkohl benötigt Volle Sonne (6-8h+). Das bedeutet mindestens 6-8 Stunden direktes Sonnenlicht täglich.
Welchen Abstand sollte ich zwischen Rotkohl lassen?
Pflanzen Sie Rotkohl mit 50cm (20 Zoll) Abstand für optimales Wachstum und Luftzirkulation.
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Rotkohl?
Häufige Probleme sind Kohlspanner, Wurzelfliegen, Schwarzbeinigkeit. Vorbeugung durch gute Gartenpraktiken wie Fruchtfolge, richtigen Abstand und Mischkultur ist der beste Ansatz. Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt Schädlinge & Krankheiten.
Wie lagere ich Rotkohl nach der Ernte?
Rotkohl gehört zu den am besten lagerfähigen Gemüsesorten. Ganze Köpfe halten sich 3 bis 4 Monate in einem Erdkeller bei 0 bis 4°C mit hoher Luftfeuchtigkeit, oder 6 bis 8 Wochen in Folie gewickelt im Kühlschrank. Waschen Sie ihn nicht vor der Lagerung. Für geschmorten Rotkohl kochen Sie ihn mit Apf...
Was sind die besten Rotkohl-Sorten zum Anbauen?
Beliebte Sorten sind Red Acre, Mammoth Red Rock, Ruby Perfection, Integro. Jede hat einzigartige Eigenschaften für verschiedene Anbaubedingungen und kulinarische Vorlieben. Weitere Informationen finden Sie im Sorten-Abschnitt.
Welchen Boden braucht Rotkohl?
Rotkohl bevorzugt nährstoffreichen, gut durchlässigen Boden mit einem pH-Wert zwischen 6,0 und 7,0. Das leicht saure Ende dieses Bereichs fördert die Anthocyan-Pigmentproduktion für eine tiefere Färbung. Arbeiten Sie zehn Zentimeter Kompost vor der Pflanzung in die Beete ein. Bringen Sie bei der Pfl...
Warum wird mein Rotkohl blau oder grün statt violett zu bleiben?
Die Anthocyan-Pigmente im Rotkohl sind extrem pH-empfindlich. In alkalischem Boden oder alkalischem Kochwasser verschieben sich die Pigmente von rotviolett zu blaugrün. Um die rote Farbe im Garten zu vertiefen, verbessern Sie den Boden auf einen pH-Wert von 6,0 bis 6,5 mit Schwefel. Beim Kochen fügen Sie immer eine Säure wie Essig, Zitronensaft oder Apfel in den Topf, um die leuchtend purpurrote Farbe zu fixieren.
Wie verhindere ich, dass meine Rotkohlköpfe aufplatzen?
Das Aufplatzen wird durch schnelle Wasseraufnahme nach einer Trockenperiode verursacht, wodurch sich das Innere schneller ausdehnt als die äußeren Blätter. Die Lösung ist gleichmäßige, konstante Feuchtigkeit während der gesamten Wachstumsperiode — streben Sie 25 bis 38 mm pro Woche durch tiefes Gießen an. Starkes Mulchen hilft, die Bodenfeuchtigkeit zu regulieren. Wenn Sie bemerken, dass ein Kopf gerade beginnt aufzureißen, ernten Sie ihn sofort, bevor er sich weiter verschlechtert.
Kann ich Rotkohl in Kübeln anbauen?
Ja, Rotkohl wächst gut in großen Gefäßen von mindestens 20 Litern pro Pflanze. Verwenden Sie eine nährstoffreiche Blumenerde, die mit Kompost angereichert ist, und stellen Sie sicher, dass das Gefäß eine gute Drainage hat. Im Kübel angebauter Kohl trocknet schneller aus als Freilandpflanzen, prüfen Sie daher täglich die Feuchtigkeit und gießen Sie gründlich, wenn die oberen 2,5 cm des Bodens trocken sind. Wählen Sie kompakte Sorten wie Red Acre für die besten Kübelergebnisse.
Ist Rotkohl nährstoffreicher als Grünkohl?
Ja, Rotkohl ist in mehreren Kategorien deutlich nährstoffreicher als Grünkohl. Er enthält ungefähr sechs- bis achtmal mehr Vitamin A, etwa 30 Prozent mehr Vitamin C und wesentlich mehr Anthocyan-Antioxidantien — die Grünkohl vollständig fehlen. Der Ballaststoff- und Mineralstoffgehalt ist bei beiden ähnlich. Beide sind hervorragende Gemüsesorten, aber Rotkohl bietet einen klaren ernährungsphysiologischen Vorteil.
Wie lange kann ich Rotkohl nach der Ernte lagern?
Rotkohl ist eines der am längsten haltbaren Frischgemüse. Ganze, ungewaschene Köpfe mit intakten Hüllblättern halten sich drei bis vier Monate in einem Erdkeller bei 0 bis 4°C mit hoher Luftfeuchtigkeit. Im Kühlschrank, in Folie gewickelt, bleiben die Köpfe sechs bis acht Wochen frisch. Für noch längere Haltbarkeit schmoren und portionsweise einfrieren für bis zu 12 Monate, oder zu Sauerkraut fermentieren, das sich sechs Monate oder länger hält.
Bereit, Rotkohl anzubauen?
Fügen Sie Rotkohl zu Ihrem Gartenplan hinzu und beginnen Sie mit der Gestaltung Ihres perfekten Layouts.

Vladimir Kusnezow
Gärtner und Softwareentwickler
Zone 6b Gärtner. Seit 6 Jahren Anbau von Gemüse und Obst in Erde und Hydroponik. Ich habe PlotMyGarden entwickelt, um meine eigenen Gärten zu planen.
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