Eskariol (Glatte Endivie)
Eine breitblättrige Endivie mit milderer Bitterkeit als ihre krausblättrige Verwandte, die große, kopfsalatähnliche Köpfe mit blassen, zarten Herzen bildet.

Auf dieser SeiteÜberblick
Eskariol (Glatte Endivie) im Überblick
Eine breitblättrige Endivie mit milderer Bitterkeit als ihre krausblättrige Verwandte, die große, kopfsalatähnliche Köpfe mit blassen, zarten Herzen bildet. Die äußeren Blätter sind leicht bitter und robust genug zum Kochen in Suppen, während das innere Herz mild genug für rohe Salate ist. Eskariol ist eine klassische Zutat in italienischer Hochzeitssuppe und harmoniert hervorragend mit weißen Bohnen und Knoblauch. Bleichen Sie das Zentrum der Pflanze für mildere Herzen, indem Sie die äußeren Blätter locker zusammenbinden.
Wann Eskariol (Glatte Endivie) pflanzen
Säen Sie die Samen 6 mm tief, drinnen 6-8 Wochen vor dem letzten Frost oder direkt ins Freiland im Frühling oder Spätsommer für die Herbsternte. Die Samen keimen in 5-10 Tagen bei 13-21°C. Vereinzeln Sie auf 30-35 cm Abstand. Eskariol lässt sich besser umpflanzen als viele andere Blattgemüse. Für die beste Qualität planen Sie die Pflanzungen so, dass die Reife in kühles Wetter fällt. Die Samen bleiben 4-5 Jahre keimfähig.
Wir behalten den Kalender im Blick, damit du es nicht musst
Sag uns einmal, wo du gärtnerst. Wir richten deine Aussaat- und Erntefenster an deiner lokalen Saison aus — und erinnern dich, sobald eins beginnt.
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Einmalig zur Saison-Festlegung · nie geteiltSo baust du Eskariol (Glatte Endivie) an
Ziehen Sie Eskariols Samen 6-8 Wochen vor dem letzten Frost drinnen vor oder säen Sie sie im Frühling oder Spätsommer direkt ins Freiland. Säen Sie 6 mm tief und vereinzeln Sie auf 30-35 cm Abstand in Reihen mit 45 cm Abstand. Die Samen keimen in 5-10 Tagen bei 13-21°C. Eskariol gedeiht am besten als Herbstkultur, wenn kühles Wetter mildere, weniger bittere Blätter hervorbringt.
Eskariol verträgt mehr Hitze als die meisten Zichorien-Verwandten, bringt aber seine beste Qualität bei kühlen Temperaturen zwischen 13-18°C hervor. Sorgen Sie für gleichmäßige Feuchtigkeit und Halbschatten bei warmem Wetter. Düngen Sie alle 3-4 Wochen mit einem ausgewogenen Dünger. Die Pflanzen bilden große Rosetten, die 30-40 cm Durchmesser erreichen können.
Um die Bitterkeit zu reduzieren, bleichen Sie die Herzen 2-3 Wochen vor der Ernte, indem Sie die äußeren Blätter über das Zentrum binden oder einen Topf über das Herz stülpen, wenn die Pflanze trocken ist. Im Herbst angebauter Eskariol ist von Natur aus milder. Leichter Frost versüßt den Geschmack zusätzlich. Die äußeren grünen Blätter eignen sich am besten zum Kochen, während das gebleichte, blasse innere Herz zart genug für Salate ist.

Der Beetplaner setzt jede Pflanze für dich
Wähle eine Beetgröße und PlotMyGarden setzt deine Eskariol (Glatte Endivie) im Abstand von 30 cm, zählt, wie viele passen, und legt das Beet an, bevor du ein einziges Saatkorn kaufst.
Die besten Nachbarn für Eskariol (Glatte Endivie)
Eskariol gedeiht gut zusammen mit Karotten, Zwiebeln und Radieschen in Kühlsaison-Gärten. Höhere Kulturen bieten Schatten während warmer Phasen. Schnell wachsende Radieschen dienen als Reihenmarkierer. Kräuter wie Petersilie und Schnittlauch sind verträgliche Begleitpflanzen. Vermeiden Sie das Pflanzen neben anderen Mitgliedern der Zichorienfamilie. Eskariol eignet sich hervorragend als Herbst-Nachfolgekultur nach Sommergemüse.
Er meldet Konflikte vor dem Pflanzen, nicht danach
Jede Pflanze, die du setzt, wird in Echtzeit gegen ihre Nachbarn geprüft. Gute Kombinationen leuchten grün; Konflikte werden sofort markiert — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.
Richtig düngen
Eskariol gedeiht am besten in fruchtbarem, gut durchlässigem Boden mit einem pH-Wert von 6,0-7,0. Arbeiten Sie vor der Pflanzung Kompost ein. Tragen Sie bei der Pflanzung einen ausgewogenen Dünger auf und geben Sie während des Wachstums einmal eine Kopfdüngung. Vermeiden Sie übermäßigen Stickstoff, der üppiges, fäulnisanfälliges Wachstum während des Bleichens fördert. Gute Drainage ist besonders während der Bleichphase unerlässlich. Gleichmäßige Feuchtigkeit produziert mildere, zartere Blätter.
Ideale Temperatur
Winterhärtezone-Kompatibilität
Von der Saat zur Ernte, Schritt für Schritt
Keimung
Die Samen keimen rasch bei kühlen bis mäßigen Bodentemperaturen von 13-21°C. Kleine, runde Keimblätter erscheinen innerhalb von 5-10 Tagen. Eskariol keimt schneller als viele Zichorien-Verwandte und verträgt einen breiteren Temperaturbereich als krause Endivie.
Sämlingsentwicklung
Echte Blätter erscheinen mit der charakteristischen breiten, leicht welligen Form, die Eskariol von krausblättriger Endivie unterscheidet. Die ersten echten Blätter sind kleiner und rundlicher und vergrößern sich allmählich, während die Pflanze ihr Wurzelsystem ausbildet. Die Sämlinge wachsen bei kühlen Bedingungen stetig.
Rosettenbildung
Die Pflanze beginnt ihre charakteristische offene Rosette aus breiten, welligen Blättern zu bilden. Äußere Blätter werden groß und dunkelgrün mit markanten weißen Mittelrippen, während die inneren Blätter heller und aufrechter bleiben. Die Rosette kann in diesem Stadium einen Durchmesser von 30-40 cm erreichen.
Herzbildung und Bleichen
Die inneren Blätter beginnen sich nach innen zu wölben und bilden das dichte, blasse Herz, das der geschätzteste Teil des Eskariol-Kopfes ist. Die äußeren Blätter sind nun groß und robust. Dies ist das Stadium, in dem Sie mit dem Bleichen beginnen sollten, indem Sie die äußeren Blätter locker über das Zentrum binden — dies schließt das Licht aus und produziert ein milderes, cremigeres Herz.
Erntereife
Die Köpfe sind ausgewachsen und fest, mit gut entwickelten gebleichten Herzen, die blassgelb bis cremefarben sind. Die äußeren Blätter sind dunkelgrün und leicht bitter, während das Herz mild und zart ist. Im Herbst angebaute Pflanzen in diesem Stadium können durch leichten Frost versüßt worden sein und bieten den feinsten Geschmack.
Halten Sie den Boden während der Keimung gleichmäßig feucht, aber nicht staunass. Säen Sie die Samen nur 6 mm tief, da sie von etwas Lichteinwirkung profitieren. Vermeiden Sie das Bedecken mit schwerer Erde.

Eskariol (Glatte Endivie) Monat für Monat pflegen
Was du jeden Monat für deine Eskariol (Glatte Endivie) tun solltest
Juli
Aktueller MonatErnten Sie die verbliebene Frühlingskultur. In den meisten Klimazonen gedeiht Eskariol bei Hochsommerhitze nicht gut. Beginnen Sie mit der Planung der Herbstpflanzungen, die einen überlegenen Geschmack produzieren. Starten Sie die Samen für die Herbstkultur Ende Juli drinnen.
Eskariol (Glatte Endivie) ernten
Ernten Sie Eskariol, wenn die Köpfe ausgewachsen und fest sind, typischerweise 50-60 Tage nach der Aussaat, oder 2-3 Wochen nach dem Bleichen. Schneiden Sie die gesamte Rosette an der Basis ab. Das gebleichte Herz sollte blassgelb und milder als die grünen äußeren Blätter sein. Beide Teile sind verwendbar: das Herz für Salate und die äußeren Blätter zum Kochen. Ernten Sie in den kühlen Morgenstunden für maximale Knackigkeit. Leichter Frost verbessert den Geschmack.

Wir zählen die Tage und sagen dir, wann du ernten musst
Sag uns, wann du gepflanzt hast, und PlotMyGarden verfolgt den 55-tägigen Countdown bis zur Ernte — und meldet sich am Tag, an dem deine Eskariol (Glatte Endivie) reif ist.
Lagerung & Konservierung
Lagern Sie ganze Eskariol-Köpfe in einem perforierten Plastikbeutel im Kühlschrank für 1-2 Wochen. Die robusten Blätter halten sich besser als die meisten Salatgrüns. Eskariol kann blanchiert und für Kochanwendungen eingefroren werden und hält sich so bis zu 8 Monate. Für die traditionelle italienische Konservierung wird Eskariol nach dem Blanchieren manchmal in Olivenöl eingelegt. Die äußeren Kochblätter lassen sich besser einfrieren als die zarten inneren Herzen.
Was schiefgeht — und die Lösung
Blattläuse
SchädlingInsekten, die sich in Blattfalten und Herzen ansammeln, klebriger Rückstand, verkrüppeltes Wachstum.
Bodenfäule
KrankheitBraune, schleimige Fäulnis an der Basis, wo die Blätter den Boden berühren, übler Geruch.
Schnecken
SchädlingLöcher in den Blättern, Schäden an den gebleichten Herzen, Schleimspuren.
Fehlerbehebung bei häufigen Problemen
Bitterkeit ist das Hauptproblem; kultivieren Sie bei kühlem Wetter und bleichen Sie die Herzen für den mildesten Geschmack. Fäulnis während des Bleichens durch eingeschlossene Feuchtigkeit; bleichen Sie immer nur trockene Pflanzen. Schossen bei heißem Wetter produziert zähe, sehr bittere Blätter. Die großen Rosetten brauchen ausreichende Abstände für eine gute Luftzirkulation. Blattrandverbrennung an den inneren Blättern deutet auf Kalziummangel oder ungleichmäßige Bewässerung hin.
Anbautipps
- Planen Sie Ihre Pflanzungen so, dass der Eskariol bei kühlem Wetter reift. Herbstkulturen sind fast immer den Frühlingskulturen überlegen — die kühlen Herbsttemperaturen reduzieren die Bitterkeit auf natürliche Weise und produzieren süßere, zartere Herzen, ganz ohne Bleichaufwand.
- Das Bleichen ist optional, aber transformativ. Warten Sie zum Bleichen einen trockenen Tag ab, dann binden Sie die äußeren Blätter locker mit weicher Schnur über dem Herz zusammen oder legen Sie einen umgedrehten Suppenteller über das Zentrum. Das Herz wird cremig gelb und deutlich milder in 2-3 Wochen.
- Bleichen Sie niemals nasse Pflanzen. Feuchtigkeit, die in den zusammengebundenen Blättern eingeschlossen wird, schafft ideale Bedingungen für Bodenfäule und bakterielle Weichfäule, die das Herz innerhalb von Tagen zerstören können. Bleichen Sie immer erst, nachdem der Morgentau vollständig abgetrocknet ist.
- Eskariol verträgt Halbschatten besser als die meisten Gemüsearten. In warmen Klimazonen verbessert Nachmittagsschatten die Qualität tatsächlich, indem er die Temperaturen niedrig hält und die Bitterkeit reduziert. Pflanzen Sie auf der Ostseite höherer Kulturen für natürlichen Schatten.
- Gleichmäßige Bewässerung ist der wichtigste Einzelfaktor für milden Geschmack. Trockenstress veranlasst die Pflanze, bittere Verbindungen in ihren Blättern zu konzentrieren. Streben Sie 2,5 cm Wasser pro Woche an, gleichmäßig verteilt ohne Staunässe.
- Säen Sie alle 2-3 Wochen von Ende Juli bis Anfang September nach, um Ihre Herbsternte zu staffeln. So stellen Sie eine kontinuierliche Versorgung mit Köpfen in Spitzenqualität sicher, anstatt einen Schwung Eskariol zu haben, der alle gleichzeitig reift.
- Leichter Frost ist Ihr Verbündeter, nicht Ihr Feind. Eskariol verträgt Temperaturen bis -3°C und schmeckt nach einem Frost tatsächlich besser. Verwenden Sie Vliesabdeckungen oder Frühbeete, um die Ernte in den Zonen 5-7 bis weit in den Winter hinein zu verlängern.
- Bauen Sie Eskariol in Hochbeeten oder Kübeln an, wenn Ihr Garten schweren Lehmboden hat. Gute Drainage ist unerlässlich, besonders während der Bleichphase, wenn die eng zusammengebundenen Blätter Wasser einschließen und Fäulnis begünstigen können.
Finde deine Eskariol (Glatte Endivie)
Broad-Leaved Batavian
Klassischer Eskariol mit großen, welligen Blättern und einem kräftigen Herz. Die am weitesten verbreitete Sorte.
Full Heart
Auf größere, dichtere Herzen selektiert, die sich leichter von selbst bleichen. Zuverlässig und ertragreich.
Eros
Moderne Sorte mit guter Schossresistenz und einheitlichen Köpfen. Kompakter Wuchs, geeignet für engere Pflanzabstände.
Eine Packung Eskariol-Samen kostet 2-4 € und enthält 200-500 Samen, genug, um über mehrere Saisons Dutzende von Köpfen anzubauen. Frischer Eskariol kostet im Supermarkt 2-4 € pro Kopf und auf dem Wochenmarkt 3-5 €, was ihn zu einem der lohnenswertesten Blattgemüse für den Eigenanbau macht. Wenn Sie nur 8-10 Pflanzen pro Saison anbauen, sparen Sie 20-40 € an frischem Eskariol. Die eigentliche Ersparnis liegt darin, ein erstklassiges Salat- und Kochgrün monatelang frisch aus dem Garten verfügbar zu haben, wodurch Sie die Verschwendung von im Laden gekauften Köpfen vermeiden, die im Kühlschrank welken.
Schnelle Rezepte

Italienische Hochzeitssuppe mit Eskariol
40 Min.Das Paradebeispiel für ein Eskariol-Gericht — zarte Fleischbällchen und zerrissene Eskariol-Blätter, sanft gegart in einer klaren, reichhaltigen Hühnerbrühe. Der Eskariol verleiht eine dezente Bitterkeit, die die Reichhaltigkeit des Fleisches ausbalanciert, während er selbst nach dem Kochen seine Textur behält.
10 ZutatenGeschmorter Eskariol mit weißen Bohnen und Knoblauch
25 Min.Eine klassische süditalienische Beilage, bei der Eskariol in Olivenöl mit reichlich Knoblauch angeschwitzt und dann mit cremigen Cannellini-Bohnen vermengt wird. Ein Spritzer Zitrone und ein Schuss gutes Olivenöl zum Abschluss lassen dieses einfache Gericht brillieren.
8 Zutaten
Warmer Eskariol-Salat mit Speck-Vinaigrette
15 Min.Das gebleichte Herz des Eskariols, in mundgerechte Stücke gerissen und mit einer warmen Speck-Sherry-Vinaigrette angemacht. Die leichte Bitterkeit des Grüns spielt wunderbar gegen das rauchige, würzige Dressing — ein französischer Bistro-Klassiker, adaptiert für den Hausgarten.
8 ZutatenKulinarische Verwendung
Eskariol ist unverzichtbar in italienischer Hochzeitssuppe und bietet Substanz sowie einen angenehm bitteren Kontrapunkt zu Fleischbällchen und Brühe. Schmoren Sie ihn mit Knoblauch, Olivenöl und weißen Bohnen für eine klassische italienische Beilage. Verwenden Sie gebleichte Herzen in Salaten mit warmem Speck- oder Sardellen-Vinaigrette. Sautieren Sie ihn mit Knoblauch und Chiliflocken. Fügen Sie ihn Pastagerichten, Risottos und Gratins hinzu.
Was drinsteckt
Gesundheitsvorteile
- Außerordentlich reich an Vitamin A als Beta-Carotin, mit über 40% des Tageswertes pro 100 g — ein starkes Antioxidans, das die Augengesundheit schützt, die Immunfunktion unterstützt und einen gesunden Hautzellenumsatz fördert.
- Hervorragende Quelle für Vitamin K (289% TW pro 100 g), essentiell für die ordnungsgemäße Blutgerinnung, den Kalziumstoffwechsel und die Erhaltung der Knochendichte — eine der höchsten Vitamin-K-Konzentrationen unter den gängigen Salatgrüns.
- Enthält signifikante Mengen an Folsäure (36% TW pro 100 g), ein B-Vitamin, das für die DNA-Synthese, die Bildung roter Blutkörperchen und die Neuralrohrentwicklung während der Schwangerschaft unverzichtbar ist.
- Reich an dem Flavonoid-Antioxidans Kaempferol, das auf entzündungshemmende Wirkungen untersucht wurde und dazu beitragen kann, oxidativen Stress im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
- Liefert den präbiotischen Ballaststoff Inulin, der gezielt nützliche Bifidobakterien- und Lactobacillus-Arten im Darm ernährt und so ein gesundes Mikrobiom und eine verbesserte Mineralstoffaufnahme unterstützt.
- Sehr kalorienarm (17 pro 100 g) bei gleichzeitig hoher Nährstoffdichte, was Eskariol zu einem ausgezeichneten Lebensmittel für das Gewichtsmanagement macht, das erhebliche Nährstoffe ohne nennenswerte Kalorienbelastung liefert.
Woher Eskariol (Glatte Endivie) stammt
Eskariol (Cichorium endivia var. latifolia) stammt aus dem Mittelmeerraum, wo wilde Vorfahren noch heute in Teilen Südeuropas, Nordafrikas und Westasiens wachsen. Die Art Cichorium endivia wurde erstmals im alten Ägypten kultiviert, wo sie sowohl als Nahrungspflanze als auch für medizinische Zwecke angebaut wurde. Griechische und römische Autoren, darunter Plinius der Ältere und Dioskurides, beschrieben den Endivienanbau und die Technik des Bleichens der Herzen durch Abdecken der Pflanzen zur Reduzierung der Bitterkeit — eine Praxis, die sich seit über zweitausend Jahren praktisch nicht verändert hat.
Während des Mittelalters verbreitete sich Eskariol über Klostergärten in ganz Europa, wo Mönche ihn sowohl als Salatgrün als auch als Heilpflanze kultivierten. Man glaubte, er reinige das Blut und fördere die Verdauung. Zur Renaissance war Eskariol in italienischen, französischen und spanischen Gärten fest etabliert, wo die breitblättrige Variante aufgrund ihrer herzhafteren Textur im Vergleich zur krausen Endivie zum bevorzugten Typ zum Kochen wurde.
Italienische Einwanderer brachten ihre Liebe zum Eskariol Ende des 19. und Anfang des 20. Jahrhunderts nach Amerika, und er wurde zu einem festen Bestandteil der italienisch-amerikanischen Küche, insbesondere in Gerichten wie italienischer Hochzeitssuppe, geschmortem Eskariol mit Bohnen und der neapolitanischen Weihnachts-Spezialität Pizza di Scarola. Heute wird Eskariol kommerziell in Kalifornien, Florida, New Jersey und in ganz Südeuropa angebaut. Obwohl er nie die allgemeine Beliebtheit von Kopfsalat erreicht hat, hat Eskariol eine treue Anhängerschaft unter Gärtnern und Köchen, die seine Vielseitigkeit, Nährstoffdichte und die charakteristische milde Bitterkeit schätzen, die sowohl rohen als auch gekochten Zubereitungen Komplexität verleiht.
Eskariol (Glatte Endivie): Schon gewusst?
Faszinierende Fakten über Eskariol (Glatte Endivie)
Eskariol gehört zur Art Cichorium endivia, zu der auch die krause Endivie (Frisée) gehört. Trotz der verwirrenden Namensgebung ist Eskariol die breitblättrige Variante, während Frisée schmale, fein geschnittene Blätter hat — es handelt sich um dieselbe Art, aber unterschiedliche Sortengruppen.
Eskariol (Glatte Endivie): Fragen & Antworten
Wann sollte ich Eskariol (Glatte Endivie) pflanzen?
Was sind gute Begleitpflanzen für Eskariol (Glatte Endivie)?
In welchen Winterhärtezonen kann Eskariol (Glatte Endivie) wachsen?
Wie viel Sonne braucht Eskariol (Glatte Endivie)?
Welchen Abstand sollte ich zwischen Eskariol (Glatte Endivie) lassen?
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Eskariol (Glatte Endivie)?
Wie lagere ich Eskariol (Glatte Endivie) nach der Ernte?
Was sind die besten Eskariol (Glatte Endivie)-Sorten zum Anbauen?
Welchen Boden braucht Eskariol (Glatte Endivie)?
Wie kann ich die Bitterkeit von Eskariol reduzieren?
Was ist der Unterschied zwischen Eskariol, Endivie und Frisée?
Kann ich Eskariol im Sommer anbauen oder ist er strikt eine Kühlsaison-Kultur?
Woran erkenne ich, dass Eskariol erntereif ist?
Warum schosst mein Eskariol und was kann ich dagegen tun?
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Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“Ein Verlauf, der schlauer wird
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Aus dem Abschnitt „Überblick“Pflanze diese neben Eskariol (Glatte Endivie)
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