Obst · RankfrüchtePassiflora incarnata

Maypop

Die winterhärteste Passionsfruchtart, heimisch im Südosten der Vereinigten Staaten, die eigroße gelbgrüne Früchte mit süßem, aromatischem Fruchtfleisch hervorbringt.

Volle Sonne (6-8h+)Mittel (gleichmäßige Feuchtigkeit)365 TageSchwierigkeitAnfängerfreundlich
Balcony gardenerAllotment gardenerGarden enthusiastUrban gardenerGarden lover
4,8 · 12.400+ Gärtner vertrauen uns
Maypop
Aussaat- & Ernte-Erinnerungenabgestimmt auf deine lokalen Frostdaten
Sonnenlicht
Volle Sonne (6-8h+)
Wasserbedarf
Mittel (gleichmäßige Feuchtigkeit)
Frostverträglichkeit
Winterhart (verträgt Frost)
Tage bis zur Reife
365 Tage
Pflanzabstand
200 cm
79 in
Winterhärtezonen
Zone 5–9
USDA
Schwierigkeit
Anfängerfreundlich
Erwarteter Ertrag
30–50 reife
Auf dieser SeiteÜberblick
01 · Überblick

Maypop im Überblick

Die winterhärteste Passionsfruchtart, heimisch im Südosten der Vereinigten Staaten, die eigroße gelbgrüne Früchte mit süßem, aromatischem Fruchtfleisch hervorbringt. Maypop ist krautig, stirbt jeden Winter bis zum Boden ab und treibt im späten Frühling aus sich ausbreitenden unterirdischen Wurzeln erneut aus. Die spektakulären gefransten lila-weißen Blüten gehören zu den dekorativsten aller fruchttragenden Kletterpflanzen.

365
Tage von der Saat bis zur ersten Ernte. Plane die ganze Saison danach — Aussaat, Düngung und Ernte richten sich nach dieser einen Zahl.
02 · Pflanzzeit

Wann Maypop pflanzen

Maypop-Samen benötigen Skarifizierung und Kältestratifikation für zuverlässige Keimung. Ritzen Sie die harte Samenschale mit einer Feile an oder weichen Sie sie 24 Stunden in warmem Wasser ein, dann stratifizieren Sie in feuchtem Sand bei 4 Grad Celsius für 60 bis 90 Tage. Säen Sie stratifiziertes Saatgut in warmes, feuchtes Substrat bei 25 bis 30 Grad Celsius. Die Keimung ist oft langsam und ungleichmäßig und dauert 2 bis 12 Wochen. Die Teilung etablierter Rhizome im frühen Frühling ist eine schnellere und zuverlässigere Vermehrungsmethode, die in derselben Vegetationsperiode fruchttragende Reben hervorbringt. Wurzelstecklinge von 10 cm, die im Spätwinter genommen werden, bewurzeln sich ebenfalls gut.

Aussaat- & Ernteplan

Wir behalten den Kalender im Blick, damit du es nicht musst

Sag uns einmal, wo du gärtnerst. Wir richten deine Aussaat- und Erntefenster an deiner lokalen Saison aus — und erinnern dich, sobald eins beginnt.

Maypop-PlanStandort aus
Zone 6–7mit deinem Klima synchronisiert
Dein Klima
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
Dein letzter Frost16. Apr. · Durchschnitt deiner Zone
AussaatfensterApr – Mai · in deinem Klima
Erste Ernte15. Apr. · von der Aussaat bis zur ersten Ernte
Sieh deine genauen Maypop-Termine

Teile einmal deinen Standort und wir richten jeden Aussaat- und Erntetermin an deiner echten lokalen Saison aus — kein Raten nach Saattüte.

Einmalig zur Saison-Festlegung · nie geteilt
Deine Saison wird ermitteltwir ordnen deinen Ort einer Klimazone zu…
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03 · Anbau

So baust du Maypop an

Maypop ist einzigartig für gemäßigte Gärten geeignet, da sie vollständig krautig ist, jeden Winter komplett bis zum Boden abstirbt und sich im folgenden Frühling aus kräftigen unterirdischen Rhizomen regeneriert. Das bedeutet, dass sie Wintertemperaturen bis minus 20 Grad Celsius in Zone 5 überstehen kann, was sie zur einzigen Passionsfruchtart macht, die für Gärten in kalten Klimazonen geeignet ist. Pflanzen Sie Rhizomteilungen oder Setzlinge im Frühling, nachdem sich der Boden erwärmt hat, mit einem Abstand von 2 bis 3 Metern entlang eines stabilen Spaliers, Zauns oder einer Laube.

Die Rebe treibt im späten Frühling aus, typischerweise im Mai, und wächst bis Hochsommer rasch auf 5 bis 6 Meter. Stellen Sie eine stabile Stützstruktur aus Drähten, Netzen oder Gitter bereit, da die Rebe bis zum Spätsommer durch Laub und Früchte schwer wird. Maypop breitet sich aggressiv über unterirdische Rhizome aus und kann in Gartenbeeten invasiv werden. Erwägen Sie das Pflanzen innerhalb einer Wurzelsperre aus vergrabenem Blech oder dickem Kunststoff, die 60 cm tief reicht, um die sich ausbreitenden Wurzeln einzudämmen.

Blüten erscheinen von Juni bis September an neuem Wachstum, wobei jede spektakuläre Blüte nur einen Tag hält. Die meisten Maypop-Auslesen benötigen Fremdbestäubung von einer genetisch unterschiedlichen Rebe für guten Fruchtansatz, pflanzen Sie also mindestens zwei verschiedene Sämlinge oder benannte Sorten. Große Holzbienen sind die effektivsten Bestäuber, da sie schwer genug sind, um die Blütenstrukturen herabzudrücken und an den Pollen zu gelangen. Handbestäubung mit einem kleinen Pinsel kann die natürliche Bestäubung ergänzen und den Fruchtansatz deutlich verbessern.

In Sekunden geplant

Der Beetplaner setzt jede Pflanze für dich

Wähle eine Beetgröße und PlotMyGarden setzt deine Maypop im Abstand von 200 cm, zählt, wie viele passen, und legt das Beet an, bevor du ein einziges Saatkorn kaufst.

Maypop-Beetplaner200 cm Abstand
Beetgröße
4 × 4 ft · 200 cm
Dieses Beet ist selbst für eine Maypop bei 200 cm Abstand zu klein.
Zu klein — wähle ein größeres BeetMein Beet planen — kostenlos testen
04 · Begleiter

Die besten Nachbarn für Maypop

Maypop wächst gut neben anderen einheimischen südöstlichen Pflanzen wie Seidenpflanze, Indianernessel und Sonnenhut, die die großen Bestäuber anlocken, die für den Fruchtansatz benötigt werden. Pflanzen Sie in der Nähe von blühenden Kräutern, um Holzbienenpopulationen zu fördern. Vermeiden Sie das Pflanzen von Maypop in der Nähe von Gemüsegärten, da die sich ausbreitenden Rhizome in Hochbeete eindringen und mit den Kulturen konkurrieren können. Bodendecker aus Klee oder Kriechthymian unter dem Spalier unterdrücken Unkraut und binden Stickstoff. Die Rebe bietet hervorragenden lebenden Schatten für eine nach Süden ausgerichtete Terrasse oder Laube im Sommer.

Live-Begleitpflanzen-Check

Er meldet Konflikte vor dem Pflanzen, nicht danach

Jede Pflanze, die du setzt, wird in Echtzeit gegen ihre Nachbarn geprüft. Gute Kombinationen leuchten grün; Konflikte werden sofort markiert — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.

Begleitpflanzen-Check200+ Regeln
Gegen Maypop testen
Tippe auf eine Pflanze, um sie gegen Maypop zu testen — live, so wie der Planer jeden Nachbarn prüft.
Gute Nachbarn (1)
Getrennt halten (0)
Keine Konflikte erfasst
Über 200 Begleit- & Konfliktregeln integriertMeinen ganzen Garten prüfen — kostenlos testen
05 · Boden & Düngung

Richtig düngen

Maypop passt sich einer Vielzahl von Bodentypen an, von sandig bis tonig, was ihren natürlichen Lebensraum auf den vielfältigen Böden des südöstlichen Nordamerikas widerspiegelt. Die Rebe wächst am kräftigsten in fruchtbarem, gut durchlässigem Lehm mit einem pH-Wert von 6,0 bis 7,0. Bringen Sie im späten Frühling bei Austrieb des neuen Wachstums einen ausgewogenen Dünger aus und geben Sie im Hochsommer eine Kompostgabe. Vermeiden Sie übermäßigen Stickstoff, der üppiges Rebenwachstum auf Kosten der Blüten- und Fruchtproduktion fördert. Das sich ausbreitende Rhizomsystem profitiert von einer tiefen organischen Mulchschicht, die die Bodentemperatur ausgleicht und Feuchtigkeit speichert.

Ideale Temperatur

10°C – 35°C
5°C17°C28°C40°C

Winterhärtezone-Kompatibilität

12345678910111213
Ideal (Zonen 5-9)Gewächshaus / Schutz erforderlichNicht empfohlen
06 · Wachstumsphasen

Von der Saat zur Ernte, Schritt für Schritt

0–28 Tage

Samenkeimung

Maypop-Samen haben eine harte äußere Schale und erfordern Skarifizierung oder Kältestratifikation, um die Keimruhe zu brechen. Die Samen sollten 24 Stunden in warmem Wasser eingeweicht und dann mit einer Feile angeritzt werden, bevor sie 1 cm tief in warmes, feuchtes Anzuchtsubstrat gesät werden. Die Keimung ist notorisch langsam und ungleichmäßig und dauert selbst unter idealen Bedingungen bei einer Bodentemperatur von 27–30 °C oft 2–4 Wochen.

28–60 Tage

Sämlingsetablierung

Sämlinge entwickeln ihren ersten Satz einfacher, ungelappter Blätter, bevor sie zum charakteristischen tief dreilappigen Laub übergehen. In dieser Phase etablieren sich die Wurzeln, und die Pflanze beginnt, ihre ersten Ranken zu produzieren. Das Wachstum ist in diesem Stadium relativ langsam, da die Energie auf die Wurzelentwicklung gerichtet ist.

60–120 Tage

Rebenwachstum und Spalierführung

Schnelles vegetatives Wachstum beginnt, wenn steigende Temperaturen kräftige Rebenproduktion auslösen. Die Triebe verlängern sich schnell und produzieren Ranken, die aktiv nach Stützstrukturen suchen. Die Blätter werden vollständig dreilappig und können 15 cm Breite erreichen. Die Rebe kann unter optimalen Sommerbedingungen 3–5 cm pro Tag wachsen und eine Gesamtlänge von 4–6 Metern erreichen.

120–180 Tage

Blüte

Spektakuläre Blüten erscheinen von Juni bis September an neuem Wachstum. Jede Blüte ist 7–9 cm breit mit fünf weißen Blütenblättern, fünf Kelchblättern und einer dramatischen lila-weißen gefransten Corona. Einzelne Blüten halten nur einen Tag, aber die Rebe produziert über die Saison Dutzende. Fremdbestäubung zwischen genetisch unterschiedlichen Pflanzen ist für den Fruchtansatz erforderlich, da Maypop selbstinkompatibel ist.

150–210 Tage

Fruchtentwicklung

Erfolgreich bestäubte Blüten entwickeln sich zu glatten, eiförmigen grünen Früchten von etwa der Größe eines Hühnereis (5–8 cm lang). Die Früchte brauchen 60–80 Tage nach der Bestäubung zum Reifen und wechseln allmählich von grün zu gelb oder gelbgrün. Das aromatische Fruchtfleisch im Inneren umgibt zahlreiche dunkle Samen und entwickelt seinen süß-sauren tropischen Geschmack, wenn die Frucht reift.

240–365 Tage

Winterruhe und Absterben

Nach dem ersten starken Frost stirbt das oberirdische Wachstum vollständig bis zum Boden ab. Das ausgedehnte Wurzelsystem bleibt unterirdisch lebendig und in Winterruhe und übersteht Temperaturen bis zu -20 °C (USDA-Zone 5). Die Wurzeln speichern Energiereserven, die im folgenden Frühling das rasche Nachwachsen antreiben. Ausläufer können mehrere Meter von der Mutterpflanze entfernt erscheinen.

Pflegetipp

Stratifizieren Sie die Samen 8–12 Wochen im Kühlschrank, um die Keimrate zu verbessern. Verwenden Sie eine Heizmatte, um eine konstante Bodenwärme von 27 °C oder höher aufrechtzuerhalten. Haben Sie Geduld – einige Samen können bis zu 12 Wochen zum Keimen brauchen. Halten Sie das Substrat gleichmäßig feucht, aber nicht nass.

Junger Maypop-Sämling mit ersten dreilappigen Blättern, die aus dem Boden sprießen
Ein Maypop-Sämling zeigt seine charakteristische dreilappige Blattform innerhalb weniger Wochen nach der Keimung
07 · Monatspflege

Maypop Monat für Monat pflegen

Was du jeden Monat für deine Maypop tun solltest

Juli

Aktueller Monat

Keine spezifischen Pflegeaufgaben für diesen Monat.

08 · Ernte

Maypop ernten

Maypop-Früchte reifen von August bis Oktober, wobei sie sich von grün zu gelbgrün verfärben und schließlich eine faltige, leicht weiche Schale entwickeln, wenn sie vollständig reif sind. Die Frucht fällt bei Reife von der Rebe, sodass das Auslegen eines weichen Mulchs oder Auffangnetzes unter dem Spalier die Ernte vereinfacht. Reife Früchte haben ein starkes, süßes tropisches Aroma und das die Samen umgebende Fruchtfleisch ist intensiv aromatisch. Jede Rebe kann je nach Bestäubungserfolg 20 bis 50 Früchte pro Saison produzieren. Unreife grüne Früchte sind ungenießbar und möglicherweise leicht giftig, ernten Sie daher nur vollständig reife Exemplare.

Verpass das Fenster nie

Wir zählen die Tage und sagen dir, wann du ernten musst

Sag uns, wann du gepflanzt hast, und PlotMyGarden verfolgt den 365-tägigen Countdown bis zur Ernte — und meldet sich am Tag, an dem deine Maypop reif ist.

Ernte-Trackerab Pflanzung gezählt
Wann hast du gepflanzt?
Gestartet als
365Tage bis zur Ernte
Aktuell: Samenkeimung0%
Gepflanzt15. Juni 2024
Erntefenster15. Juni 202515. Juli 2025
365d
Ernten bis15. Juli 2025
Im Plan — Ernte um den 15. Juni 2025Meine Ernte verfolgen — kostenlos testen

Lagerung & Konservierung

Frische Maypop-Früchte halten sich nach vollständiger Reife nur wenige Tage bei Raumtemperatur, da die dünne Schale einen schnellen Feuchtigkeitsverlust ermöglicht. Kühlung verlängert die Haltbarkeit auf etwa eine Woche. Das aromatische Fruchtfleisch kann durch Passieren durch ein Sieb von den Samen getrennt und in kleinen Portionen für die Verwendung während des Winters eingefroren werden. Maypop-Fruchtfleisch ergibt ein ausgezeichnetes Gelee mit einem einzigartigen tropischen Passionsfruchtgeschmack. Der abgeseihte Saft kann zu einem Sirup für Cocktails und Desserts eingekocht werden. Die Samen sind essbar und knackig und verleihen dem frisch gegessenen Fruchtfleisch Textur.

09 · Schädlinge

Was schiefgeht — und die Lösung

Passionsblumenfalter-Raupe

Schädling

Leuchtend orange-schwarze stachelige Raupen fressen gierig an den Blättern und können bei starkem Befall im Spätsommer ganze Reben kahl fressen.

Vorbeugung Akzeptieren Sie leichten Fraß, da die Raupen zu wunderschönen Schmetterlingen werden. Pflanzen Sie zusätzliche Reben, um sie mit den Raupen zu teilen, wenn die Populationen hoch sind.
Lösung: Sammeln Sie Raupen von kleinen Pflanzungen von Hand ab, wenn der Schaden schwer ist. Vermeiden Sie Insektizide, die auch die nützlichen Schmetterlingsbestäuber töten würden.

Fusarium-Wurzelfäule

Krankheit

Vergilbung und Welken der Reben bei warmem Wetter, oft zunächst auf einer Seite. Die Wurzeln zeigen bei Untersuchung braune Verfärbung und Fäulnis.

Vorbeugung Pflanzen Sie in gut durchlässigen Boden und vermeiden Sie Staunässe. Wechseln Sie den Standort, wenn die Krankheit zuvor aufgetreten ist.
Lösung: Keine chemische Heilung. Entfernen Sie befallene Pflanzen und pflanzen Sie mindestens drei Jahre lang keine Passionsfrucht am selben Standort. Verbessern Sie die Bodenentwässerung vor der Neupflanzung.

Gurkenmosaikvirus

Krankheit

Blätter entwickeln gelbe Mosaikmuster und können sich verformen. Die Fruchtproduktion nimmt ab und die Früchte können missgebildet sein.

Vorbeugung Bekämpfen Sie Blattlaus-Überträger. Entfernen Sie alle nahe gelegenen Kürbisgewächs-Unkräuter, die das Virus beherbergen können. Pflanzen Sie virusfreies Material.
Lösung: Entfernen und vernichten Sie befallene Reben. Es gibt keine Heilung für Virusinfektionen. Pflanzen Sie mit sauberem Material aus einer zuverlässigen Quelle neu.

Fehlerbehebung bei häufigen Problemen

Aggressive Ausbreitung über unterirdische Rhizome ist die größte Herausforderung bei Maypop. Die Rebe kann mehrere Meter vom ursprünglichen Standort entfernt auftauchen und ist in Gartenbeeten schwer zu beseitigen, sobald sie sich etabliert hat. Spätes Austreiben im Frühling, oft erst im Mai oder Juni, kann Gärtner beunruhigen, die befürchten, die Rebe sei über den Winter eingegangen. Schlechter Fruchtansatz ist häufig, wenn nur ein einzelner Klon gepflanzt wird, da viele Auslesen selbstinkompatibel sind. Die Passionsblumenfalter-Raupe kann Reben im Spätsommer kahl fressen, obwohl viele Gärtner diese willkommen heißen, da sie zu wunderschönen Schmetterlingen werden.

Anbautipps

  1. Pflanzen Sie mindestens zwei genetisch unterschiedliche Maypop-Reben in unmittelbarer Nähe, um Fremdbestäubung sicherzustellen, da die Art selbstinkompatibel ist und eine einzelne Pflanze selbst bei reichlicher Bestäuberaktivität keine Früchte ansetzen kann.
  2. Installieren Sie ein starkes, dauerhaftes Spalier- oder Zaunsystem vor dem Pflanzen, da ausgewachsene Reben schwer werden und leichte Strukturen umwerfen können. Ein stabiles Holz- oder Metallspalier von mindestens 2 Metern Höhe ist ideal für optimales Wachstum und einfache Ernte.
  3. Begrenzen Sie das sich ausbreitende Wurzelsystem, indem Sie innerhalb einer vergrabenen Wurzelsperre aus schwerer Kunststoffkante pflanzen, die mindestens 45 cm tief um den Pflanzbereich herum eingelassen wird, oder ziehen Sie die Pflanze in einem großen Hochbeet mit festem Boden, um zu verhindern, dass Ausläufer Ihren gesamten Garten besiedeln.
  4. Starten Sie Samen mit einer Kombination aus Kältestratifikation (8–12 Wochen im Kühlschrank), gefolgt von Skarifizierung (Anritzen der Samenschale mit einer Feile oder Schleifpapier), um den doppelten Ruhemechanismus zu brechen und die Keimrate dramatisch von unter 5 % auf über 50 % zu verbessern.
  5. Bieten Sie volle Sonneneinstrahlung von mindestens 6–8 Stunden täglich für maximale Blüte und Fruchtproduktion. Maypop wächst im Halbschatten, produziert aber im Vergleich zu vollsonnigen Pflanzungen deutlich weniger Blüten und Früchte.
  6. Gießen Sie während der Fruchtentwicklungsphase von Juli bis September tiefgründig und gleichmäßig und geben Sie 2,5–5 cm Wasser pro Woche. Ungleichmäßiges Gießen in dieser kritischen Phase kann dazu führen, dass sich entwickelnde Früchte vorzeitig von der Rebe fallen.
  7. Begrüßen Sie die Passionsblumenfalter-Raupen, die unweigerlich an Ihren Reben erscheinen werden, anstatt sie als Schädlinge zu behandeln. Gesunde Maypop-Reben wachsen schnell genug, um erheblichen Raupenfraß zu tolerieren, und die wunderschönen orangefarbenen Schmetterlinge, zu denen sie werden, sind wirksame Bestäuber und eine Freude zum Beobachten.
  8. Ernten Sie Früchte erst, wenn sie sich vollständig gelb verfärbt haben und sich bei sanftem Druck leicht weich anfühlen, oder sammeln Sie sie noch besser vom Boden auf, nachdem sie natürlich von der Rebe gefallen sind. Grüne Maypop-Früchte reifen nach dem Pflücken nicht nach und haben einen unangenehm herben Geschmack.
  9. Vermehren Sie neue Pflanzen einfach aus 15 cm langen Triebstecklingen im späten Frühling, Wurzelausläufern, die im frühen Frühling von der Mutterpflanze getrennt werden, oder durch Absenken tief wachsender Triebe in Kontakt mit feuchtem Boden, wo sie innerhalb weniger Wochen an den Knoten wurzeln.
  10. Bringen Sie nach dem ersten tödlichen Frost einen dicken Wintermulch von 10–15 cm über der Wurzelzone auf, besonders wenn Sie in USDA-Zonen 5 oder 6 gärtnern, wo extreme Kälteeinbrüche den Wurzelstock beschädigen könnten. Stroh, gehäckseltes Laub oder Kiefernnadeln eignen sich alle gut als isolierendes Wintermulchmaterial.
10 · Sorten

Finde deine Maypop

Incense

Eine beliebte Sorte, ausgewählt für große, duftende Früchte mit reichlich süßem Fruchtfleisch. Kräftiger Wuchs mit besonders prächtigen Blüten. Weithin in Baumschulen erhältlich.

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Byron Beauty

Ausgewählt für dekorativen Wert mit besonders großen, tief gefransten Blüten in Lila und Weiß. Gute Fruchtproduktion bei Fremdbestäubung mit einer anderen Sorte.

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Maypop Native Selections

Aus Wildsammlungen stammende Samenherkünfte verschiedener Populationen im Südosten der USA. Variabel in Fruchtgröße, Geschmack und Winterhärte, aber gut an lokale Bedingungen angepasst.

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Warum selbst anbauen?

Eine einzelne etablierte Maypop-Rebe kann 30–50 reife Früchte pro Saison produzieren, wobei jede Frucht etwa 2–3 Esslöffel Fruchtfleisch ergibt. Bio-Passionsfrüchte kosten in Spezialitätengeschäften typischerweise 4–8 € pro Frucht, was bedeutet, dass eine produktive Rebe jährlich Früchte im Wert von 120–400 € liefern könnte. Zusätzlich können die Blätter für Passionsblumentee getrocknet werden, der für 12–25 € pro 100-g-Packung im Handel erhältlich ist. Da Maypop eine Staude ist, die jedes Jahr aus ihren Wurzeln zurückkehrt und sich oft über Ausläufer ausbreitet, kann eine einmalige Investition von 8–15 € für eine Pflanze ein Jahrzehnt oder mehr an Ernten einbringen, praktisch ohne laufende Kosten außer den grundlegenden Gartenbedarfsartikeln.

11 · Rezepte

Schnelle Rezepte

Frischer Maypop-Passionsfruchtsaft

Frischer Maypop-Passionsfruchtsaft

10 Min.

Ein erfrischender tropisch schmeckender Saft aus reifem Maypop-Fruchtfleisch. Der süß-saure Geschmack frischer Maypop harmoniert wunderbar mit einem Hauch Honig für ein einzigartiges selbst angebautes Getränk, das die Essenz eines südlichen Sommergartens einfängt.

5 Zutaten
Maypop-Fruchtfleisch-Joghurt-Parfait

Maypop-Fruchtfleisch-Joghurt-Parfait

10 Min.

Ein wunderschönes geschichtetes Parfait, das das aromatische Fruchtfleisch frischer Maypops über cremigem Joghurt und knusprigem Müsli präsentiert. Die Samen verleihen einen angenehmen Biss und das säuerlich-süße Fruchtfleisch bildet einen perfekten Kontrast zur kühlen Joghurtbasis.

5 Zutaten
Maypop-Passionsfrucht-Curd

Maypop-Passionsfrucht-Curd

25 Min.

Ein seidiger, intensiv aromatischer Frucht-Curd aus abgeseihtem Maypop-Saft. Dieser vielseitige Aufstrich eignet sich für Toast, als Tortenfüllung oder über Eiscreme gelöffelt. Der konzentrierte Maypop-Geschmack ist hell, tropisch und unter selbst hergestellten Konfitüren absolut einzigartig.

6 Zutaten

Kulinarische Verwendung

Maypop hat einen echten Passionsfruchtgeschmack, süß und intensiv aromatisch mit tropischen Noten von Guave und Zitrus. Das Fruchtfleisch ist köstlich, wenn es frisch aus der Frucht mit einem Löffel gegessen wird, Samen und alles. Es ergibt ein hervorragendes Gelee, Saft und Aroma für Eiscreme und Joghurt. Das Fruchtfleisch kann als Ersatz für gewöhnliche Passionsfrucht in jedem Rezept verwendet werden. Maypop-Blätter und -Blüten werden auch in Kräutertees verwendet, die traditionell wegen ihrer beruhigenden Eigenschaften geschätzt werden.

12 · Nährwerte

Was drinsteckt

Pro 100g Portion
97
Kalorien
Vitamin C30 mg pro 100 g (33 % TW)
Vitamin A64 µg RAE pro 100 g (7 % TW)
Kalium348 mg pro 100 g (7 % TW)
Ballaststoffe10,4 g pro 100 g (37 % TW)

Gesundheitsvorteile

  • Passionsblumenblättertee wurde klinisch untersucht und es wurde gezeigt, dass er Symptome generalisierter Angst reduziert, wobei die Europäische Arzneimittel-Agentur Passiflora-incarnata-Kräuterpräparate zur Linderung von leichtem psychischem Stress und als Schlafhilfe zugelassen hat.
  • Die Flavonoidverbindungen Chrysin und Vitexin, die in Maypop-Blättern und -Blüten vorkommen, binden an GABA-A-Rezeptoren im Gehirn und erzeugen leichte sedierende und angstlösende Wirkungen, die die Schlafqualität verbessern können, ohne die Benommenheit, die mit pharmazeutischen Schlafmitteln verbunden ist.
  • Maypop-Fruchtfleisch ist eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe mit über 10 Gramm pro 100-Gramm-Portion und fördert eine gesunde Verdauung, unterstützt nützliche Darmbakterien und trägt zum Sättigungsgefühl bei, das beim Gewichtsmanagement helfen kann.
  • Der hohe Vitamin-C-Gehalt in Maypop-Früchten unterstützt die Immunfunktion, fördert die Kollagensynthese für gesunde Haut und Bindegewebe und wirkt als starkes Antioxidans, das Zellen vor oxidativem Schaden durch freie Radikale schützt.
  • Forschungen deuten darauf hin, dass Passionsblumenextrakte entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, wobei Studien reduzierte Entzündungsmarker in Tiermodellen zeigen, was auf potenzielle Vorteile bei Erkrankungen wie Arthritis und entzündlichen Darmerkrankungen hindeutet.
  • Der Kaliumgehalt in Maypop-Früchten (348 mg pro 100 g) unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit, indem er zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt, den Flüssigkeitshaushalt aufrechterhält und eine gesunde Nerven- und Muskelfunktion im gesamten Körper unterstützt.
13 · Geschichte

Woher Maypop stammt

Passiflora incarnata, allgemein bekannt als Maypop, Purpur-Passionsblume oder Wilde Aprikose, ist eine mehrjährige Kletterpflanze, die im Südosten der Vereinigten Staaten beheimatet ist. Ihr natürliches Verbreitungsgebiet erstreckt sich von Texas und Florida nordwärts durch die Ausläufer der Appalachen bis ins südliche Pennsylvania, Illinois und Kansas, was sie zur kältetolerantesten Art der gesamten Gattung Passiflora macht. Archäologische Funde deuten darauf hin, dass indigene Völker Maypop Tausende von Jahren vor dem europäischen Kontakt kultivierten und nutzten. Die Cherokee, Chickasaw, Houma und andere südöstliche Stämme ernteten die reifen Früchte als saisonale Nahrungsquelle, brauten die Blätter und Wurzeln zu medizinischen Tees gegen Angstzustände, Schlaflosigkeit und Schmerzen und legten Wurzelumschläge auf Wunden und Hautentzündungen. Als spanische Entdecker und Missionare die auffälligen Blüten im 16. Jahrhundert entdeckten, interpretierten sie die komplexe Blütenanatomie als göttliche Darstellung der Passion Christi – daher der Name Passionsblume. Diese religiöse Symbolik trug dazu bei, die Pflanze bis zum frühen 17. Jahrhundert in europäischen Botanischen Gärten populär zu machen, wo sie als dekorative Kuriosität gezüchtet und wegen ihrer medizinischen Eigenschaften erforscht wurde. Europäische Kräuterkundige übernahmen schnell Passionsblumenpräparate für Nervenleiden, und bis zum 19. Jahrhundert war sie zu einem der am weitesten verbreiteten Beruhigungskräuter der westlichen Kräutermedizin geworden. Heute ist Passiflora-incarnata-Extrakt im Europäischen Arzneibuch zur Linderung von leichten Angstzuständen und Schlafstörungen zugelassen und erscheint in zahlreichen frei verkäuflichen Nahrungsergänzungsmitteln weltweit. In modernen amerikanischen Gärten erlebt Maypop ein Wiederaufleben des Interesses, da Gärtner einheimische Pflanzen suchen, die Nahrung, Medizin und wichtigen Lebensraum für Bestäuber und Schmetterlinge bieten, insbesondere für den Passionsblumenfalter. Ihr kräftiger Wuchs, die spektakulären Blüten und die essbaren Früchte machen sie zu einer einzigartig vielseitigen Ergänzung für Permakultur-Systeme, essbare Landschaften und Renaturierungsprojekte mit einheimischen Pflanzen in ihrem ausgedehnten natürlichen Verbreitungsgebiet.

14 · Wusstest du?

Maypop: Schon gewusst?

Faszinierende Fakten über Maypop

Maypop hat seinen gebräuchlichen Namen von dem lauten Knallgeräusch, das die hohlen Früchte beim Drauftreten machen – ein Spiel, das bei Kindern im ländlichen amerikanischen Süden beliebt war.

15 · FAQ

Maypop: Fragen & Antworten

Wann sollte ich Maypop pflanzen?
Pflanzen Sie Maypop in April, Mai. Es dauert etwa 365 Tage bis zur Reife, mit Ernte typischerweise in August, September, Oktober.
Was sind gute Begleitpflanzen für Maypop?
Maypop wächst gut neben Passionsfrucht. Mischkultur kann das Wachstum, den Geschmack und die natürliche Schädlingsbekämpfung verbessern.
In welchen Winterhärtezonen kann Maypop wachsen?
Maypop gedeiht in USDA-Winterhärtezonen 5 bis 9. Mit Gewächshaus-Schutz kann es in Zonen 3 bis 10 angebaut werden.
Wie viel Sonne braucht Maypop?
Maypop benötigt Volle Sonne (6-8h+). Das bedeutet mindestens 6-8 Stunden direktes Sonnenlicht täglich.
Welchen Abstand sollte ich zwischen Maypop lassen?
Pflanzen Sie Maypop mit 200cm (79 Zoll) Abstand für optimales Wachstum und Luftzirkulation.
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Maypop?
Häufige Probleme sind Passionsblumenfalter-Raupe, Fusarium-Wurzelfäule, Gurkenmosaikvirus. Vorbeugung durch gute Gartenpraktiken wie Fruchtfolge, richtigen Abstand und Mischkultur ist der beste Ansatz. Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt Schädlinge & Krankheiten.
Wie lagere ich Maypop nach der Ernte?
Frische Maypop-Früchte halten sich nach vollständiger Reife nur wenige Tage bei Raumtemperatur, da die dünne Schale einen schnellen Feuchtigkeitsverlust ermöglicht. Kühlung verlängert die Haltbarkeit auf etwa eine Woche. Das aromatische Fruchtfleisch kann durch Passieren durch ein Sieb von den Samen...
Was sind die besten Maypop-Sorten zum Anbauen?
Beliebte Sorten sind Incense, Byron Beauty, Maypop Native Selections. Jede hat einzigartige Eigenschaften für verschiedene Anbaubedingungen und kulinarische Vorlieben. Weitere Informationen finden Sie im Sorten-Abschnitt.
Welchen Boden braucht Maypop?
Maypop passt sich einer Vielzahl von Bodentypen an, von sandig bis tonig, was ihren natürlichen Lebensraum auf den vielfältigen Böden des südöstlichen Nordamerikas widerspiegelt. Die Rebe wächst am kräftigsten in fruchtbarem, gut durchlässigem Lehm mit einem pH-Wert von 6,0 bis 7,0. Bringen Sie im s...
Warum produziert meine Maypop-Rebe Blüten, aber keine Früchte?
Der häufigste Grund für Blüten ohne Früchte ist mangelnde Fremdbestäubung. Passiflora incarnata ist selbstinkompatibel, was bedeutet, dass Pollen derselben Pflanze oder eines genetisch identischen Klons die eigenen Blüten nicht befruchten kann. Sie brauchen mindestens zwei genetisch unterschiedliche Pflanzen (aus verschiedenen Samen gezogen oder von verschiedenen Mutterpflanzen bezogen), um Fruchtansatz zu erzielen. Zusätzlich benötigt Maypop großkörprige Bestäuber wie Holzbienen und Hummeln, um den schweren Pollen effektiv zwischen den Blüten zu übertragen. Wenn diese Bestäuber in Ihrer Gegend selten sind, können Sie von Hand bestäuben, indem Sie mit einem kleinen Pinsel Pollen von den Staubbeuteln einer Pflanze auf die Narben einer anderen übertragen.
Wie verhindere ich, dass Maypop sich ausbreitet und meinen Garten übernimmt?
Maypop breitet sich kräftig über unterirdische Wurzelausläufer aus, die mehrere Meter von der Mutterpflanze entfernt erscheinen können. Um dies zu kontrollieren, installieren Sie eine physische Wurzelsperre aus schwerer Kunststoff- oder Metallkante, die mindestens 45 cm tief in einem vollständigen Ring um den Pflanzbereich vergraben wird. Alternativ können Sie Maypop in einem großen Kübel oder Hochbeet mit festem Boden anbauen. Patrouillieren Sie regelmäßig den Umkreis Ihrer Pflanzung und schneiden Sie auftretende Ausläufer auf Bodenniveau ab. Das Mähen über Ausläufern in Rasenflächen unterdrückt deren Wachstum ebenfalls. In kleinen Gärten erwägen Sie den Anbau von Maypop in einem Kübel mit 75 Litern oder mehr mit einem stabilen Spalier.
Wann ist der richtige Zeitpunkt, Maypop-Früchte zu ernten, und wie erkenne ich, dass sie reif sind?
Maypop-Früchte sind reif, wenn sie sich von grün zu gelb oder gelbgrün verfärben und sich bei sanftem Drücken leicht weich anfühlen. Der zuverlässigste Reifeindikator ist, wenn die Früchte sich von der Rebe lösen und von selbst zu Boden fallen. Eine leicht faltige Schale zeigt volle Reife und maximale Süße an. Ernten Sie niemals grüne, feste Früchte, da sie nicht an der Rebe nachreifen und unangenehm sauer und herb schmecken. Reife Früchte erscheinen je nach Klima und Bestäubungszeitpunkt typischerweise von Ende August bis Oktober. Kontrollieren Sie in dieser Zeit täglich unter der Rebe, da heruntergefallene Früchte Insekten anziehen oder auf feuchtem Boden schnell verderben können.
Kann ich Maypop aus Samen ziehen, und wie lange dauert es bis zur Fruchtproduktion?
Ja, Maypop kann aus Samen gezogen werden, aber die Keimung erfordert Geduld und richtige Vorbereitung. Die Samen haben eine harte Schale, die skarifiziert (angeritzt oder angeschliffen) und 8–12 Wochen im Kühlschrank kältestratifiziert werden muss, um die Keimruhe zu brechen. Selbst bei richtiger Behandlung kann die Keimung bei warmen Bodentemperaturen von 27–30 °C 2–8 Wochen dauern. Aus Samen gezogene Pflanzen blühen oder fruchten typischerweise nicht in ihrem ersten Jahr, da sie ihre Energie auf die Wurzel- und Rebenentwicklung konzentrieren. Erwarten Sie Ihre ersten Blüten und potenzielle Früchte in der zweiten oder dritten Vegetationsperiode. Für schnellere Ergebnisse beginnen Sie mit Baumschulpflanzen oder Wurzelteilungen von etablierten Reben, die in ihrer ersten vollen Vegetationsperiode blühen und fruchten können.
Ist Maypop-Passionsblume als Kräutertee sicher und welche Vorteile hat sie?
Maypop (Passiflora incarnata) hat eine lange Geschichte der sicheren Verwendung als Kräutertee und ist von der Europäischen Arzneimittel-Agentur zur Linderung leichter Angstzustände und zur Schlafunterstützung zugelassen. Die getrockneten Blätter, Stängel und Blüten werden traditionell zu einem beruhigenden Tee aufgebrüht. Studien deuten darauf hin, dass die Flavonoide Chrysin und Vitexin in der Passionsblume mit GABA-Rezeptoren interagieren und leichte Entspannungseffekte erzeugen. Zur Teezubereitung übergießen Sie 1–2 Teelöffel getrocknete oberirdische Pflanzenteile mit heißem Wasser und lassen Sie 10–15 Minuten ziehen. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt vor der Anwendung, wenn Sie schwanger sind, stillen, Beruhigungsmittel einnehmen oder eine Operation bevorsteht, da Passionsblume die Wirkung sedierender Medikamente verstärken kann.
Überlebt Maypop den Winter in kalten Klimazonen, und wie schütze ich sie?
Maypop ist die winterhärteste Passionsblumenart, und ihr Wurzelsystem kann Temperaturen bis zu -20 °C überstehen, was sie in den USDA-Zonen 6–9 zuverlässig und an geschützten Standorten der Zone 5 möglich macht. Die oberirdische Rebe stirbt nach dem ersten starken Frost vollständig ab, was normal ist. Um die Überwinterung in kalten Gegenden zu maximieren, bringen Sie eine 10–15 cm dicke isolierende Mulchschicht (Stroh, gehäckseltes Laub oder Kiefernnadeln) über der Wurzelzone auf, nachdem die Reben im Herbst abgestorben sind. Wählen Sie in Zone 5 einen Pflanzstandort an einer nach Süden ausgerichteten Wand oder einem Gebäude für zusätzliche Wärme. Neues Wachstum treibt im späten Frühling aus den Wurzeln, sobald sich die Bodentemperaturen erwärmen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Triebe im Vergleich zu anderen Pflanzen spät erscheinen – Maypop ist eine der letzten Stauden, die im Frühling austreiben.
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Begleitkulturen

Pflanze diese neben Maypop

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