Lucuma
Eine geschätzte Andenfrucht, bekannt als das Gold der Inkas, mit trockenem, stärkehaltigem Fruchtfleisch, das nach Ahornsirup, Süßkartoffel und Butterscotch schmeckt.

Auf dieser SeiteÜberblick
Lucuma im Überblick
Eine geschätzte Andenfrucht, bekannt als das Gold der Inkas, mit trockenem, stärkehaltigem Fruchtfleisch, das nach Ahornsirup, Süßkartoffel und Butterscotch schmeckt. Lucuma ist Perus beliebteste Eiscremesorte, und das Fruchtpulver wird zunehmend als natürliches Süßungsmittel in Smoothies und Desserts verwendet. Der Baum ist subtropisch und verträgt leichte Fröste, sobald er etabliert ist.
Wann Lucuma pflanzen
Lucuma-Samen keimen am besten, wenn sie frisch aus reifen Früchten gepflanzt werden. Reinigen Sie den großen Samen und pflanzen Sie ihn fünf Zentimeter tief in einen tiefen Behälter mit feuchter Anzuchterde. Die Keimung dauert zwei bis vier Wochen bei 21 bis 27 Grad Celsius. Sämlinge wachsen langsam und sollten in den ersten ein bis zwei Jahren in Behältern bleiben, bevor sie umgepflanzt werden. Aus Samen gezogene Bäume können fünf bis acht Jahre bis zur Fruchtbildung brauchen. Veredelte Bäume aus überlegenen Sorten tragen in drei bis vier Jahren und sind dringend zu bevorzugen.
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Einmalig zur Saison-Festlegung · nie geteiltSo baust du Lucuma an
Pflanzen Sie Lucuma in voller Sonne mit gut durchlässigem Boden an einem warmen, frostgeschützten Standort. Der Baum ist eher subtropisch als wirklich tropisch und verträgt kurze Fröste bis etwa -3 Grad Celsius, sobald er etabliert ist, wodurch er für geschützte Standorte in Zone 9 geeignet ist. Setzen Sie Bäume im Abstand von 6 bis 7,5 Metern und graben Sie ein Pflanzloch mit der dreifachen Breite des Wurzelballens, angereichert mit Kompost und gut verrottetem Mist.
Gießen Sie in den ersten zwei Jahren regelmäßig, um ein starkes Wurzelsystem aufzubauen, und reduzieren Sie dann auf tiefe wöchentliche Bewässerung. Lucuma ist nach der Reife mäßig trockenheitstolerant, profitiert aber von gleichmäßiger Feuchtigkeit während der Blüte und Fruchtentwicklung. Der Baum wächst langsam und erreicht über viele Jahre typischerweise 7,5 bis 9 Meter Höhe mit dichtem, attraktivem dunkelgrünem Laub.
Düngen Sie drei- bis viermal pro Jahr mit einem ausgewogenen Dünger, der Mikronährstoffe enthält. Lucuma reagiert gut auf organisches Mulchen. Schneiden Sie leicht, um die Form zu erhalten und tote oder sich kreuzende Äste zu entfernen. Der Baum benötigt nach der Etablierung nur minimale Pflege. In frostgefährdeten Gebieten schützen Sie junge Bäume mit Frostschutzvlies und bringen Sie vor dem Winter eine dicke Mulchschicht um den Wurzelbereich auf.

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Richtig düngen
Lucuma wächst in verschiedenen gut durchlässigen Bodenarten mit einem pH-Wert von 5,5 bis 7,5. Der Baum verträgt sandige, lehmige und steinige Böden, benötigt aber eine gute Drainage. Düngen Sie drei- bis viermal pro Jahr mit einem ausgewogenen Dünger, mit zusätzlichem Kalium während der Fruchtbildung. Der Baum ist kein Starkzehrer, und Überdüngung kann übermäßiges vegetatives Wachstum auf Kosten der Fruchtbildung verursachen. Organischer Mulch und Kompostgaben erhalten die Bodengesundheit und Feuchtigkeitsspeicherung.
Ideale Temperatur
Winterhärtezone-Kompatibilität
Von der Saat zur Ernte, Schritt für Schritt
Samenkeimung und Austrieb
Frische Lucuma-Samen sind rekalzitrant und sollten innerhalb weniger Tage nach der Entnahme gepflanzt werden, um die beste Keimfähigkeit zu gewährleisten. Die Keimung ist hypogäisch — die Wurzel erscheint zuerst und verankert den Sämling, gefolgt von einem kräftigen Trieb. Der Prozess ist langsam und unregelmäßig und dauert unter warmen Bedingungen typischerweise 15–45 Tage. Die Samen benötigen gleichmäßige Feuchtigkeit, verrotten aber in staunassem Substrat.
Sämlingsetablierung
Der junge Lucuma-Sämling entwickelt seine ersten echten Blätter und beginnt, ein Pfahlwurzelsystem aufzubauen. Das Wachstum ist anfangs langsam, da die Pflanze Energie unterirdisch investiert. Sämlinge sind in dieser Phase empfindlich gegenüber direkter Sonne, kalten Zugluft und Überwässerung. Nach sechs Monaten erreicht die Pflanze typischerweise 20–40 cm Höhe mit mehreren Paaren ledriger Blätter.
Juveniles vegetatives Wachstum
In den nächsten zwei bis drei Jahren baut der Lucuma-Baum ein stabiles Astgerüst und ein tiefes Wurzelsystem auf. Der Stamm verdickt sich, Seitenäste entwickeln sich, und die charakteristische dichte immergrüne Krone nimmt Gestalt an. Jährliche Wachstumsraten von 30–60 cm sind unter guten Bedingungen typisch. Der Baum blüht noch nicht — alle Energie wird in den Strukturaufbau und die Blattflächenerweiterung investiert.
Erste Blüte und Fruchtansatz
Veredelte Lucuma-Bäume beginnen typischerweise drei bis fünf Jahre nach der Pflanzung zu blühen. Kleine grünlich-gelbe röhrenförmige Blüten erscheinen in Büscheln an den Blattachseln, hauptsächlich vom späten Frühling bis zum Sommer. Die Blüten werden hauptsächlich von kleinen Insekten bestäubt. Nach erfolgreicher Bestäubung schwillt der Fruchtknoten zu einem kleinen grünen Fruchtansatz an, der sich langsam über fünf bis neun Monate entwickelt — eine der längsten Fruchtentwicklungsperioden aller Kulturpflanzen.
Fruchtreife und Ernte
Lucuma-Früchte reifen langsam über fünf bis neun Monate nach der Bestäubung am Baum. Die Frucht bleibt auch bei Reife grünschalig, was die visuelle Beurteilung erschwert. Reife Früchte geben bei sanftem Druck leicht nach und fallen oft natürlich vom Baum. Nach der Ernte benötigen die Früchte mehrere Tage Nachreife bei Raumtemperatur, bevor das Fruchtfleisch vollständig weich und aromatisch wird. Ausgewachsene Bäume in günstigen Klimazonen können 200–500 Früchte pro Saison produzieren.
Vollertrag
Ab dem sechsten bis zehnten Jahr erreicht der Lucuma-Baum seine volle Ertragskapazität. Der Baum kann auf eigenen Wurzeln 8–15 Meter hoch werden, wobei veredelte Bäume auf kontrollierten Unterlagen generell kleiner bleiben. Blüte und Fruchtbildung werden regelmäßiger, und in warmen subtropischen Klimazonen kann der Baum fast ganzjährig Früchte tragen, mit ein oder zwei Haupternten jährlich. Gut gepflegte Bäume bleiben über Jahrzehnte ertragreich.
Pflanzen Sie Samen waagerecht etwa 2 cm tief in eine gut durchlässige Mischung aus Perlit und Kokosfaser. Halten Sie das Substrat gleichmäßig feucht, aber nie nass. Halten Sie Temperaturen zwischen 20–28 °C und sorgen Sie für helles indirektes Licht. Stören Sie den Behälter nach der Aussaat nicht — Lucuma-Samen vertragen keine Wurzelstörung während der Keimung.
Lucuma Monat für Monat pflegen
Was du jeden Monat für deine Lucuma tun solltest
Juli
Aktueller MonatKeine spezifischen Pflegeaufgaben für diesen Monat.
Lucuma ernten
Lucuma-Früchte werden geerntet, wenn sie ihre volle Farbe entwickelt haben und beginnen, natürlich vom Baum zu fallen. Die Frucht sollte bei Reife gepflückt und bei Raumtemperatur mehrere Tage nachreifen gelassen werden, bis das Fruchtfleisch weich ist. Eine reife Lucuma gibt bei sanftem Druck nach, und das Fruchtfleisch nahe dem Stiel wird weich. Das trockene, stärkehaltige Fruchtfleisch hat weniger Saft als die meisten Früchte und ähnelt in der Textur gekochter Süßkartoffel. Behandeln Sie die Früchte vorsichtig, um Druckstellen an der empfindlichen Schale zu vermeiden.

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Lagerung & Konservierung
Reife Lucuma kann bei Raumtemperatur einige Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahrt werden. Das Fruchtfleisch lässt sich hervorragend einfrieren und behält dabei seinen einzigartigen Geschmack und seine Textur. Pürieren Sie das reife Fruchtfleisch und frieren Sie es in luftdichten Behältern bis zu sechs Monate ein. Kommerziell wird Lucuma am häufigsten als gefriergetrocknetes Pulver verkauft, das sich unbegrenzt hält und als natürliches Süßungsmittel und Geschmackszutat in Smoothies, Desserts und Backwaren verwendet wird.
Was schiefgeht — und die Lösung
Fruchtfliege
SchädlingKleine Einstichstellen an reifenden Früchten; Larven entwickeln sich im Inneren und verursachen Weichfäule und vorzeitigen Fruchtfall.
Schwarzfleckenkrankheit
KrankheitDunkle, kreisförmige Flecken auf der Fruchtschale, die sich bei nassem Wetter ausbreiten; hauptsächlich kosmetische Schäden, können aber zu Sekundärfäule führen.
Schildläuse
SchädlingKleine, runde braune Erhebungen an Stängeln und Blattunterseiten; vergilbende Blätter und klebriger Honigtau mit Rußtau.
Fehlerbehebung bei häufigen Problemen
Langsames Wachstum und spätes Fruchten sind die Hauptfrustration, wobei Sämlinge fünf bis acht Jahre bis zur ersten Ernte brauchen können. Das trockene, stärkehaltige Fruchtfleisch ist ein erworbener Geschmack, den nicht jeder sofort mag. Die begrenzte Verfügbarkeit veredelter Bäume außerhalb Südamerikas macht die Beschaffung guter Sorten schwierig. Kälteschäden in Grenzgebieten zeigen sich als Blattverbrennungen und Triebsterben. Die Frucht ist empfindlich und bekommt bei Ernte und Transport leicht Druckstellen.
Anbautipps
- Beginnen Sie mit einem veredelten Baum aus einer seriösen Baumschule, anstatt aus Samen zu ziehen — veredelte Bäume tragen in 3–5 Jahren Früchte gegenüber 8–15 Jahren bei Sämlingen, und die Fruchtqualität entspricht garantiert der Elternsorte.
- Pflanzen Sie in gut durchlässigen Boden mit einem leicht sauren bis neutralen pH-Wert von 5,5–7,0. Lucuma-Bäume sind sehr empfindlich gegenüber Staunässe, die Wurzelfäule verursacht — Hochbeete oder aufgehäufte Pflanzstellen funktionieren gut in Gebieten mit schweren Tonböden.
- Sorgen Sie für mindestens sechs Stunden volle Sonne täglich. Lucuma-Bäume vertragen Halbschatten, produzieren aber deutlich weniger Früchte und wachsen bei Lichtmangel vergeilt.
- Gießen Sie nach der Etablierung tief, aber selten — Lucuma ist an das trockene Andenklima angepasst und trocknet zwischen den Bewässerungen gerne etwas ab. Überwässerung ist die häufigste Ursache für den Niedergang von Bäumen in Hausgärten.
- Schützen Sie junge Bäume vor jeglichem Frost. Ausgewachsene Bäume überleben kurzzeitige Exposition bei 0–5 °C, aber Temperaturen unter -2 °C verursachen ernsthafte Schäden. In Grenzgebieten kultivieren Sie in einem großen Kübel, der bei Winterkälte nach drinnen gebracht werden kann.
- Wenden Sie dreimal pro Jahr einen ausgewogenen Langzeit-Obstbaumdünger an — im zeitigen Frühjahr, Hochsommer und Frühherbst. Ergänzen Sie mit Eisenchelat, wenn Blätter Interkostalvergilbung zeigen, die auf Eisenchlorose in alkalischen Böden hinweist.
- Schneiden Sie jährlich nach der Haupternte zurück, um eine offene Kronenstruktur zu erhalten. Entfernen Sie Totholz, sich kreuzende Äste und übermäßiges Innenwachstum, um den Lichteinfall und die Luftzirkulation zu verbessern, was den Pilzkrankheitsdruck reduziert.
- Haben Sie Geduld mit der Fruchtentwicklung — Lucuma hat eine der längsten Samen-bis-Ernte-Zeitlinien aller Obstkulturen. Die Frucht braucht fünf bis neun Monate nach der Bestäubung zur Reife, und die Nachreifephase fügt weitere drei bis sieben Tage hinzu.
- Verwenden Sie Schutzbeutel oder Netze über einzelnen Fruchtbüscheln, wenn Fruchtfliegen in Ihrer Gegend ein Problem sind. Chemische Spritzungen sind schwer zeitlich abzustimmen, da Lucuma-Früchte über mehrere Monate ungleichmäßig am Baum reifen.
- Bei Kübelkultur topfen Sie alle zwei bis drei Jahre in einen mindestens 10 cm größeren Behälter um. Verwenden Sie ein gut durchlässiges Substrat mit zugesetztem Perlit. Kübelbäume bleiben kleiner und produzieren weniger Früchte, können aber dennoch 20–50 Früchte pro Saison liefern.
Finde deine Lucuma
Seda
Eine erstklassige peruanische Sorte mit seidig-glattem Fruchtfleisch, intensiver Süße und dem geschätztesten Geschmack unter den Lucuma-Sorten.
Palo
Eine faserigere, aber ertragreiche Sorte, die in Peru weit verbreitet für die kommerzielle Verarbeitung zu Lucuma-Pulver angebaut wird.
Beltrán
Eine großfrüchtige Auswahl mit ausgezeichnetem Geschmack und guter Anpassung an die Anbaubedingungen im südlichen Kalifornien.
Lucuma-Pulver kostet im Einzelhandel 13–26 € pro 200-g-Beutel in Reformhäusern und ist damit eines der teureren Superfood-Pulver. Ein einzelner ausgewachsener Baum in einem geeigneten Klima kann 200–500 Früchte pro Jahr produzieren, was viele Kilogramm getrocknetes Pulver im Wert von Hunderten Euro jährlich ergibt. Selbst der Anbau eines kleinen Kübelbaums in einem frostfreien Klima kann genug frische Früchte für Smoothies und Eiscreme während der Erntesaison liefern und die Kosten für importiertes Pulver erheblich senken.
Schnelle Rezepte

Lucuma-Smoothie-Bowl
10 Min.Eine dicke, cremige Smoothie-Bowl mit dem charakteristischen Karamell-Ahorn-Geschmack von Lucuma. Die gefrorene Banane sorgt für Konsistenz, während das Lucuma-Pulver natürliche Süße und eine goldene Farbe liefert. Getoppt mit knusprigem Granola, frischem Obst und einem Schuss Honig für ein sättigendes Frühstück oder einen Snack.
6 Zutaten
Lucuma-Eiscreme
25 Min. plus GefrierzeitEine traditionelle peruanische Eiscreme, die Lucuma als Hauptgeschmack in Szene setzt. Die Puddingbasis wird mit Lucuma-Pulver oder frischem Fruchtmus aromatisiert und ergibt ein reichhaltiges goldenes Eis mit tiefen Karamell- und Butterscotch-Noten. Dies ist die beliebteste Eiscremesorte in Peru und eine wunderbare Art, die Frucht zu erleben.
7 Zutaten
Lucuma-Energiekugeln
15 Min. plus KühlzeitEnergiekugeln ohne Backen, die die natürliche Süße von Lucuma mit Haferflocken, Nussmus und dunklen Schokoladenstückchen kombinieren. Diese portablen Snacks sind perfekt als Energieschub vor dem Training oder als Nachmittagssnack. Das Lucuma-Pulver verleiht einen dezenten Butterscotch-Geschmack und eine schöne goldene Farbe.
7 ZutatenKulinarische Verwendung
Lucuma ist Perus beliebteste Eiscremesorte, geschätzt für ihre Ahorn-Butterscotch-Süße. Das Fruchtfleisch wird in Smoothies, Milchshakes, Mousses und Kuchen verwendet. Lucuma-Pulver dient als natürliches Süßungsmittel mit niedrigem glykämischen Index in der Gesundheitsküche. Die Frucht harmoniert wunderbar mit Schokolade, Vanille und Nüssen. Sie eignet sich hervorragend für Flan, Puddings und Käsekuchen.
Was drinsteckt
Gesundheitsvorteile
- Reich an Beta-Carotin und anderen Carotinoiden, die die Augengesundheit, Hautintegrität und Immunfunktion durch ihre Rolle als Vitamin-A-Vorstufen und Antioxidantien unterstützen.
- Enthält eine höhere Konzentration an Niacin (Vitamin B3) als die meisten Früchte und unterstützt den Energiestoffwechsel, die DNA-Reparatur sowie gesunde Haut- und Nervensystemfunktion.
- Hat einen niedrigen glykämischen Index aufgrund des stärkehaltigen, ballaststoffreichen Fruchtfleischs, was die Blutzuckerreaktion moderiert und eine anhaltende Energiefreisetzung nach dem Essen bietet.
- Liefert bemerkenswerte Mengen an Eisen und Zink für eine Frucht, was zum Sauerstofftransport im Blut, zur Wundheilung und zur Immunabwehr beiträgt — besonders wertvoll bei pflanzlicher Ernährung.
- Die in Lucuma-Fruchtfleisch enthaltenen antioxidativen Polyphenole können dazu beitragen, oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren, die mit chronischen Erkrankungen einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung stehen.
- Dient als natürliche Kaliumquelle, die eine gesunde Blutdruckregulierung, ordnungsgemäße Muskelkontraktion und den Flüssigkeitshaushalt im Körper unterstützt.
Woher Lucuma stammt
Lucuma (Pouteria lucuma) stammt aus den kühlen, trockenen interandinen Tälern von Peru, Ecuador und Chile, wo sie seit mindestens zwei Jahrtausenden angebaut wird. Archäologische Funde aus den Küstenwüsten Perus zeigen, dass die Moche-Zivilisation (100–700 n. Chr.) Lucuma ausgiebig konsumierte und die Frucht als Symbol der Fruchtbarkeit und Schöpfung verehrte. Stilisierte Lucuma-Früchte erscheinen auf Moche-Keramikgefäßen und Nazca-Geoglyphen, was ihre tiefe kulturelle Bedeutung lange vor dem Aufstieg des Inka-Reiches unterstreicht. Die Inkas setzten den Anbau von Lucuma in ihren Hochlandgebieten fort und pflanzten Obstgärten im Heiligen Tal nahe Cusco, wo einige Bäume vermutlich noch heute überleben. Spanische Chronisten, die im sechzehnten Jahrhundert eintrafen, verzeichneten Lucuma als eine der geschätztesten Früchte der andinen Ernährung und bemerkten ihr einzigartig trockenes, süßes Fruchtfleisch, das frisch gegessen oder getrocknet und monatelang aufbewahrt werden konnte. Trotz ihres alten Erbes blieb Lucuma bis zum späten zwanzigsten Jahrhundert außerhalb Südamerikas praktisch unbekannt. In den 1990er und 2000er Jahren brachte das wachsende internationale Interesse an Superfoods und traditionellen Andenkulturen Lucuma-Pulver auf globale Gesundheitsmärkte. Peru reagierte mit einer dramatischen Ausweitung der kommerziellen Produktion, und das Land macht heute rund 90 Prozent der weltweiten Lucuma-Produktion aus. Die peruanische Regierung erklärte Lucuma 2004 zum nationalen Kulturerbe, und die Frucht besitzt eine Herkunftsbezeichnung für bestimmte Andentäler. Heute wird Lucuma experimentell in frostfreien Regionen Kaliforniens, Südspaniens, Australiens und Südostasiens angebaut, aber das andine Hochland bleibt ihre wahre Heimat und die Quelle der hochwertigsten Früchte.
Lucuma: Schon gewusst?
Faszinierende Fakten über Lucuma
Lucuma wird seit über 2.000 Jahren in den Anden angebaut — Keramikgefäße in Form von Lucuma-Früchten wurden an prä-inkaischen archäologischen Stätten gefunden, die auf 200 n. Chr. datiert werden.
Lucuma: Fragen & Antworten
Wann sollte ich Lucuma pflanzen?
In welchen Winterhärtezonen kann Lucuma wachsen?
Wie viel Sonne braucht Lucuma?
Welchen Abstand sollte ich zwischen Lucuma lassen?
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Lucuma?
Wie lagere ich Lucuma nach der Ernte?
Was sind die besten Lucuma-Sorten zum Anbauen?
Welchen Boden braucht Lucuma?
Kann ich Lucuma außerhalb Südamerikas anbauen?
Warum trägt mein Lucuma-Baum nach mehreren Jahren keine Früchte?
Woran erkenne ich, wann Lucuma-Früchte reif und erntefertig sind?
Ist Lucuma-Pulver ein guter Zuckerersatz beim Backen?
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Lucuma-Bäume?
Kann ich zu Hause mein eigenes Lucuma-Pulver herstellen?
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Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“Beetplaner per Drag & Drop
Beete auf einem Raster gestalten. Jede Pflanze rastet im richtigen Abstand ein, und du siehst die ganze Saison, bevor du einen Cent für Saatgut ausgibst.
Aus dem Abschnitt „Anbau“Begleiter-Konflikte früh erkannt
Über 200 gute und schlechte Kombinationen werden beim Pflanzen live geprüft — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.
Aus dem Abschnitt „Begleiter“Erinnerungen, nach denen du wirklich handelst
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Aus dem Abschnitt „Ernte“Staffel-Aussaat, geplant
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Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“Ein Verlauf, der schlauer wird
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Aus dem Abschnitt „Überblick“Weitere Tropische Früchte
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