Feldsalat
Ein zartes Salatgrün mit nussigem Geschmack, das bei kaltem Wetter gedeiht, wenn die meisten anderen Salatkulturen bereits abgeerntet sind.

Auf dieser SeiteÜberblick
Feldsalat im Überblick
Ein zartes Salatgrün mit nussigem Geschmack, das bei kaltem Wetter gedeiht, wenn die meisten anderen Salatkulturen bereits abgeerntet sind. Feldsalat, auch als Rapunzel oder Ackersalat bekannt, bildet kleine Rosetten aus weichen, löffelförmigen Blättern mit einem milden, leicht süßlichen Geschmack. Säen Sie ihn im Frühherbst für Winter- und Frühlingsernten, da er Frosttemperaturen bemerkenswert gut verträgt. Die kleinen Pflanzen wachsen langsam, benötigen aber sehr wenig Pflege und sind bei kühlem Wetter praktisch schädlingsfrei.
Wann Feldsalat pflanzen
Säen Sie direkt 0,5 cm tief im Spätsommer bis Frühherbst für die zuverlässigsten Ergebnisse. Die Samen keimen in 7–14 Tagen bei 10–15 °C. Warmer Boden über 21 °C verursacht schlechte Keimung; warten Sie auf kühles Wetter. Streuen Sie die Samen dicht aus; Feldsalat wächst gut in dichten Pflanzungen. Nicht umpflanzen. Das Vorkühlen der Samen im Kühlschrank für eine Woche kann die Keimrate verbessern. Samen bleiben 3–5 Jahre keimfähig.
Wir behalten den Kalender im Blick, damit du es nicht musst
Sag uns einmal, wo du gärtnerst. Wir richten deine Aussaat- und Erntefenster an deiner lokalen Saison aus — und erinnern dich, sobald eins beginnt.
Sieh deine genauen Feldsalat-Termine
Teile einmal deinen Standort und wir richten jeden Aussaat- und Erntetermin an deiner echten lokalen Saison aus — kein Raten nach Saattüte.
Einmalig zur Saison-Festlegung · nie geteiltSo baust du Feldsalat an
Säen Sie Feldsalatsamen im Spätsommer bis Frühherbst 0,5 cm tief für die Winter- und Frühjahrsernte aus, oder im sehr zeitigen Frühjahr. Die Samen keimen am besten in kühlem Boden (10–15 °C) und benötigen 7–14 Tage. Streuen Sie die Samen dicht in breiten Reihen oder Beeten aus und vereinzeln Sie auf 8–10 cm Abstand. Feldsalat lässt sich schlecht umpflanzen und sollte direkt gesät werden.
Feldsalat ist ein ausgesprochener Kühlewetter-Spezialist, der bei 4–15 °C am besten gedeiht und bei Temperaturen über 21 °C schnell in die Blüte schießt. Er ist bemerkenswert frosthart und kann unter Vliesabdeckungen oder in Frühbeeten bis zu -15 °C überleben. Im Herbst gesäter Feldsalat überwintert als kleine Rosetten und wächst mit Beginn des Frühlings kräftig weiter.
Die winzigen Rosetten wachsen langsam und erreichen in 45–60 Tagen die Erntereife. Feldsalat benötigt nach dem Anwachsen nur minimale Pflege. Gießen Sie sparsam und verzichten Sie auf Düngung, da langsames Wachstum den konzentriertesten, nussigsten Geschmack hervorbringt. Im Frühling sollten Sie zügig ernten, bevor steigende Temperaturen ein schnelles Schossen auslösen. Feldsalat sät sich bereitwillig selbst aus, wenn man ihn blühen lässt.

Der Beetplaner setzt jede Pflanze für dich
Wähle eine Beetgröße und PlotMyGarden setzt deine Feldsalat im Abstand von 10 cm, zählt, wie viele passen, und legt das Beet an, bevor du ein einziges Saatkorn kaufst.
Die besten Nachbarn für Feldsalat
Feldsalat wächst gut unter höheren Kulturen, die in Übergangsjahreszeiten leichten Schatten spenden. Er eignet sich hervorragend als bodennaher Begleiter unter herbstlichem Kohlgemüse wie Grünkohl und Rosenkohl. Pflanzen Sie ihn in die Wege zwischen Hochbeeten als essbare Bodenbedeckung. Vermeiden Sie die Pflanzung neben stark wüchsigen Gewächsen, die die winzigen Rosetten überschatten könnten.
Er meldet Konflikte vor dem Pflanzen, nicht danach
Jede Pflanze, die du setzt, wird in Echtzeit gegen ihre Nachbarn geprüft. Gute Kombinationen leuchten grün; Konflikte werden sofort markiert — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.
Richtig düngen
Feldsalat wächst in den meisten gut durchlässigen Böden mit einem pH-Wert von 6,0–7,0. Er verträgt ärmere Böden besser als die meisten Salatpflanzen und produziert in mageren Verhältnissen sogar geschmackvollere Blätter. Vermeiden Sie starke Düngung, die fades, krankheitsanfälliges Wachstum fördert. Eine leichte Kompostbeigabe ist ausreichend. Gute Drainage ist für den Winteranbau unerlässlich, um Kronenfäule während nasser, kalter Perioden zu verhindern.
Ideale Temperatur
Winterhärtezone-Kompatibilität
Von der Saat zur Ernte, Schritt für Schritt
Keimung
Die Samen keimen langsam in kühlem Boden bei 10–15 °C und bilden winzige, gepaarte Keimblätter. Die Keimung ist in warmem Boden über 21 °C unregelmäßig. Die kleinen Samen sollten flach in 0,5 cm Tiefe gesät und gleichmäßig feucht gehalten werden.
Sämlingsetablierung
Die ersten echten Blätter erscheinen – klein, rundlich und löffelförmig. Das Wachstum ist in dieser Phase sehr langsam, und die Keimlinge werden leicht von Unkraut überwuchert. Vereinzeln Sie auf 8–10 cm Abstand oder lassen Sie dichte Bestände als Matte wachsen.
Rosettenbildung
Die Pflanzen bilden ihre charakteristischen kompakten Rosetten aus 6–12 weichen, runden Blättern. Das Wachstum beschleunigt sich, wenn die Herbsttemperaturen sinken. Die Rosetten drücken sich dicht an den Boden und erzeugen in dichten Pflanzungen einen teppichartigen Effekt.
Überwinterung
Im Herbst gesäter Feldsalat tritt während der kältesten Monate in eine Halbruhe ein. Die Rosetten bleiben unter Schnee, Vliesabdeckungen oder Frühbeeten grün und lebendig und vertragen Temperaturen bis -15 °C. Das Wachstum kommt nahezu zum Stillstand, aber die Pflanzen überleben bemerkenswert gut.
Frühlingswachstum und Ernte
Wenn die Frühlingstemperaturen über 4 °C steigen, nehmen die überwinterten Pflanzen ihr schnelles Wachstum wieder auf. Dies ist das beste Erntefenster – die Blätter sind am süßesten und zartesten. Sobald die Temperaturen regelmäßig 21 °C überschreiten, schossen die Pflanzen schnell und bilden kleine Blütenstängel.
Blüte und Samenbildung
Winzige, blassblau-weiße Blüten erscheinen auf schlanken Stängeln über den Rosetten. Feldsalat ist ein begeisterter Selbstaussäer – eine einzelne Pflanze produziert Hunderte winziger Samen, die sich verstreuen und im folgenden Herbst ohne jedes Zutun keimen.
Säen Sie im Spätsommer oder Frühherbst, wenn die Bodentemperaturen unter 18 °C gefallen sind. Kühlen Sie die Samen eine Woche im Kühlschrank vor, um die Keimrate zu verbessern. Halten Sie das Saatbeet gleichmäßig feucht, aber niemals staunass.

Feldsalat Monat für Monat pflegen
Was du jeden Monat für deine Feldsalat tun solltest
Juli
Aktueller MonatKeine aktive Feldsalatpflege. Bereiten Sie die Beete für die Spätsommeraussaat vor, indem Sie jäten und leicht mit Kompost verbessern. Vermeiden Sie starke Düngung – Feldsalat bevorzugt mageren Boden.
Feldsalat ernten
Ernten Sie die Feldsalatrosetten, wenn die Blätter 5–8 cm lang sind, in der Regel 45–60 Tage nach der Aussaat. Schneiden Sie ganze Rosetten auf Bodenniveau ab oder ziehen Sie die gesamten Pflanzen heraus. Feldsalat wächst nach dem Schnitt nicht nach. Die kleinen, runden Blätter sind empfindlich und bekommen leicht Druckstellen – behandeln Sie sie daher vorsichtig. Ernten Sie morgens, wenn die Blätter am prallsten sind. Sobald die Pflanzen beginnen, sich zu strecken und zu blühen, lässt der Geschmack nach. Im Winter geernteter Feldsalat ist besonders süß und nussig.

Wir zählen die Tage und sagen dir, wann du ernten musst
Sag uns, wann du gepflanzt hast, und PlotMyGarden verfolgt den 45-tägigen Countdown bis zur Ernte — und meldet sich am Tag, an dem deine Feldsalat reif ist.
Lagerung & Konservierung
Lagern Sie ungewaschenen Feldsalat in einem Plastikbeutel im Kühlschrank für 3–5 Tage. Die zarten Blätter welken schnell, daher sollten Sie ihn bald nach der Ernte verwenden. Waschen Sie ihn erst kurz vor dem Servieren. Feldsalat lässt sich nicht gut einfrieren oder trocknen. Die beste Konservierungsstrategie ist das zeitversetzte Aussäen für eine kontinuierliche frische Ernte. Im Garten konserviert sich Feldsalat praktisch von selbst durch den Winter unter Vliesabdeckungen und bleibt monatelang frisch.
Was schiefgeht — und die Lösung
Falscher Mehltau
KrankheitGelbe Flecken auf den Blättern mit grau-violettem, flaumigem Belag auf der Unterseite, besonders bei kühlen, feuchten Bedingungen.
Nacktschnecken
SchädlingLöcher in den kleinen Blättern, Schleimspuren, Schäden besonders bei nassem Herbst- und Frühlingswetter am schlimmsten.
Blattläuse
SchädlingKleine Insekten auf den Blättern, eingerolltes Laub, verkümmertes Wachstum.
Fehlerbehebung bei häufigen Problemen
Die größte Herausforderung ist die langsame Wachstumsrate – Geduld ist erforderlich. Schossen tritt schnell ein, wenn die Temperaturen 21 °C überschreiten; planen Sie die Aussaat für kühle Jahreszeiten. Die kleinen Rosetten sind arbeitsintensiv bei der Ernte. Die Keimung ist schlecht in warmem Boden über 21 °C; die Herbstaussaat ist am zuverlässigsten. Feldsalat kann aufgrund seiner langsamen Etablierung leicht von Unkraut überwuchert werden – halten Sie die Beete sauber.
Anbautipps
- Das Timing ist bei Feldsalat entscheidend – säen Sie im Spätsommer bis Frühherbst, wenn die Bodentemperaturen unter 21 °C fallen. Warmer Boden verursacht eine schlechte, unregelmäßige Keimung und ist der Hauptgrund, warum Gärtner mit dieser Kultur scheitern. Im Zweifelsfall warten Sie bis September.
- Pflanzen Sie Feldsalat nicht um. Die winzigen Keimlinge haben empfindliche Wurzelsysteme, die Störungen nicht überleben. Säen Sie immer direkt am endgültigen Standort aus. Streuen Sie die Samen dicht und vereinzeln Sie nur minimal – Feldsalat gedeiht in dichten Beständen.
- Widerstehen Sie dem Drang zu düngen. Feldsalat entwickelt seinen besten Geschmack und das krankheitsresistenteste Wachstum in magerem Boden mit nur einer leichten Kompostbeigabe. Starke Düngung produziert wässrige, fade Blätter, die anfällig für Falschen Mehltau sind.
- Installieren Sie Vliesabdeckungen oder Frühbeete vor dem ersten starken Frost, nicht danach. Dieser einfache Schritt verlängert die Erntesaison um Monate und ermöglicht es, den ganzen Winter über frischen Salat in den Zonen 5–8 zu ernten.
- Gießen Sie sparsam, sobald die Pflanzen etabliert sind. Der größte Feind des Feldsalats im Winter ist überschüssige Feuchtigkeit um die Krone, die zu Fäulnis führt. Gießen Sie nur, wenn die oberen 2–3 cm des Bodens trocken sind, und immer morgens, damit das Laub vor Einbruch der Dunkelheit abtrocknet.
- Lassen Sie einige Pflanzen im Frühling schossen und blühen – Feldsalat sät sich reichlich selbst aus, und freiwillig aufgehende Keimlinge erscheinen automatisch im folgenden Herbst. Markieren Sie den Bereich und vermeiden Sie es, den Boden im Sommer zu stören, um die Samenbank zu erhalten.
- Feldsalat eignet sich hervorragend als lebender Mulch und Bodenbedeckung unter höheren Herbstkulturen wie Grünkohl, Rosenkohl und Lauch. Die flachen Rosetten unterdrücken Unkraut und schützen die Bodenoberfläche, während sie eine zusätzliche Ernte an Salatblättern liefern.
- Für den süßesten, intensivsten Feldsalatgeschmack ernten Sie nach einem starken Frost oder während des kältesten Teils des Winters. Wie viele frostharte Blattgemüse wandelt Feldsalat Stärke in Zucker als natürlichen Frostschutz um, was den Geschmack dramatisch verbessert.
Finde deine Feldsalat
Vit
Die beliebteste Sorte mit dunkelgrünen, runden Blättern und ausgezeichneter Frosthärte. Kräftiges Wachstum und gleichmäßige Rosetten.
D'Etampes
Großblättrige französische Sorte mit einer offeneren Rosette. Etwas ertragreicher als kompakte Typen.
Jade
Dunkelgrüne Sorte mit guter Mehltauresistenz. Kompakte Rosetten mit reichem, nussigem Geschmack.
Feldsalat ist eines der teuersten Salatgemüse im Einzelhandel und wird typischerweise für 3–6 € pro 100-g-Packung im Supermarkt und 10–16 € pro Pfund auf Wochenmärkten verkauft. Eine einzelne Samentüte für 2–3 € kann mehrere Kilogramm Feldsalat über eine Saison produzieren, was einer Ersparnis von 50–100 € oder mehr entspricht. Da sich Feldsalat bereitwillig selbst aussät, kann eine einmalige Pflanzung jahrelang kostenlose Salatblätter liefern, ohne zusätzliche Saatgutkosten.
Schnelle Rezepte

Klassischer französischer Feldsalat mit Walnuss-Vinaigrette
10 Min.Die klassische Art, Feldsalat in Frankreich zu genießen – zarte Rosetten, angemacht mit einer nussigen Walnussöl-Vinaigrette, garniert mit gerösteten Walnüssen und gehobeltem Gruyère. Die feinen, buttrigen Blätter harmonieren perfekt mit dem reichhaltigen, erdigen Dressing.
7 ZutatenFeldsalat mit Roter Bete und Ziegenkäse
15 Min.Ein wunderschöner Wintersalat, der die süße Erdigkeit gerösteter Roter Bete mit dem milden, nussigen Geschmack von Feldsalat und der würzigen Cremigkeit von Ziegenkäse vereint. Ein französischer Bistro-Klassiker, der einen einfachen Salat in einen eleganten Gang verwandelt.
8 ZutatenFeldsalat-Räucherlachs-Tartine
10 Min.Ein belegtes Brot, das Feldsalat als Bett für Räucherlachs präsentiert – die pfeffrigen, nussigen Blätter durchbrechen die Reichhaltigkeit des Fisches auf wunderbare Weise. Ein schnelles, aber elegantes Mittag- oder Vorspeise.
8 ZutatenKulinarische Verwendung
Feldsalat ist das klassische französische Wintersalatgrün, das traditionell mit Rote-Bete-Salat und Ziegenkäse serviert wird. Sein milder, nussiger Geschmack harmoniert wunderbar mit Walnussöl-Vinaigrette. Servieren Sie ihn pur als delikaten Salat oder mischen Sie ihn mit anderen zarten Blattgemüsen. Verwenden Sie ihn als Bett für Räucherlachs, pochierte Eier oder in der Pfanne gebratene Entenbrust. Die kleinen Rosetten eignen sich hervorragend als elegante Garnitur.
Was drinsteckt
Gesundheitsvorteile
- Außergewöhnlich reich an Vitamin A und Beta-Carotin und liefert über 140 % des Tagesbedarfs pro 100 g – entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Sehkraft, der Hautintegrität und einer robusten Immunfunktion.
- Eines der wenigen Blattgemüse mit bedeutendem Omega-3-Fettsäuregehalt (Alpha-Linolensäure), das die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützt und systemische Entzündungen reduziert.
- Hoher Vitamin-C-Gehalt (42 % TW pro 100 g), der die Immunabwehr stärkt, die Kollagensynthese für Haut- und Gelenkgesundheit fördert und die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln verbessert.
- Enthält mehr Eisen als die meisten Salatpflanzen (2,0 mg pro 100 g), was ihn zu einer wertvollen Ergänzung vegetarischer und veganer Ernährungsweisen macht, bei denen pflanzliche Eisenquellen essenziell sind.
- Reich an Folsäure (Vitamin B9), die für die DNA-Synthese und Zellteilung von entscheidender Bedeutung ist und während der Schwangerschaft besonders wichtig für die Vorbeugung von Neuralrohrdefekten ist.
- Liefert Kalium (459 mg pro 100 g), das zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt, die ordnungsgemäße Muskelkontraktion unterstützt und das Elektrolytgleichgewicht aufrechterhält.
Woher Feldsalat stammt
Feldsalat (Valerianella locusta) ist in Europa, Westasien und Nordafrika beheimatet, wo er seit der Antike wild auf bebauten Feldern und an Straßenrändern gewachsen ist. Jahrtausendelang wurde er nicht absichtlich angebaut, sondern als kostenloses Wintergrün aus Getreidefeldern gesammelt – daher sein englischer Name 'corn salad', wobei 'corn' sich im alten europäischen Sinne auf Getreidekulturen bezieht und nicht auf Mais.
Die frühesten Aufzeichnungen über den bewussten Anbau von Feldsalat stammen aus dem späten 16. Jahrhundert in Frankreich, wo er zum festen Bestandteil der Klostergärten und schließlich der königlichen Küchengärten in Versailles unter Ludwig XIV. wurde. Der königliche Gärtner La Quintinie setzte sich für ihn als frostharten Wintersalat ein, der geerntet werden konnte, wenn praktisch nichts anderes wuchs. Im 18. Jahrhundert war Feldsalat in Frankreich und Deutschland weit verbreitet und wurde geschätzt, weil er die Hungerlücke zwischen den letzten Herbsternten und den ersten Frühlingsgemüsen schloss.
Heute ist Frankreich mit Abstand der weltweit größte kommerzielle Produzent von Feldsalat, konzentriert im Loire-Tal rund um Nantes, wo das milde maritime Klima und die sandigen Böden ideal sind. Die Region Nantes produziert über 80 % der französischen kommerziellen Feldsalaternte. In Deutschland ist er nach wie vor das beliebteste Wintersalatgrün und steht von Oktober bis März auf den Tischen. Feldsalat wurde von europäischen Siedlern nach Nordamerika gebracht, erlangte dort aber nie die gleiche Beliebtheit, obwohl er derzeit eine Renaissance unter Spezialanbauern und Wochenmarktgärtnern erlebt, die seine außergewöhnliche Frosthärte und seinen feinen Geschmack schätzen.
Feldsalat: Schon gewusst?
Faszinierende Fakten über Feldsalat
Feldsalat ist eines der wenigen Salatgemüse, das Temperaturen bis -15 °C ohne Schutz überstehen kann, was ihn zu einer der frosthärtesten essbaren Pflanzen in gemäßigten Gärten macht.
Feldsalat: Fragen & Antworten
Wann sollte ich Feldsalat pflanzen?
Was sind gute Begleitpflanzen für Feldsalat?
In welchen Winterhärtezonen kann Feldsalat wachsen?
Wie viel Sonne braucht Feldsalat?
Welchen Abstand sollte ich zwischen Feldsalat lassen?
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Feldsalat?
Wie lagere ich Feldsalat nach der Ernte?
Was sind die besten Feldsalat-Sorten zum Anbauen?
Welchen Boden braucht Feldsalat?
Warum keimen meine Feldsalatsamen nicht?
Kann ich Feldsalat im Frühling und Sommer anbauen?
Wie schütze ich Feldsalat über den Winter?
Warum schmeckt mein Feldsalat fade?
Wächst Feldsalat nach dem Schneiden nach?
Kann ich Feldsalat im Topf anbauen?
Du hast die Theorie gelesen. Jetzt baue sie auf Autopilot an.
Alles, was Feldsalat knifflig macht — das Timing, die Abstände, die Begleiter, das Erntefenster — genau das übernimmt PlotMyGarden für dich, für jede Pflanze im Garten.
Ein Plan, der dein Wetter kennt
Standort einmal festlegen. Aussaat-, Dünge- und Erntedaten rund um deinen echten letzten Frosttermin und die Live-Vorhersage — kein Raten mehr nach Saattüte.
Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“Beetplaner per Drag & Drop
Beete auf einem Raster gestalten. Jede Pflanze rastet im richtigen Abstand ein, und du siehst die ganze Saison, bevor du einen Cent für Saatgut ausgibst.
Aus dem Abschnitt „Anbau“Begleiter-Konflikte früh erkannt
Über 200 gute und schlechte Kombinationen werden beim Pflanzen live geprüft — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.
Aus dem Abschnitt „Begleiter“Erinnerungen, nach denen du wirklich handelst
„Gieß die Bohnen.“ „Heute ernten, bevor's umschlägt.“ Pünktlich, konkret und auf deine echten Pflanzen bezogen.
Aus dem Abschnitt „Ernte“Staffel-Aussaat, geplant
Sechs Wochen ernten statt sechs Tage? Die App verteilt deine Aussaaten automatisch und erinnert dich, wenn der nächste Satz fällig ist.
Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“Ein Verlauf, der schlauer wird
Jede protokollierte Ernte bringt der App deinen Garten bei. Der Plan fürs nächste Jahr startet bei dem, was in deinem Boden wirklich funktioniert hat.
Aus dem Abschnitt „Überblick“Pflanze diese neben Feldsalat
Weitere Blattgemüse
Bau deine beste Feldsalat an — und alles drumherum.
Starte heute kostenlos. Lege deine Beete an, setze deine Feldsalat ein und lass PlotMyGarden Timing, Abstände, Begleiter und Erinnerungen von der Saat bis zum Erntekorb übernehmen.






