
Damiana
Turnera diffusa
Auf einen Blick
Jetzt ist Pflanzzeit für Damiana! Plane jetzt deinen Garten.
Ein kleiner aromatischer Strauch, der in Mexiko beheimatet ist und dessen duftende Blätter in der traditionellen Kräutermedizin als Tonikum und Stimmungsaufheller verwendet werden. Damiana bildet kleine gelbe Blüten und gedeiht unter heißen, trockenen Bedingungen in gut durchlässigem, sandigem Boden. Ernten Sie die Blätter während der Blütezeit für die höchste Konzentration an aromatischen Verbindungen und trocknen Sie sie für die Verwendung in Tees.
Pflanz- & Erntekalender
Wachstumsphasen
Vom Samen bis zur Ernte

Keimung
Tag 0–21
Damiana-Samen keimen langsam und benötigen gleichmäßige Wärme und Feuchtigkeit. Die Samen sollten oberflächlich ausgesät oder kaum bedeckt werden, da sie etwas Licht zum Keimen benötigen.
💡 Pflegetipp
Halten Sie die Bodentemperatur zwischen 22–28 °C und halten Sie die Erde gleichmäßig feucht, aber nicht staunass. Eine Heizmatte verbessert die Keimungsrate erheblich.

Damiana-Sämlinge entwickeln ihre ersten echten Blätter
Monatlicher Pflegekalender
Was du jeden Monat für deine Damiana tun solltest
Mai
Aktueller MonatMai: Knipsen Sie Triebspitzen ab, um die Verzweigung und buschigeres Wachstum zu fördern. Kontrollieren Sie auf Blattläuse und behandeln Sie bei Bedarf mit Schmierseifenlösung.

Geerntete Damiana, bereit zum Trocknen und zur Verarbeitung
Wusstest du schon?
Faszinierende Fakten über Damiana
Damiana wird seit Jahrhunderten von den indigenen Völkern Mexikos und Mittelamerikas verwendet. Die Maya-Zivilisation soll sie sowohl als Heilkraut als auch als mildes Beruhigungsmittel genutzt haben.
Damiana ist ein kleiner, aromatischer Strauch, der in den Wüstenregionen Mexikos, Mittelamerikas und der südlichen Vereinigten Staaten beheimatet ist, wo er seit Jahrhunderten als Tonikum-Kraut und Stimmungsaufheller verwendet wird. Mit einer Wuchshöhe von 30–60 cm, kleinen, gezähnten, duftenden Blättern gedeiht er unter den heißen, trockenen Bedingungen, die seinem natürlichen Wüstenlebensraum entsprechen. Pflanzen Sie ihn in voller Sonne in gut durchlässigem, sandigem Boden mit einem Abstand von 45 cm.
Stellen Sie den heißesten, trockensten und sonnigsten Platz im Garten zur Verfügung. Damiana hat sich unter trockenen Wüstenbedingungen entwickelt und verträgt weder Kälte noch Nässe oder schwere Böden. In gemäßigten Klimazonen kultivieren Sie die Pflanze in Kübeln, die drinnen überwintert werden können, oder behandeln Sie sie als einjährige Pflanze. Gut durchlässiger, sandiger Boden ist unerlässlich – verbessern Sie schwere Böden großzügig mit Sand und Kies oder kultivieren Sie ausschließlich in Kübeln.
Gießen Sie nach dem Anwachsen sparsam – dies ist eine echte Wüstenpflanze, die bei feuchten Bedingungen fault. Die aromatischen Blätter verströmen beim Berühren einen angenehmen, komplexen Duft, der Elemente von Kamille, Salbei und Minze vereint. Kleine gelbe Blüten erscheinen im Spätsommer, gefolgt von kleinen feigenartigen Früchten. In ihrem natürlichen Verbreitungsgebiet wächst Damiana als immergrüner, mehrjähriger Strauch; in Kultur kann sie unter kühleren Bedingungen laubabwerfend sein.
Damiana (Turnera diffusa) ist ein kleiner aromatischer Strauch, der in den subtropischen und tropischen Regionen des südlichen Texas, Mexikos, Mittelamerikas, der Karibik und Teilen Südamerikas beheimatet ist. Die Pflanze gedeiht in trockenen und halbtrockenen Landschaften und wächst oft wild an felsigen Hängen, Kalksteinaufschlüssen und trockenen Sandböden, wo ihr tiefes Wurzelsystem den Zugang zu Feuchtigkeit ermöglicht, die andere Pflanzen nicht erreichen können.
Die dokumentierte Geschichte der Damiana-Nutzung reicht bis zur antiken Maya-Zivilisation zurück, die sie „mizib-coc" nannte und als Tonikum-Kraut verwendete. Spanische Missionare dokumentierten ihre weit verbreitete Nutzung unter den indigenen Völkern während der Kolonialzeit und stellten fest, dass die getrockneten Blätter für verschiedene traditionelle Zwecke zu Tee aufgebrüht wurden. Im 19. Jahrhundert hatte Damiana sowohl in der mexikanischen Volksmedizin als auch in der frühen amerikanischen Kräuterpraxis erhebliche Aufmerksamkeit erlangt und erschien in den 1870er und 1880er Jahren in zahlreichen Pharmakopöen und Patentarzneimitteln.
In der mexikanischen Kultur nimmt Damiana einen besonders herausragenden Platz ein. Das Kraut ist eng mit dem Bundesstaat Baja California Sur verbunden, wo ein lokal hergestellter Damiana-Likör seit über einem Jahrhundert eine gefeierte regionale Spezialität ist. Dieser goldfarbene Likör wird traditionell als Digestif genossen und bei Festen und Feierlichkeiten oft als Geschenk überreicht.
Damiana wurde Ende des 19. Jahrhunderts in die europäischen Kräutertraditionen eingeführt, wo sie schnell an Beliebtheit bei Kräuterkundigen gewann. Heute wird sie kommerziell in Teilen Mexikos, Guatemalas und anderen lateinamerikanischen Ländern angebaut und von Hobbygärtnern in warmen Klimazonen auf der ganzen Welt kultiviert. Die Pflanze hat auch eine Nische in Permakultur- und Xeriscaping-Gärten gefunden, dank ihrer außergewöhnlichen Trockenheitstoleranz und ihres geringen Pflegebedarfs. Die moderne Forschung untersucht weiterhin die komplexe Phytochemie der Pflanze, zu der unter anderem Flavonoide, Terpenoide, Koffein und Arbutin gehören.

Die charakteristischen gezähnten Blätter von Turnera diffusa
Säen Sie Damiana-Samen unter warmen Bedingungen (22–28 °C) auf die Oberfläche einer sandigen, gut durchlässigen Aussaaterde – die Samen benötigen Licht zur Keimung. Die Keimung dauert 2–4 Wochen. Halten Sie die Erde kaum feucht, nicht nass. Sämlinge sind empfindlich und anfällig für Umfallkrankheit; verwenden Sie eine fungizidbehandelte Mischung oder streuen Sie Zimtpulver auf die Oberfläche. Pikieren Sie in einzelne Töpfe, sobald sie groß genug zum Handhaben sind. Halbreife Stängelstecklinge im Sommer bewurzeln sich ebenfalls mit Bodenwärme und Bewurzelungshormon.
Kultivieren Sie in magerem, perfekt durchlässigem, sandigem Boden mit einem pH-Wert von 6,0–8,0. Mischen Sie für Kübel 50 % groben Sand mit 50 % Blumenerde. Keine Düngung erforderlich – Damiana hat sich in nährstoffarmen Wüstenböden entwickelt und produziert ihr aromatischschtes Laub unter mageren, trockenen Bedingungen. Übermäßige Nährstoffe führen zu üppigem, aber schwach duftendem Wachstum. Bedecken Sie Kübel mit Kies, um den Wurzelhals trocken zu halten. Ahmen Sie Wüstenbedingungen so genau wie möglich nach.
Ihre Zone prüfen
Prüfen Sie, ob Damiana für Ihren Standort geeignet ist.
15°C – 35°C
59°F – 95°F
Damiana ist ein Warmklima-Kraut, das bei Temperaturen zwischen 15 °C und 35 °C gedeiht. Sie entwickelt sich am besten unter heißen, trockenen Bedingungen, ähnlich ihrem natürlichen Lebensraum in Mexiko und Mittelamerika. Die Pflanze verträgt keinen Frost und sollte ins Haus gebracht oder stark gemulcht werden, wenn die Temperaturen unter 10 °C fallen. In gleichmäßig warmen Klimazonen wächst sie als immergrüner, mehrjähriger Strauch.
Häufige Probleme bei Damiana und wie Sie sie organisch vorbeugen und behandeln können.
Kälte ist die größte Einschränkung – Damiana stirbt bei Temperaturen unter 5 °C ab. In gemäßigten Klimazonen kultivieren Sie in Kübeln zur Überwinterung im Haus. Übergießen und schlechte Drainage töten mehr Pflanzen als jede andere Ursache; gießen Sie im Zweifelsfall deutlich zu wenig. Schwacher Duft deutet auf zu viel Wasser oder Dünger hin – setzen Sie die Pflanze leichtem Stress aus, um maximale aromatische Verbindungen zu erzielen. Kann bei unzureichendem Licht vergeilen; bieten Sie die sonnigste mögliche Position.
Damiana passt gut zu anderen wüsten- und trockenheitstoleranten Kräutern, die ihren Bedarf an Hitze, Sonne und magerem, trockenem Boden teilen. Pflanzen Sie sie zusammen mit Lavendel, Rosmarin und Heiligenkraut in einem mediterranen Trockengarten. In Kübelgruppen kombinieren Sie sie mit anderen empfindlichen Heilpflanzen wie Ashwagandha und Heiligem Basilikum. Das aromatische Laub hilft, einige Gartenschädlinge abzuschrecken, wenn es in der Nähe anderer Pflanzen platziert wird. Stellen Sie sicher, dass Begleitpflanzen Damianas Unverträglichkeit gegenüber übermäßiger Feuchtigkeit teilen.
- 1Beginnen Sie mit der Aussaat 8–10 Wochen vor dem letzten Frosttermin auf einer Heizmatte bei 25 °C, da Damiana gleichmäßige Wärme zur Keimung benötigt.
- 2Verwenden Sie eine sehr gut durchlässige Erdmischung mit mindestens 30 % Perlit oder grobem Sand, um Wurzelfäule zu verhindern, die häufigste Ursache für das Absterben von Damiana-Pflanzen.
- 3Gießen Sie nach dem Anwachsen gründlich, aber selten, und lassen Sie den Boden zwischen den Wassergaben fast vollständig austrocknen, um die natürlichen trockenen Bedingungen der Pflanze nachzuahmen.
- 4Bieten Sie mindestens 6–8 Stunden täglich volle Sonne. In extrem heißen Klimazonen über 38 °C kann etwas Nachmittagsschatten Blattverbrennungen verhindern.
- 5Schneiden Sie während der Vegetationsperiode regelmäßig Triebspitzen zurück, um eine kompakte, buschige Form zu fördern und die Blattproduktion zu maximieren.
- 6Düngen Sie sparsam mit einem verdünnten, ausgewogenen Dünger einmal im Monat während der Vegetationsperiode. Überdüngung verringert die Konzentration der aromatischen Verbindungen in den Blättern.
- 7Vermehren Sie leicht durch halbverholzte Stängelstecklinge im Spätsommer, die in einem feuchten, sandigen Substrat innerhalb von 3–4 Wochen leicht bewurzeln.
- 8Kultivieren Sie in Kübeln in Klimazonen mit Winterfrost, damit die Pflanzen an ein helles Fenster gebracht werden können, wenn die Temperaturen unter 10 °C fallen.
- 9Ernten Sie Blätter am Morgen, nachdem der Tau verdunstet ist, aber vor der Tageshitze, für den höchsten Gehalt an ätherischen Ölen.
- 10Trocknen Sie geerntete Blätter schnell in einem warmen, gut belüfteten Bereich ohne direkte Sonneneinstrahlung, um Farbe, Geschmack und Wirkstoffe zu erhalten.
Ernten Sie Damiana-Blätter während oder kurz vor der Blüte im Spätsommer, wenn die Konzentration der aromatischen Verbindungen ihren Höhepunkt erreicht hat. Schneiden Sie Triebspitzen von 10–15 cm Länge ab und streifen Sie die Blätter von den Stängeln. Die duftenden Blätter sind die wichtigste Kräuterernte. Trocknen Sie sie umgehend, indem Sie sie in einer einzigen Schicht in einem warmen, gut belüfteten, dunklen Bereich ausbreiten. Richtig getrocknete Blätter sollten knusprig sein und ihren charakteristischen aromatischen Duft behalten. Die kleinen Blüten können ebenfalls geerntet und für Teemischungen getrocknet werden.
Trocknen Sie Damiana-Blätter, indem Sie sie auf Sieben in einem warmen, dunklen Bereich 5–7 Tage lang ausbreiten, bis sie knusprig sind. Lagern Sie sie in luftdichten Gläsern, lichtgeschützt, bis zu einem Jahr. Die getrockneten Blätter ergeben einen angenehm schmeckenden, leicht anregenden Kräutertee mit kamillenartigem Geschmack. Setzen Sie sie in Alkohol als Tinktur für eine konzentriertere Zubereitung an. Historisch wurden sie zur Aromatisierung mexikanischer Kräuterliköre verwendet – der kommerzielle Likör Damiana wird seit dem 19. Jahrhundert in Mexiko hergestellt.
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Nährwertangaben
Pro 100g Portion
0
Kalorien
Gesundheitsvorteile
- Enthält über 20 identifizierte Flavonoide, darunter Acacetin, Gonzalitosin und Pinocembrin
- Reich an Terpenoiden und ätherischen Ölen, die dem Kraut sein charakteristisches Aroma verleihen
- Enthält geringe Mengen an Koffein und Arbutin als natürlich vorkommende Phytochemikalien
- Liefert Tannine und Harze mit antioxidativen Eigenschaften bei Verzehr als Tee
- Wird hauptsächlich wegen seiner phytochemischen Verbindungen und nicht wegen seines Makronährstoffgehalts verwendet
💰 Warum selbst anbauen?
Eine einzelne etablierte Damiana-Pflanze kann genug getrocknetes Blattmaterial für über 100 Tassen Kräutertee pro Jahr produzieren. Da getrocknete Damiana-Blätter im Handel etwa 60–100 € pro Kilogramm kosten und eine gesunde Pflanze jährlich 200–400 Gramm getrocknete Blätter liefert, können Sie durch den eigenen Anbau 20–40 € pro Jahr sparen und gleichzeitig die frischestmöglichen Kräuter für Tees, Tinkturen und Likör-Zubereitungen erhalten.
Schnelle Rezepte
Einfache Rezepte mit frischen Damiana

Klassischer Damiana-Kräutertee
10 Min.Ein wohltuender goldener Tee aus getrockneten Damiana-Blättern, warm oder als Eistee genossen. Diese traditionelle Zubereitung hebt den natürlich warmen, leicht bitteren Geschmack des Krauts mit subtilen süßen Untertönen hervor.

Damiana-Kräutertinktur
15 Min. aktiv, 4–6 Wochen ZiehzeitEin konzentrierter Flüssigextrakt, der die wohltuenden Inhaltsstoffe der Damiana für die Langzeitanwendung bewahrt. Diese traditionelle Zubereitungsmethode ergibt eine potente Tinktur, die in kleinen Dosen zu Wasser oder Tee hinzugefügt werden kann.

Damiana-Digestif-Likör
20 Min. aktiv, 2 Wochen ZiehzeitInspiriert vom berühmten Damiana-Likör aus Baja California kombiniert diese hausgemachte Version getrocknete Damiana mit wärmenden Gewürzen und Honig zu einem geschmeidigen, aromatischen Digestif mit einer goldenen Bernsteinfarbe.

Richtig getrocknete Damiana behält ihren aromatischen Duft
Ertrags- & Abstandsrechner
Sehen Sie, wie viele Damiana-Pflanzen in Ihr Gartenbeet passen, basierend auf dem empfohlenen 45cm Abstand.
4
Damiana Pflanzen in einem 4×4 ft Beet
2 Spalten × 2 Reihen bei 45cm Abstand
Beliebte Sorten
Einige der beliebtesten damiana-Sorten für Hobbygärtner, jede mit einzigartigen Eigenschaften.
Turnera diffusa (Gewöhnliche Damiana)
Die Standard-Heilpflanzenart aus Mexiko. Kleiner aromatischer Strauch mit gezähnten Blättern und gelben Blüten.
Turnera ulmifolia (Gelbe Erle)
Eine verwandte tropische Art, die manchmal mit der echten Damiana verwechselt wird. Größere Blüten. Anderes chemisches Profil.
Wann sollte ich Damiana pflanzen?
Pflanzen Sie Damiana in April, Mai, Juni. Es dauert etwa 120 Tage bis zur Reife, mit Ernte typischerweise in Juli, August, September.
Was sind gute Begleitpflanzen für Damiana?
Damiana wächst gut neben Ashwagandha, Heiliges Basilikum. Mischkultur kann das Wachstum, den Geschmack und die natürliche Schädlingsbekämpfung verbessern.
In welchen Winterhärtezonen kann Damiana wachsen?
Damiana gedeiht in USDA-Winterhärtezonen 9 bis 12. Mit Gewächshaus-Schutz kann es in Zonen 7 bis 13 angebaut werden.
Wie viel Sonne braucht Damiana?
Damiana benötigt Volle Sonne (6-8h+). Das bedeutet mindestens 6-8 Stunden direktes Sonnenlicht täglich.
Welchen Abstand sollte ich zwischen Damiana lassen?
Pflanzen Sie Damiana mit 45cm (18 Zoll) Abstand für optimales Wachstum und Luftzirkulation.
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Damiana?
Häufige Probleme sind Wurzelfäule, Weiße Fliegen. Vorbeugung durch gute Gartenpraktiken wie Fruchtfolge, richtigen Abstand und Mischkultur ist der beste Ansatz. Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt Schädlinge & Krankheiten.
Wie lagere ich Damiana nach der Ernte?
Trocknen Sie Damiana-Blätter, indem Sie sie auf Sieben in einem warmen, dunklen Bereich 5–7 Tage lang ausbreiten, bis sie knusprig sind. Lagern Sie sie in luftdichten Gläsern, lichtgeschützt, bis zu einem Jahr. Die getrockneten Blätter ergeben einen angenehm schmeckenden, leicht anregenden Kräuterte...
Was sind die besten Damiana-Sorten zum Anbauen?
Beliebte Sorten sind Turnera diffusa (Gewöhnliche Damiana), Turnera ulmifolia (Gelbe Erle). Jede hat einzigartige Eigenschaften für verschiedene Anbaubedingungen und kulinarische Vorlieben. Weitere Informationen finden Sie im Sorten-Abschnitt.
Welchen Boden braucht Damiana?
Kultivieren Sie in magerem, perfekt durchlässigem, sandigem Boden mit einem pH-Wert von 6,0–8,0. Mischen Sie für Kübel 50 % groben Sand mit 50 % Blumenerde. Keine Düngung erforderlich – Damiana hat sich in nährstoffarmen Wüstenböden entwickelt und produziert ihr aromatischschtes Laub unter mageren, ...
Kann Damiana Frost oder kalte Winter überstehen?
Damiana ist nicht frosthart und erleidet Schäden oder stirbt ab, wenn sie Temperaturen unter etwa 5 °C ausgesetzt wird. In Regionen mit kalten Wintern kultivieren Sie Damiana in Kübeln und bringen Sie sie vor dem ersten Frost an ein sonniges Fenster im Haus. In den USDA-Zonen 9–11 kann sie ganzjährig als mehrjähriger Strauch im Freien angebaut werden.
Wie lange dauert es, bis Damiana für die erste Ernte bereit ist?
Aus Samen gezogen dauert es bei Damiana in der Regel 6–8 Monate, bis die erste nennenswerte Ernte möglich ist. Aus Stecklingen gezogene Pflanzen etablieren sich schneller und können nach 3–4 Monaten für eine leichte erste Ernte bereit sein. Lassen Sie die Pflanzen ein starkes Wurzelsystem und eine buschige Form entwickeln, bevor Sie ernten, und entfernen Sie nie mehr als ein Drittel des Laubes auf einmal.
Wie trocknet und lagert man Damiana-Blätter am besten?
Breiten Sie frisch geerntete Blätter und kleine Stängel in einer einzigen Schicht auf Trockensieben in einem warmen, gut belüfteten Bereich aus, der vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt ist. Das Trocknen dauert in der Regel 5–7 Tage. Sobald die Blätter knusprig sind und leicht zerbröseln, lagern Sie sie in luftdichten Glasgefäßen an einem kühlen, dunklen Ort. Richtig gelagertes getrocknetes Damiana behält seine Wirksamkeit bis zu zwei Jahre.
Benötigt Damiana spezielle Erde oder kann sie in normaler Gartenerde wachsen?
Damiana benötigt vor allem eine hervorragende Drainage. Verbessern Sie normale Gartenerde mit großzügigen Mengen grobem Sand, Perlit oder Kies, um sicherzustellen, dass Wasser frei abfließt. Eine für Kakteen und Sukkulenten entwickelte Mischung eignet sich gut für den Kübelanbau. Die Pflanze bevorzugt tatsächlich arme bis mäßig fruchtbare Böden und gedeiht nicht gut in nährstoffreichen, feuchtigkeitsspeichernden Böden.
Kann ich Damiana als Zimmerpflanze anbauen?
Ja, Damiana kann in einem hellen, nach Süden ausgerichteten Fenster mit mindestens 6 Stunden direktem Sonnenlicht täglich angebaut werden. Verwenden Sie eine gut durchlässige Kakteen- oder Sukkulentenerde und einen Terrakottatopf, damit Feuchtigkeit verdunsten kann. Gießen Sie sparsam und sorgen Sie für gute Luftzirkulation um die Pflanze. Zimmerpflanzen bleiben tendenziell kleiner, können aber dennoch genug Blätter für den persönlichen Kräuterteegebrauch produzieren.
Ist Damiana als Tee sicher zu konsumieren?
Damiana-Blättertee hat eine lange Tradition und gilt allgemein als sicher für die meisten Erwachsenen bei mäßigem Konsum. Er ist als kommerzielles Kräuterteeprodukt weit verbreitet. Wie bei jeder Kräuterzubereitung ist es jedoch ratsam, vor regelmäßiger Anwendung einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen.
Bereit, Damiana anzubauen?
Fügen Sie Damiana zu Ihrem Gartenplan hinzu und beginnen Sie mit der Gestaltung Ihres perfekten Layouts.

Vladimir Kusnezow
Gärtner und Softwareentwickler
Zone 6b Gärtner. Seit 6 Jahren Anbau von Gemüse und Obst in Erde und Hydroponik. Ich habe PlotMyGarden entwickelt, um meine eigenen Gärten zu planen.
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