Blumen · EinjährigeTropaeolum majus

Kapuzinerkresse

Die klassische Begleitpflanze im Gemüsegarten: Kapuzinerkresse lockt Blattläuse und Kohlweißlinge von den Kulturen weg, während ihre leuchtenden, pfeffrigen Blüten den ganzen Sommer über Bestäuber anziehen.

Volle Sonne (6-8h+)Niedrig (trockenheitsverträglich)60 TageSchwierigkeitMittel
Balcony gardenerAllotment gardenerGarden enthusiastUrban gardenerGarden lover
4,8 · 12.400+ Gärtner vertrauen uns
Kapuzinerkresse
Aussaat- & Ernte-Erinnerungenabgestimmt auf deine lokalen Frostdaten
Sonnenlicht
Volle Sonne (6-8h+)
Wasserbedarf
Niedrig (trockenheitsverträglich)
Frostverträglichkeit
Empfindlich (kein Frost)
Tage bis zur Reife
60 Tage
Pflanzabstand
30 cm
12 in
Winterhärtezonen
Zone 2–11
USDA
Schwierigkeit
Mittel
Erwarteter Ertrag
15-30 offene
Auf dieser SeiteÜberblick
01 · Überblick

Kapuzinerkresse im Überblick

Die klassische Begleitpflanze im Gemüsegarten: Kapuzinerkresse lockt Blattläuse und Kohlweißlinge von den Kulturen weg, während ihre leuchtenden, pfeffrigen Blüten den ganzen Sommer über Bestäuber anziehen. Alle oberirdischen Teile sind essbar — schirmförmige Blätter, juwelenfarbene Blüten und grüne Samenkapseln, die eingelegt zu „Kapern des kleinen Mannes“ werden. Sie gedeiht bekanntermaßen auf magerem Boden; reiche Düngung erzeugt Blattmassen statt Blüten. Wählen Sie kompakt buschige Zwergformen für Beeteinfassungen und Kübel oder rankende Sorten, die an Gittern emporwachsen und aus Ampeln überhängen.

60
Tage von der Saat bis zur ersten Ernte. Plane die ganze Saison danach — Aussaat, Düngung und Ernte richten sich nach dieser einen Zahl.
02 · Pflanzzeit

Wann Kapuzinerkresse pflanzen

Die erbsengroßen Samen lassen sich leicht handhaben und keimen zuverlässig — ideal für Anfänger und Kinder. Säen Sie nach dem letzten Frost direkt ins Freiland, sobald der Boden 10 Grad Celsius erreicht hat, 2 cm tief und mit 30 cm Abstand. Ein Übernacht-Quellen in lauwarmem Wasser oder das Anritzen der Samenschale mit einer Feile beschleunigt die sieben bis vierzehn Tage dauernde Keimung spürbar. Für eine frühere Anzucht säen Sie zwei bis vier Wochen vor dem letzten Frost in abbaubare Töpfe, da die Wurzeln Störungen nicht mögen, und setzen Sie den ganzen Topf nach dem Abhärten ins Beet. Halten Sie das Saatbeet gleichmäßig feucht, aber nie staunass, bis die Keimlinge erscheinen.

Die Saisontafel

Dein Kapuzinerkresse-Jahr

Abgestimmt auf Zone 7 · typische Saison · Frost geht um den 2. Apr. und kehrt um den 1. Nov. zurück

Kapuzinerkresse Mär – Mai pflanzen, Jun – Okt ernten. Beachte die Pflanzmethoden unten und wähle dein Klima für passende Zeiträume.

Kapuzinerkresse
Tropaeolum majus
JFMAMJJASONDMär – MaiPFLANZSAISON
Pflanzzeiträume
Mär – Mai
Samen ins Freiland säen · Apr – Mai
Samen drinnen vorziehen · Mär – Apr
Pflanzen im Freiland
Apr – Mai
beachte die Methode für jeden Zeitraum
Erste Ernte
Jun – Okt
Der Erntezeitpunkt hängt davon ab, wann die Jungpflanzen an ihren endgültigen Standort kommen. Sobald dieses Pflanzdatum feststeht, lässt sich die Ernte näher abschätzen.
Abgestimmt auf —Einmal genutzt, um deine Saison zu bestimmen · gespeichert wird nur die Zone
Wöchentliche Kapuzinerkresse-Erinnerungen Gießen, Düngen, Schneiden — passend zu deinen Terminen
In der App
Frostwarnungen für deinen Garten eine Warnung, bevor eine kalte Nacht die Ernte kostet
In der App
Termine für die nächste Pflanzung plane die nächste Pflanzung passend zur Saison
In der App
Meine Kapuzinerkresse-Termine sichernIn deinem kostenlosen Gartenplan gespeichert · keine Kreditkarte nötig
03 · Anbau

So baust du Kapuzinerkresse an

Säen Sie Kapuzinerkresse nach dem letzten Frost direkt ins Freiland, sobald der Boden mindestens 10 Grad Celsius erreicht hat. Die großen Samen vertragen Wurzelstörungen schlecht, säen Sie sie daher am endgültigen Standort etwa 2 cm tief und mit 30 cm Abstand aus. Das Anritzen der harten Samenschale oder ein Übernacht-Quellen in lauwarmem Wasser beschleunigt die Keimung, die normalerweise sieben bis vierzehn Tage dauert. Für einen früheren Start säen Sie zwei bis vier Wochen vor dem letzten Frost in abbaubare Anzuchttöpfe und pflanzen diese samt Topf ins Beet.

Wählen Sie einen sonnigen, gut durchlässigen Standort mit magerem bis durchschnittlichem Boden. Dies ist die eine Pflanze, die auf reichem Boden schlechter abschneidet — zu viel Stickstoff oder Kompost erzeugt üppiges Blattwerk auf Kosten der Blüten. Gießen Sie regelmäßig, bis die Pflanzen etabliert sind, danach sparsam; Kapuzinerkresse verträgt Trockenheit besser als nasse Füße. Zwergformen bleiben unter 30 cm und eignen sich für Einfassungen und Töpfe, während Rankformen eineinhalb bis zwei Meter an Schnüren, Zäunen und Rankgittern emporwachsen.

Sobald die Blüte im Frühsommer beginnt, pflücken Sie die Blüten regelmäßig, damit immer neue Knospen nachkommen. Kontrollieren Sie die Pflanzen auf Blattläuse, die sie als Fangpflanze bewusst anziehen, und spülen Sie Kolonien ab, bevor sie sich ausbreiten. Kapuzinerkresse ist eine frostempfindliche Einjährige, die der erste Herbstfrost dahinrafft, doch sie sät sich so zuverlässig selbst aus, dass im nächsten Frühjahr oft von selbst neue Keimlinge erscheinen.

Die Abstandstafel
120 × 240 cm · 30 cm

32 Pflanzen passen in ein Beet von 120 × 240 cm

Kapuzinerkresse braucht 30 cm Platz pro Pflanze. Der Planer hält diesen Abstand für dich ein — jede Pflanze, jedes Beet.

Dein Beet —
32 Pflanzen, sauber gesetzt — Platz zum Wachsen ohne Gedränge. Die Aussaat öffnet bei dir im Apr.
Mein Kapuzinerkresse-Beet anlegenAutomatisch auf Abstand gesetzt · keine Kreditkarte nötig
04 · Begleiter

Die besten Nachbarn für Kapuzinerkresse

Kapuzinerkresse ist der Prototyp der Begleitpflanze. Sie wirkt als geopferte Fangpflanze: Schwarze Bohnenläuse und Kohlweißlinge bevorzugen sie gegenüber den benachbarten Kohlgewächsen und bündeln die Schädlinge dort, wo sie leicht zu erkennen und zu entfernen sind. Gärtner setzen sie seit jeher neben Tomaten, Gurken, Zucchini, Radieschen, Kohl und Bohnen, wo ihr polsternder Wuchs den Boden beschirmt, ihre Blüten Schwebfliegen und Bestäuber anlocken und ihr pfeffriger Duft traditionell Gurkenkäfer, Kürbiswanzen und Weiße Fliegen verwirren soll. Setzen Sie Zwergformen entlang der Beetränder oder lassen Sie Rankformen zwischen den Gemüsereihen durchwachsen. Kapuzinerkresse hat im Garten keine echten Feinde und verträgt sich mit praktisch allem.

Die Nachbarschaftstafel

Tomate gehört daneben.

Altes Gärtnerwissen, geprüft an der echten Nachbartabelle von Kapuzinerkresse — teste jede Pflanze, die du anbaust.

Wächst gut in Gesellschaft von · 6
Getrennt halten · 0
keine bekannten Gegenspieler
Kapuzinerkresse mit guten Nachbarn pflanzenDer Planer meldet Konflikte, bevor etwas im Boden ist
Das Probebeet

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Ein echtes Planer-Beet, Kapuzinerkresse steht schon drin. Tippe einen Begleiter an, platziere ihn und sieh, wie die Nachbarschaftsprüfung antwortet — grün für gute Nachbarn, rot bei Streit.

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05 · Boden & Düngung

Richtig düngen

Kapuzinerkresse verlangt mageren, gut durchlässigen Boden mit einem pH-Wert von 6,0 bis 7,5 und mag ausdrücklich nicht gedüngt werden. Reichlicher, frisch gedüngter oder stark kompostierter Boden treibt die Pflanze zu üppigem Blattwuchs mit kaum einer Blüte — heben Sie Ihre beste Erde für hungrigere Kulturen auf und geben Sie der Kapuzinerkresse die vernachlässigten Ecken. In durchschnittlicher Gartenerde ist überhaupt kein Dünger nötig. Nur auf sehr sandigem oder ausgelaugtem Boden arbeiten Sie zur Aussaat eine kleine Handvoll Kompost ein, und Kübelpflanzen vertragen höchstens einmal im Monat eine verdünnte Gabe.

Ideale Temperatur

5°C – 30°C
0°C12°C23°C35°C

Winterhärtezone-Kompatibilität

12345678910111213
Ideal (Zonen 2-11)Gewächshaus / Schutz erforderlichNicht empfohlen
06 · Wachstumsphasen

Von der Saat zur Ernte, Schritt für Schritt

0–14 Tage

Keimung

Die großen, runzligen Samen platzen auf und treiben innerhalb von sieben bis vierzehn Tagen kräftige Stängel aus, sobald der Boden mindestens 10 °C erreicht hat. Übernacht-Quellen oder Anritzen der harten Schale beschleunigt den Vorgang. Zuerst erscheinen die runden Keimblätter, bald gefolgt von den echten schildförmigen Blättern.

14–30 Tage

Keimlingsentwicklung

Die Keimlinge bilden ihre charakteristischen runden, schirmdachartigen Blätter an langen Stielen und bauen ein fleischiges Wurzelsystem auf. Das Wachstum ist in dieser Phase eher stetig als schnell, und die Jungpflanzen sind am anfälligsten für Schnecken und Erdflöhe.

30–50 Tage

Vegetatives Wachstum

Die Pflanzen bilden einen Schub runder Blätter und polstern entweder auf (Zwergformen) oder treiben lange, windende Triebe (Rankformen) aus, die eineinhalb bis zwei Meter erreichen. Magerer Boden hält den Wuchs kompakt und lenkt die Energie zu den Knospen statt ins Laub.

50–70 Tage

Knospenbildung und erste Blüten

Lang gespornte Knospen erheben sich an schlanken Stielen über das Laub und öffnen sich zu fünfblättrigen Blüten in Rot-, Orange-, Gold- und Cremetönen. Die Blüte beginnt etwa acht Wochen nach der Aussaat und hält bei regelmäßigem Pflücken bis zum Frost an.

70–120 Tage

Hauptblüte und fortlaufende Ernte

Die Pflanze blüht den Sommer über bis in den Herbst ununterbrochen, öffnet täglich neue Blüten, während frühere Blüten hinter den Kronblättern pralle grüne Samenkapseln ansetzen. Dies ist das Haupterntefenster für Blüten, junge Blätter und Einlegekapseln.

120–150 Tage

Samenreife und Saisonende

Mit kühleren Nächten lässt die Blüte nach, und die grünen Samenkapseln reifen, trocknen und fallen ab. Der erste Frost schwärzt die fleischigen Triebe und beendet die Saison, doch gefallene Samen überwintern oft im Boden und säen sich im folgenden Frühjahr selbst aus.

Pflegetipp

Säen Sie 2 cm tief in erwärmten Boden nach dem letzten Frost und halten Sie das Beet gleichmäßig feucht, aber nie staunass. Schützen Sie die Aussaat vor Vögeln und Mäusen, die die großen Samen lieben.

Kapuzinerkresse-Sämling mit runden Keimblättern beim Durchbrechen der Erdoberfläche
Ein Kapuzinerkresse-Sämling ein bis zwei Wochen nach der Aussaat entfaltet seine ersten echten Blätter, nachdem die Samenschale aufgeplatzt ist.
07 · Monatspflege

Kapuzinerkresse Monat für Monat pflegen

Was du jeden Monat für deine Kapuzinerkresse tun solltest

September

Aktueller Monat

Lassen Sie einige Kapseln an der Pflanze reifen und trocknen, um Samen zu gewinnen. Ernten Sie weiter, solange die Blüte währt — in den meisten Regionen blüht die Pflanze üppig bis zum ersten Frost.

Der Gartenbrief

Immer wissen, was jetzt im Garten zu tun ist

Eine E-Mail zum Monatsanfang: was du jetzt säen, pflanzen und anpacken solltest — für deine Kapuzinerkresse und alles, was drumherum wächst. Dazu ein kurzer Startkurs, der dich vor den klassischen Fehlern bewahrt.

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08 · Ernte

Kapuzinerkresse ernten

Pflücken Sie Blüten, wenn sie vollständig geöffnet sind, idealerweise in der Morgenkühle, und verwenden Sie sie am selben Tag für beste Farbe und pfeffrigen Geschmack — regelmäßiges Pflücken hält die Pflanzen bis zum Frost in Blüte. Schneiden Sie junge, zarte Blätter die ganze Saison über nach Bedarf; ältere Blätter werden fester und schärfer. Für „Kapern des kleinen Mannes“ sammeln Sie die prallen grünen Samenkapseln, solange sie sich noch mit dem Fingernagel einstechen lassen, bevor sie trocken und hart werden. Im Herbst sammeln Sie reife, getrocknete Samen, die abgefallen sind oder an der Pflanze vertrockneten, für die Aussaat im nächsten Jahr.

Frisch gepflückte Kapuzinerkresse-Blüten, -Blätter und grüne Samenkapseln in einer Schüssel
Eine Morgenernte essbarer Blüten, junger Blätter und weicher grüner Samenkapseln für Salate und zum Einlegen.
Die Randnotiz
Wann gepflanzt?

angenommen, du pflanzt zu Beginn des Zeitraums — trage dein tatsächliches Datum ein

Gestartet als
Nach dem Auspflanzen
Gepflanzt1. März 2027 · Samen drinnen vorgezogen
ErntefensterTypische Erntezeit: Jun – Okt · Der Erntezeitpunkt hängt davon ab, wann die Jungpflanzen an ihren endgültigen Standort kommen. Sobald dieses Pflanzdatum feststeht, lässt sich die Ernte näher abschätzen.

Pflücken Sie Blüten und junge Blätter in kleinen Mengen und oft, und sammeln Sie grüne Samenkapseln, solange sie weich sind, für „Kapern des kleinen Mannes“. Entfernen Sie verblühte Blüten, die keinen Samen ansetzen sollen, für ein gepflegtes Bild.

Meinen Wochenplan holenErnte-Erinnerungen kommen, sobald dein Fenster öffnet

Lagerung & Konservierung

Kapuzinerkresse-Blüten schmecken innerhalb weniger Stunden nach dem Pflücken am besten; lagern Sie sie im Kühlschrank ein bis zwei Tage mit den Stielen im Wasser oder zwischen feuchtem Küchenpapier. Frische Blätter halten sich zwei bis drei Tage in einem verschlossenen Behälter mit einem feuchten Tuch. Die klassische Konservierung ist das Einlegen der grünen Samenkapseln in heißer Essiglake mit Pfefferkörnern und Lorbeer, wo sie monatelang halten und Kapern ersetzen. Blätter und Blüten lassen sich auch zu Pesto oder Kräuterbutter verarbeiten und portionsweise einfrieren, während vollständig getrocknete Samen in einer Papiertüte zwei bis vier Jahre keimfähig bleiben.

09 · Schädlinge

Was schiefgeht — und die Lösung

Blattläuse

Blattläuse

Schädling

Dichte Kolonien schwarzer oder grüner Blattläuse an Trieben, Blattunterseiten und Blütenknospen; klebriger Honigtau und eingerolltes, deformiertes Jungwachstum.

Vorbeugung Dulden Sie einen gewissen Befall als gewollten Fangpflanzen-Effekt, kontrollieren Sie aber wöchentlich und fördern Sie Marienkäfer und Florfliegen. Vermeiden Sie stickstoffreiche Düngung, die weiches, blattlausanfälliges Wachstum erzeugt.
Lösung: Spülen Sie Kolonien mit einem kräftigen Wasserstrahl ab oder kneifen Sie stark befallene Triebspitzen aus. Spritzen Sie hartnäckigen Befall mit Insektizidseife und benetzen Sie dabei die Blattunterseiten.
Raupen des Kohlweißlings

Raupen des Kohlweißlings

Schädling

Samtig grüne Raupen, die unregelmäßige Löcher in die Blätter fressen, mit Gelege kleiner gelber Eier an den Blattunterseiten und dunklem Kot zwischen dem Laub.

Vorbeugung Kontrollieren Sie die Blattunterseiten ab dem späten Frühjahr auf Eier und reiben Sie diese beim Sichten ab. Decken Sie junge Pflanzen mit feinem Netz ab, wenn viele Schmetterlinge unterwegs sind.
Lösung: Sammeln Sie die Raupen von Hand ab und geben Sie sie in Seifenwasser. Behandeln Sie starken Befall mit Bacillus thuringiensis (Bt), das gezielt Raupen bekämpft, ohne Bestäuber zu schädigen.
Erdflöhe

Erdflöhe

Schädling

Zahlreiche winzige runde Schusslöcher in jungen Blättern; kleine dunkle Käfer, die bei Störung wie Flöhe wegspringen, mit dem stärksten Schaden an Keimlingen im Frühjahr.

Vorbeugung Schützen Sie Keimlinge mit Vlies, bis sie gut etabliert sind, und halten Sie das Saatbeet gleichmäßig feucht, da Erdflöhe trockene, staubige Bedingungen lieben.
Lösung: Etablierte Pflanzen wachsen über den Schaden meist ohne Behandlung hinaus. Bei starkem Druck bestäuben Sie mit Kieselgur oder spritzen Sie abends Neemöl, wenn die Käfer aktiv sind.
Echter Mehltau

Echter Mehltau

Krankheit

Weiße, mehlige Pilzbeläge auf Blättern und Trieben, die typischerweise spät in der Saison auftreten; befallene Blätter vergilben, rollen sich ein und welken vorzeitig.

Vorbeugung Pflanzen Sie in voller Sonne mit guter Luftzirkulation und gießen Sie am Fuß statt über die Blätter. Vermeiden Sie zu enge Bestände in schattigen, schwülen Ecken.
Lösung: Entfernen und entsorgen Sie stark befallenes Laub. Spritzen Sie die verbleibenden Blätter mit Kaliumbicarbonat oder Neemöl und wiederholen Sie dies wöchentlich, bis die Ausbreitung stoppt.
Schnecken

Schnecken

Schädling

Unregelmäßige Fraßlöcher in jungen Blättern und an der Basis abgefressene Keimlinge, mit silbrigen Schleimspuren auf Boden und Laub nach feuchten Nächten.

Vorbeugung Räumen Sie Bretter, dichte Mulchschichten und Unrat als Schneckenverstecke aus der Beetnähe. Gießen Sie morgens, damit die Bodenoberfläche bis zum Abend abtrocknet.
Lösung: Sammeln Sie in der Dämmerung mit der Taschenlampe ab, stellen Sie Bierfallen auf oder streuen Sie Eisenphosphat-Körner um junge Pflanzen, bis diese robuster werden.

Fehlerbehebung bei häufigen Problemen

Die typische Klage ist ein Dschungel aus Blättern ohne Blüten, fast immer verursacht durch zu reichen Boden, stickstoffbetonte Düngung oder zu viel Schatten — setzen Sie die Pflanzen auf magereren, sonnigeren Boden und stellen Sie das Düngen ein. Blattläuse besiedeln Kapuzinerkresse bereitwillig; das ist ihre Aufgabe als Fangpflanze, doch ungehinderte Kolonien schwächen junge Pflanzen, spülen Sie sie daher rechtzeitig ab. Kalte, nasse Erde lässt die großen Samen faulen, bevor sie keimen — warten Sie warme Bedingungen ab oder ziehen Sie vor. Die Pflanzen sind frostempfindlich und brechen beim ersten Herbstfrost zusammen, und Hitzewellen über 30 Grad Celsius können die Blüte vorübergehend stoppen, bis es kühler wird.

Anbautipps

  1. Säen Sie nach dem letzten Frost wann immer möglich direkt — Kapuzinerkresse verträgt Wurzelstörungen schlecht. Bei Voranzucht verwenden Sie abbaubare Töpfe und setzen diese samt Topf ins Beet.
  2. Quellen Sie die großen Samen über Nacht in lauwarmem Wasser oder ritzen Sie die harte Samenschale mit einer Feile an, um die Keimzeit zu verkürzen und die Keimrate zu verbessern.
  3. Pflanzen Sie in mageren oder sogar armen Boden und düngen Sie niemals: Reiche Erde und Stickstoffdüngung erzeugen einen Blätterdschungel mit kaum einer Blüte.
  4. Wählen Sie volle Sonne für die üppigste Blüte. Die Pflanzen vertragen leichten Schatten, quittieren ihn aber mit saftigem Laub und wenigen Blüten.
  5. Gießen Sie bis zur Etablierung gut, danach sparsam — Kapuzinerkresse verträgt Trockenheit weit besser als Staunässe, und Kübelpflanzen brauchen weniger Wasser als die meisten Sommerblumen.
  6. Wählen Sie die Sorte passend zum Einsatz: Zwergformen wie Whirlybird und Tip Top für Einfassungen und Töpfe, Rankformen wie die Gleam-Serie für Rankgitter, Zäune und Ampeln.
  7. Setzen Sie Kapuzinerkresse gezielt als Fangpflanze neben Kohl, Gurken und Bohnen und kontrollieren Sie sie wöchentlich auf Blattläuse; spülen Sie Kolonien ab, bevor sie sich aufbauen.
  8. Pflücken Sie Blüten und junge Blätter in kleinen Mengen und oft; regelmäßige Ernte hält die Pflanzen bis zum ersten Frost in Knospenproduktion.
  9. Lassen Sie am Saisonende einige Samenkapseln reifen und abfallen — Kapuzinerkresse sät sich so zuverlässig selbst aus, dass die Pflanzen des nächsten Jahres Sie nichts kosten können.
  10. In heißen Regionen geben Sie den Pflanzen leichten Nachmittagsschatten und erwarten Sie eine Blühpause während Hitzewellen über 30 °C, bevor die Blüte bei milderen Temperaturen wieder einsetzt.
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10 · Sorten

Finde deine Kapuzinerkresse

Alaska Mix

Halbrankende Pflanzen mit cremeweiß marmoriertem, panaschiertem Laub und einfachen Blüten in Rot, Orange, Gold und Gelb. Schon des Laubes wegen eine Zierde.

Empress of India

Eine viktorianische historische Sorte mit kompaktem, polsterndem Wuchs bis 30 cm, dunkel blaugrünen Blättern und samtig dunkelroten Blüten. Hervorragend für Kübel und Einfassungen.

Jewel Mix

Polsternde Pflanzen bis 30-40 cm, die gefüllte und halbgefüllte Blüten hoch über dem Laub in Kirschrot, Rosa, Mahagoni und Gold tragen. Ein lang blühender Beetliebling.

Whirlybird Mix

Zwergwüchsige, spornlose Blüten, die auf 25-30 cm hohen Pflanzen aufrecht über dem Laub stehen, in warmen Tönen von Mandarine über Kirsche bis Creme. Ideal für Kübel.

Gleam Series

Kräftige halbrankende Typen wie Golden Gleam und Moon Gleam mit duftenden, halbgefüllten Blüten an eineinhalb bis zwei Meter langen Ranken. Gut für Rankgitter und Ampeln.

Tip Top Mix

Eine saubere Zwergform bis 25 cm mit einfachen Blüten in großer Farbpalette, gezüchtet für Beetpflanzungen und Balkonkästen, wo Rankformen zu wuchernd wären.

Warum selbst anbauen?

Eine zwei bis vier Euro teure Samenpackung enthält 20-30 große Samen, genug für eine ganze Rabatte, die vier Monate blüht — und weil sich Kapuzinerkresse selbst aussät und die getrockneten Samen jahrelang lagerfähig sind, kann sich eine einzige Packung unbegrenzt selbst erneuern. Jede Pflanze liefert zudem einen stetigen Nachschub an essbaren Gourmet-Blüten (die im Feinkosthandel zu Schälchenpreisen verkauft werden), pfeffrige Salatblätter und eingelegte Kapseln als Ersatz für teure Kapern — all das von Boden, der für wählerischere Kulturen zu mager wäre.

11 · Rezepte

Schnelle Rezepte

Kapuzinerkresse-Blütensalat

10 Minuten

Die einfachste Art, die Ernte zu genießen: zarte Blätter und ganze Blüten mit einer leichten Vinaigrette angemacht. Die Blüten schmecken pfeffrig und leicht süß, wie Brunnenkresse mit einem Hauch Honig aus dem Nektarsporn.

6 Zutaten

„Kapern des kleinen Mannes“ (eingelegte Kapuzinerkresse-Kapseln)

15 Minuten, plus 2 Wochen Beize

Grüne Kapuzinerkresse-Samenkapseln, in Gewürzessig eingelegt, entwickeln eine feste Textur und einen pfeffrigen Biss, der echten Kapern verblüffend nahekommt. Sammeln Sie die Kapseln, solange sie sich noch mit dem Fingernagel einstechen lassen.

6 Zutaten

Kapuzinerkresse-Pesto

15 Minuten

Ein leuchtendes, pfeffriges Pesto, das einen Überschuss an Blättern und Blüten anstelle von Basilikum verwertet. Zu Pasta mischen, auf Crostini streichen oder portionsweise einfrieren — die Farbe hält erstaunlich gut.

6 Zutaten

Kulinarische Verwendung

Alle oberirdischen Teile sind essbar, mit einem pfeffrigen Biss wie Brunnenkresse. Blüten verschönern Salate, belegte Brote und Käseplatten, und ganze Blüten lassen sich mit Frischkäse füllen. Junge Blätter hacken Sie in Salate, rühren sie in Kräuterbutter oder mixen sie zu einem leuchtend pfeffrigen Pesto. Die unreifen grünen Samenkapseln, in Essiglake eingelegt, sind die berühmten „Kapern des kleinen Mannes“ für Pizza, Salate und Soßen, und vollständig getrocknete Samen lassen sich grob gemahlen als pfeffriges Würzmittel verwenden. Verwenden Sie nur Blüten und Blätter von Pflanzen, die nicht mit Pflanzenschutzmitteln behandelt wurden.

12 · Nährwerte

Was drinsteckt

Pro 100g Portion
Vitamin CEtwa 130 mg pro 100 g frische Blüten (über 140 % des Tagesbedarfs), vergleichbar mit Petersilie

Gesundheitsvorteile

  • Frische Blüten und Blätter sind außergewöhnlich reich an Vitamin C, das Immunsystem und Kollagenbildung unterstützt — Kapuzinerkresse wurde traditionell gegen Skorbut angebaut.
  • Die Blüten gehören zu den reichsten bekannten Quellen für Lutein, ein Carotinoid, das sich in der Netzhaut anreichert und die langfristige Augengesundheit schützt.
  • Glucosinolat-Verbindungen im pfeffrigen Gewebe wandeln sich in Isothiocyanate wie Benzylisothiocyanat um, die in Laborstudien antimikrobielle Wirkung zeigten; in der europäischen Kräutertradition wird Kapuzinerkresse mit Meerrettich zur Unterstützung bei Atemwegs- und Harnwegsbeschwerden kombiniert.
  • Carotinoide und Flavonoide in den Kronblättern wirken als Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren und oxidativen Stress verringern helfen.
  • Die pfeffrigen Verbindungen regen sanft Appetit und Verdauung an, weshalb die Blätter seit langem als pikantes Salatgrün vor den Mahlzeiten gereicht werden.
13 · Geschichte

Woher Kapuzinerkresse stammt

Tropaeolum majus stammt aus den Anden Südamerikas, von Bolivien bis nach Kolumbien, wo die indigenen Völker sie lange vor dem europäischen Kontakt als Nahrungs- und Heilpflanze kultivierten. Spanische Eroberer brachten die Samen im sechzehnten Jahrhundert nach Europa, und bis zum späten 16. Jahrhundert war die Pflanze in spanischen und niederländischen botanischen Gärten dokumentiert — eine der ersten Zierpflanzen der Neuen Welt, die europäische Gärtner in ihren Bann zog.

Der Naturforscher Linné gab der Gattung im achtzehnten Jahrhundert ihren Namen, da er in den schildförmigen Blättern und helmartigen Blüten Schlachttrophäen sah, während der deutsche Name Kapuzinerkresse auf die kapuzenförmige Blüte verweist. Dies sorgte für dauerhafte Verwechslung mit der Brunnenkresse, dem eigentlichen botanischen Nasturtium, dessen Geschmack die Blume zufällig teilt. In viktorianischer Zeit wurde die Kapuzinerkresse zum Grundstock der Bauerngärten, geschätzt für essbare Blüten, eingelegte Samenkapseln und ihren Ruf, Schädlinge von den Nachbarkulturen fernzuhalten.

Das zwanzigste Jahrhundert brachte die Entwicklung kompakter Beetformen wie Whirlybird und Tip Top neben den alten viktorianischen Rankern, und Monets flamboyanter Kapuzinerkresse-Weg in Giverny verankerte die Pflanze in der Vorstellung der Öffentlichkeit. Heute erlebt die Kapuzinerkresse eine Renaissance in Nutzgärten und Restaurants, geschätzt als eine der einfachsten essbaren Blüten im Anbau und als das Lehrbuchbeispiel für Begleitpflanzung im Gemüsegarten.

14 · Wusstest du?

Kapuzinerkresse: Schon gewusst?

Faszinierende Fakten über Kapuzinerkresse

Der Name Kapuzinerkresse geht auf die mönchskuttenartige Blütenform zurück; der botanische Gattungsname Tropaeolum leitet sich vom griechischen tropaion ab, einem Schlachtdenkmal aus erbeuteten Waffen.

15 · FAQ

Kapuzinerkresse: Fragen & Antworten

Wann sollte ich Kapuzinerkresse pflanzen?
Pflanzen Sie Kapuzinerkresse in April, Mai. Es dauert etwa 60 Tage bis zur Reife, mit Ernte typischerweise in Juni, Juli, August, September, Oktober.
Was sind gute Begleitpflanzen für Kapuzinerkresse?
Kapuzinerkresse wächst gut neben Tomate, Gurke, Zucchini, Radieschen, Kohl, Grüne Bohnen. Mischkultur kann das Wachstum, den Geschmack und die natürliche Schädlingsbekämpfung verbessern.
In welchen Winterhärtezonen kann Kapuzinerkresse wachsen?
Kapuzinerkresse gedeiht in USDA-Winterhärtezonen 2 bis 11. Mit Gewächshaus-Schutz kann es in Zonen 1 bis 12 angebaut werden.
Wie viel Sonne braucht Kapuzinerkresse?
Kapuzinerkresse benötigt Volle Sonne (6-8h+). Das bedeutet mindestens 6-8 Stunden direktes Sonnenlicht täglich.
Welchen Abstand sollte ich zwischen Kapuzinerkresse lassen?
Pflanzen Sie Kapuzinerkresse mit 30cm (12 Zoll) Abstand für optimales Wachstum und Luftzirkulation.
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Kapuzinerkresse?
Häufige Probleme sind Blattläuse, Raupen des Kohlweißlings, Erdflöhe, Echter Mehltau, Schnecken. Vorbeugung durch gute Gartenpraktiken wie Fruchtfolge, richtigen Abstand und Mischkultur ist der beste Ansatz. Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt Schädlinge & Krankheiten.
Wie lagere ich Kapuzinerkresse nach der Ernte?
Kapuzinerkresse-Blüten schmecken innerhalb weniger Stunden nach dem Pflücken am besten; lagern Sie sie im Kühlschrank ein bis zwei Tage mit den Stielen im Wasser oder zwischen feuchtem Küchenpapier. Frische Blätter halten sich zwei bis drei Tage in einem verschlossenen Behälter mit einem feuchten Tu...
Was sind die besten Kapuzinerkresse-Sorten zum Anbauen?
Beliebte Sorten sind Alaska Mix, Empress of India, Jewel Mix, Whirlybird Mix, Gleam Series, Tip Top Mix. Jede hat einzigartige Eigenschaften für verschiedene Anbaubedingungen und kulinarische Vorlieben. Weitere Informationen finden Sie im Sorten-Abschnitt.
Welchen Boden braucht Kapuzinerkresse?
Kapuzinerkresse verlangt mageren, gut durchlässigen Boden mit einem pH-Wert von 6,0 bis 7,5 und mag ausdrücklich nicht gedüngt werden. Reichlicher, frisch gedüngter oder stark kompostierter Boden treibt die Pflanze zu üppigem Blattwuchs mit kaum einer Blüte — heben Sie Ihre beste Erde für hungrigere...
Warum hat meine Kapuzinerkresse massig Blätter, aber keine Blüten?
Zu viel des Guten. Reicher Boden, frischer Mist oder stickstoffbetonte Düngung treibt Kapuzinerkresse zu reinem Blattwachstum, und Schatten verschlimmert es. Setzen Sie die Pflanzen auf magereren Boden in voller Sonne, stellen Sie jede Düngung ein und lassen Sie die Erde zwischen den Wassergaben etwas abtrocknen. Unter härteren Bedingungen schalten die Pflanzen meist innerhalb von zwei bis drei Wochen auf Knospenproduktion um.
Sind wirklich alle Teile der Kapuzinerkresse essbar?
Ja — Blüten, Blätter, Blütenknospen und unreife grüne Samenkapseln sind alle essbar, mit pfeffrigem Geschmack wie Brunnenkresse. Blüten glänzen in Salaten und als Garnitur, junge Blätter passen in Salate und Pesto, und grüne Samenkapseln werden eingelegt zu „Kapern des kleinen Mannes“. Verzehren Sie nur Pflanzen, die nicht mit Pflanzenschutzmitteln behandelt wurden, und lassen Sie die zähen, zu scharfen älteren Blätter stehen.
Wie funktioniert Kapuzinerkresse als Fangpflanze?
Schwarze Bohnenläuse und Kohlweißlinge bevorzugen Kapuzinerkresse aktiv gegenüber den Nachbarkulturen, sodass sich die Schädlinge auf der geopferten Pflanze sammeln statt auf Ihrem Kohl oder Ihren Bohnen. Setzen Sie Kapuzinerkresse an Beetränder oder zwischen die Reihen, kontrollieren Sie sie wöchentlich und spülen oder kneifen Sie Blattlauskolonien aus, bevor sie explodieren. Die Blüten ernähren zudem Schwebfliegen und andere Nützlinge, die den Rest des Gartens bewachen.
Kann Kapuzinerkresse Frost überstehen?
Nein — sie ist eine frostempfindliche Einjährige, die der erste Frost bei 0 °C vollständig dahinrafft. In den Zonen 2 bis 11 als einjährige Pflanze angebaut, blüht sie vom Frühsommer bis zum Frost. Die gute Nachricht: Sie sät sich bereitwillig selbst aus — gefallene Samen überwintern oft im Boden und treiben im folgenden Frühjahr Freiwillige aus, sodass die Fläche von selbst wiederkommen kann.
Soll ich Zwerg- oder Rank-Kapuzinerkresse anbauen?
Das hängt vom Platz ab. Zwergformen wie Whirlybird, Tip Top und Empress of India bleiben unter 30 cm und eignen sich für Beeteinfassungen, Balkonkästen und Kübel. Rankformen wie die Gleam-Serie und Alaska treiben eineinhalb bis zwei Meter lange Triebe, die an Rankgittern emporwachsen, aus Ampeln hängen oder als Bodendecker zwischen den Kulturen wuchern. Alle teilen dieselbe einfache Pflege und die gleichen essbaren Teile.
Warum sind meine Kapuzinerkresse-Samen nicht gekeimt?
Die üblichen Verdächtigen sind kalte, nasse Erde (Samen faulen unter 10 °C), zu tiefe Aussaat oder die harte Samenschale, die die Wasseraufnahme bremst. Warten Sie, bis der Boden nach dem letzten Frost wirklich erwärmt ist, säen Sie nicht tiefer als 2 cm und quellen Sie die Samen über Nacht oder ritzen Sie die Schale an. Schützen Sie die Aussaat außerdem vor Vögeln und Mäusen, die die großen Samen unwiderstehlich finden.
Warum Gärtner wechseln

Du hast die Theorie gelesen. Jetzt baue sie auf Autopilot an.

Alles, was Kapuzinerkresse knifflig macht — das Timing, die Abstände, die Begleiter, das Erntefenster — genau das übernimmt PlotMyGarden für dich, für jede Pflanze im Garten.

Ein Plan, der dein Wetter kennt

Standort einmal festlegen. Aussaat-, Dünge- und Erntedaten rund um deinen echten letzten Frosttermin und die Live-Vorhersage — kein Raten mehr nach Saattüte.

Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“

Beetplaner per Drag & Drop

Beete auf einem Raster gestalten. Jede Pflanze rastet im richtigen Abstand ein, und du siehst die ganze Saison, bevor du einen Cent für Saatgut ausgibst.

Aus dem Abschnitt „Anbau“

Begleiter-Konflikte früh erkannt

Über 200 gute und schlechte Kombinationen werden beim Pflanzen live geprüft — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.

Aus dem Abschnitt „Begleiter“

Erinnerungen, nach denen du wirklich handelst

„Gieß die Bohnen.“ „Heute ernten, bevor's umschlägt.“ Pünktlich, konkret und auf deine echten Pflanzen bezogen.

Aus dem Abschnitt „Ernte“

Staffel-Aussaat, geplant

Sechs Wochen ernten statt sechs Tage? Die App verteilt deine Aussaaten automatisch und erinnert dich, wenn der nächste Satz fällig ist.

Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“

Ein Verlauf, der schlauer wird

Jede protokollierte Ernte bringt der App deinen Garten bei. Der Plan fürs nächste Jahr startet bei dem, was in deinem Boden wirklich funktioniert hat.

Aus dem Abschnitt „Überblick“
Begleitkulturen

Pflanze diese neben Kapuzinerkresse

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Weitere Einjährige

Dein Garten, an einem Nachmittag geplant

Bau deine beste Kapuzinerkresse an — und alles drumherum.

Starte heute kostenlos. Lege deine Beete an, setze deine Kapuzinerkresse ein und lass PlotMyGarden Timing, Abstände, Begleiter und Erinnerungen von der Saat bis zum Erntekorb übernehmen.

Kostenloser Plan · keine Kreditkarte nötig
Plane deinen ganzen Garten, Beet für Beet
Wetterbewusste Erinnerungen
Mischkultur- & Konflikt-Warnungen inklusive
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Jederzeit upgraden — 7-Tage-Geld-zurück-Garantie