Gemüse · Stängel & StieleCymbopogon citratus

Zitronengras

Ein tropisches Gras, das dicke, aromatische Stängel produziert, die in der thailändischen, vietnamesischen und indonesischen Küche unverzichtbar sind.

Volle Sonne (6-8h+)Mittel (gleichmäßige Feuchtigkeit)75 TageSchwierigkeitAnfängerfreundlich
Balcony gardenerAllotment gardenerGarden enthusiastUrban gardenerGarden lover
4,8 · 12.400+ Gärtner vertrauen uns
Zitronengras
Aussaat- & Ernte-Erinnerungenabgestimmt auf deine lokalen Frostdaten
Sonnenlicht
Volle Sonne (6-8h+)
Wasserbedarf
Mittel (gleichmäßige Feuchtigkeit)
Frostverträglichkeit
Empfindlich (kein Frost)
Tage bis zur Reife
75 Tage
Pflanzabstand
60 cm
24 in
Winterhärtezonen
Zone 8–12
USDA
Schwierigkeit
Anfängerfreundlich
Erwarteter Ertrag
30–50 erntereife
Auf dieser SeiteÜberblick
01 · Überblick

Zitronengras im Überblick

Ein tropisches Gras, das dicke, aromatische Stängel produziert, die in der thailändischen, vietnamesischen und indonesischen Küche unverzichtbar sind. Der weiße, fleischige Stängelgrund wird angedrückt und zu Currys, Suppen und Tees hinzugefügt, um ihnen ein helles Zitrusaroma zu verleihen. Die Pflanzen bilden große Büschel aus anmutigen, überhängenden Blättern, die auch als attraktives Ziergras dienen. In frostgefährdeten Gebieten empfiehlt sich der Anbau in Kübeln, die im Winter ins Haus gebracht werden, oder die Ernte der Stängel zum Einfrieren für den ganzjährigen Gebrauch.

75
Tage von der Saat bis zur ersten Ernte. Plane die ganze Saison danach — Aussaat, Düngung und Ernte richten sich nach dieser einen Zahl.
02 · Pflanzzeit

Wann Zitronengras pflanzen

Obwohl Zitronengras aus Samen gezogen werden kann, ist die Vermehrung über im Laden gekaufte Stängel wesentlich einfacher und schneller. Frische Stängel mit intakter Basis in ein Glas Wasser an einem sonnigen Fenster stellen. Das Wasser alle paar Tage wechseln – innerhalb von ein bis drei Wochen sollten sich Wurzeln bilden. Sobald die Wurzeln mindestens fünf Zentimeter lang sind, in einen Topf mit nährstoffreicher Pflanzerde umtopfen. Bei Aussaat die Samen acht bis zehn Wochen vor dem letzten Frost drinnen aussäen. Die Samen brauchen Licht zum Keimen und werden daher auf die Oberfläche feuchter Anzuchterde gedrückt, ohne sie zu bedecken.

Aussaat- & Ernteplan

Wir behalten den Kalender im Blick, damit du es nicht musst

Sag uns einmal, wo du gärtnerst. Wir richten deine Aussaat- und Erntefenster an deiner lokalen Saison aus — und erinnern dich, sobald eins beginnt.

Zitronengras-PlanStandort aus
Zone 6–7mit deinem Klima synchronisiert
Dein Klima
J
F
M
A
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J
A
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N
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Dein letzter Frost16. Apr. · Durchschnitt deiner Zone
AussaatfensterApr – Jun · in deinem Klima
Erste Ernte29. Juni · von der Aussaat bis zur ersten Ernte
Sieh deine genauen Zitronengras-Termine

Teile einmal deinen Standort und wir richten jeden Aussaat- und Erntetermin an deiner echten lokalen Saison aus — kein Raten nach Saattüte.

Einmalig zur Saison-Festlegung · nie geteilt
Deine Saison wird ermitteltwir ordnen deinen Ort einer Klimazone zu…
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03 · Anbau

So baust du Zitronengras an

Zitronengras ist eine tropische Staude, die in warmen, feuchten Bedingungen mit voller Sonne und nährstoffreichem, gut durchlässigem Boden gedeiht. Der Anbau beginnt am einfachsten mit im Laden gekauften Stängeln, die in ein Glas Wasser auf eine sonnige Fensterbank gestellt werden, bis sich Wurzeln entwickeln – in der Regel innerhalb von zwei bis drei Wochen. Sobald die Wurzeln fünf Zentimeter lang sind, wird in Töpfe oder direkt ins Freiland umgepflanzt, nachdem alle Frostgefahr vorüber ist.

Die Pflanzen werden mit 60 cm Abstand in fruchtbaren, mit Kompost angereicherten Boden gesetzt. Regelmäßig gießen, um den Boden gleichmäßig feucht, aber nicht staunass zu halten. Zitronengras ist ein Starkzehrer und profitiert von monatlichen Gaben stickstoffreichen Düngers während der Wachstumsperiode. In Kübeln sollte ein großer Topf von mindestens 20 Litern verwendet und alle zwei Wochen mit Flüssigdünger gedüngt werden.

In Zonen unter 8 wird Zitronengras als Einjährige oder in Kübeln angebaut, die vor dem ersten Frost ins Haus gebracht werden. Im Herbst werden die Pflanzen auf 15 cm zurückgeschnitten und an einem kühlen, hellen Standort mit minimalem Gießen überwintert. Im Frühling treiben die Pflanzen kräftig aus der Basis wieder aus, sobald sie ins Freie zurückgestellt werden. In tropischen Klimazonen wächst Zitronengras ganzjährig und kann bis zu 180 cm hoch werden.

Große Zitronengras-Zierpflanze in einem sonnigen Gartenrand mit anderen Kräutern
Zitronengras überzeugt auch als attraktives Ziergras in Kräutergärten und Landschaftsrabatten
In Sekunden geplant

Der Beetplaner setzt jede Pflanze für dich

Wähle eine Beetgröße und PlotMyGarden setzt deine Zitronengras im Abstand von 60 cm, zählt, wie viele passen, und legt das Beet an, bevor du ein einziges Saatkorn kaufst.

Zitronengras-Beetplaner60 cm Abstand
Beetgröße
4 Zitronengras im richtigen Abstand
4 × 4 ft · 60 cm
4 Zitronengras passen in dieses Beet bei 60 cm Abstand — Platz zum Wachsen ohne Gedränge.
4 Pflanzen bereit zum SetzenMein Beet planen — kostenlos testen
04 · Begleiter

Die besten Nachbarn für Zitronengras

Zitronengras ist eine ausgezeichnete Begleitpflanze dank seines starken Zitrusdufts, der Mücken, Weiße Fliegen und andere fliegende Schädlinge vertreibt. In der Nähe von Tomaten, Paprika und anderem Gemüse pflanzen, das anfällig für Blattläuse und Weiße Fliegen ist. Es wächst gut neben anderen tropischen Kräutern wie Ingwer, Kurkuma und Galgant. Zitronengras eignet sich auch als natürliche Einfassungspflanze, da sein dichter Wuchs Beete abgrenzt und Unkraut an den Rändern unterdrückt.

Live-Begleitpflanzen-Check

Er meldet Konflikte vor dem Pflanzen, nicht danach

Jede Pflanze, die du setzt, wird in Echtzeit gegen ihre Nachbarn geprüft. Gute Kombinationen leuchten grün; Konflikte werden sofort markiert — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.

Begleitpflanzen-Check200+ Regeln
Gegen Zitronengras testen
Tippe auf eine Pflanze, um sie gegen Zitronengras zu testen — live, so wie der Planer jeden Nachbarn prüft.
Gute Nachbarn (1)
Getrennt halten (0)
Keine Konflikte erfasst
Über 200 Begleit- & Konfliktregeln integriertMeinen ganzen Garten prüfen — kostenlos testen
05 · Boden & Düngung

Richtig düngen

Zitronengras bevorzugt nährstoffreichen, lehmigen Boden mit einem pH-Wert zwischen 6,0 und 7,0. Die Pflanzflächen sollten vor dem Pflanzen großzügig mit Kompost oder gut verrottetem Mist angereichert werden. Der Boden sollte gut durchlässig sein, aber gleichmäßig Feuchtigkeit speichern. Während der Wachstumsperiode monatlich mit stickstoffreichem Dünger düngen oder bei der Pflanzung einen ausgewogenen Langzeitdünger verwenden. In Kübeln hochwertige Pflanzerde verwenden und alle zwei Wochen mit Flüssigdünger düngen. Um die Pflanzen herum mulchen, um Feuchtigkeit zu bewahren und Unkraut zu unterdrücken.

Ideale Temperatur

22°C – 32°C
15°C23°C32°C40°C

Winterhärtezone-Kompatibilität

12345678910111213
Ideal (Zonen 8-12)Gewächshaus / Schutz erforderlichNicht empfohlen
06 · Wachstumsphasen

Von der Saat zur Ernte, Schritt für Schritt

0–14 Tage

Teilung & Pflanzung

Zitronengras wird fast immer durch Teilung oder aus im Laden gekauften Stängeln vermehrt, nicht durch Aussaat. Frische Stängel, die in Wasser gestellt werden, entwickeln innerhalb von 1–2 Wochen weiße Wurzeln. Teilstücke von etablierten Büscheln haben bereits Wurzeln und beginnen sofort in warmem Boden zu wachsen. Die Basis des Stängels schwillt leicht an, wenn sich neues Wurzelgewebe bildet.

14–45 Tage

Etablierung

Neue grüne Triebe erscheinen an der Basis jedes gepflanzten Stängels, während sich das Wurzelsystem ausbreitet. Die Blätter wachsen unter warmen Bedingungen schnell und erreichen innerhalb des ersten Monats 30–40 cm. Die Pflanze beginnt zu bestocken und sendet zusätzliche Triebe aus der Basis, um den charakteristischen büscheligen Wuchs zu bilden.

45–90 Tage

Vegetatives Wachstum

Das Büschel dehnt sich bei warmem Wetter schnell aus und produziert alle paar Wochen neue Triebe von der Basis. Die Blätter werden zu langen, überhängenden Halmen von 60–100 cm Länge mit scharfen Kanten und einem starken Zitronenduft beim Zerreiben. Die weißen, knolligen Stängelbasen werden dicker, da die Pflanze Energie speichert.

90–150 Tage

Ausgewachsenes Büschel

Die Pflanze erreicht ihre volle Größe und bildet ein dichtes, brunnenförmiges Büschel von 90–150 cm Höhe und 60–90 cm Breite. Einzelne Stängel haben dicke, fleischige weiße Basen von 1,5–2,5 cm Durchmesser – der wichtigste Küchenteil. In tropischen Klimazonen kann Zitronengras fedrige Samenständer bilden, was in gemäßigten Gärten jedoch selten vorkommt.

150–270 Tage

Laufende Ernte

Das Büschel produziert während der gesamten warmen Jahreszeit weiterhin neue Stängel. In tropischen und subtropischen Klimazonen ist Zitronengras eine Staude, die ganzjährig geerntet werden kann. In gemäßigten Zonen wird die Ernte vor dem ersten Frost intensiviert, wenn die gesamte Pflanze zurückgeschnitten und die Stängel eingelagert werden können.

Pflegetipp

Im Laden gekaufte Stängel in ein Glas Wasser auf eine sonnige Fensterbank stellen und das Wasser alle 2 Tage wechseln. Sobald die Wurzeln 3–5 cm erreichen, in warmen Boden umpflanzen. Teilstücke sollten 5 cm tief gepflanzt werden, wobei die Krone knapp über der Erdoberfläche liegt.

Junger Zitronengras-Teilstück, frisch gepflanzt, mit blassgrünen Trieben, die aus der Basis hervortreten
Ein frisch gepflanztes Zitronengras-Teilstück bildet Wurzeln in warmem, feuchtem Boden
07 · Monatspflege

Zitronengras Monat für Monat pflegen

Was du jeden Monat für deine Zitronengras tun solltest

Juli

Aktueller Monat

Zitronengras wächst kräftig in der sommerlichen Hitze. Mit der Ernte äußerer Stängel beginnen, sobald das Büschel 10–12 Stängel hat. Verbrauchte Blattspitzen kürzen, um die Pflanze ordentlich zu halten. Bei feuchten Bedingungen auf Rost an den Blättern achten und bei Bedarf die Luftzirkulation verbessern.

08 · Ernte

Zitronengras ernten

Zitronengras-Stängel werden geerntet, wenn sie an der Basis mindestens 1,5 cm dick sind – in der Regel drei bis vier Monate nach der Pflanzung. Einzelne Stängel werden an den äußeren Rändern des Büschels auf Bodenhöhe abgeschnitten oder abgedreht. Der aromatischste Teil sind die unteren 10 bis 15 cm des weißen, knolligen Stängelgrunds. Die zähen äußeren Schichten werden abgezogen, um den zarten inneren Kern freizulegen. Regelmäßiges Ernten fördert neues Wachstum aus der Mitte des Büschels. Sobald die Pflanze gut etabliert ist, kann während der gesamten Wachstumsperiode geerntet werden.

Frisch geerntete Zitronengras-Stängel mit knolligen weißen Basen und gekürzten grünen Spitzen
Ernte durch Drehen und Herausziehen einzelner Stängel vom äußeren Rand des Büschels
Verpass das Fenster nie

Wir zählen die Tage und sagen dir, wann du ernten musst

Sag uns, wann du gepflanzt hast, und PlotMyGarden verfolgt den 75-tägigen Countdown bis zur Ernte — und meldet sich am Tag, an dem deine Zitronengras reif ist.

Ernte-Trackerab Pflanzung gezählt
Wann hast du gepflanzt?
Gestartet als
75Tage bis zur Ernte
Aktuell: Teilung & Pflanzung0%
Gepflanzt15. Juni 2024
Erntefenster29. Aug. 202428. Sept. 2024
75d
Ernten bis28. Sept. 2024
Im Plan — Ernte um den 29. Aug. 2024Meine Ernte verfolgen — kostenlos testen

Lagerung & Konservierung

Frische Zitronengras-Stängel halten sich im Kühlschrank zwei bis drei Wochen, wenn sie locker in ein feuchtes Küchentuch gewickelt und in einen Plastikbeutel gelegt werden. Für längere Lagerung die Stängel auf 15 cm kürzen, fest in Frischhaltefolie einwickeln und bis zu sechs Monate einfrieren. Gefrorene Stängel können ohne Auftauen direkt zum Kochen verwendet werden. Zitronengras kann auch getrocknet werden, indem es dünn geschnitten und dehydriert wird, obwohl getrocknetes Zitronengras ein milderes Aroma hat als frisches. Die Blätter können für Tee getrocknet werden.

09 · Schädlinge

Was schiefgeht — und die Lösung

Rostpilz

Krankheit

Orange-braune Pusteln auf den Blättern, die als kleine Flecken beginnen und sich auf große Blattflächen ausbreiten.

Vorbeugung Gute Luftzirkulation zwischen den Pflanzen sicherstellen. Überkopfbewässerung vermeiden. Befallene Blätter umgehend entfernen und entsorgen.
Lösung: Befallene Blätter entfernen und abseits des Gartens entsorgen. Bei schwerem Befall ein kupferbasiertes Fungizid anwenden.

Schmierläuse

Schädling

Weiße, watteähnliche Ansammlungen an der Blattbasis und zwischen den Blattscheiden. Vergilbung und gehemmtes Wachstum.

Vorbeugung Pflanzen regelmäßig kontrollieren, insbesondere beim Einräumen ins Haus. Übermäßiges Gießen und Düngen vermeiden.
Lösung: Mit Schmierseifenlösung oder Neemöl besprühen. Bei starkem Befall einzelne Läuse mit einem in Alkohol getauchten Wattestäbchen entfernen.

Blattfleckenkrankheit

Krankheit

Braune bis hellbraune Läsionen auf den Blättern, die sich unter warmen, feuchten Bedingungen schnell ausbreiten. Die Blätter können von den Spitzen her absterben.

Vorbeugung Am Boden statt von oben gießen. Ausreichenden Abstand für Luftzirkulation einhalten. Abgestorbenes Laub regelmäßig entfernen.
Lösung: Betroffene Blätter entfernen und vernichten. Bei anhaltendem Problem über mehrere Vegetationsperioden ein Breitband-Fungizid anwenden.

Fehlerbehebung bei häufigen Problemen

Das häufigste Problem bei Zitronengras ist die Kälteempfindlichkeit, da die Pflanzen bei Temperaturen unter -7 °C absterben. In klimatischen Grenzlagen ist das Vergessen, Kübelpflanzen vor dem Frost ins Haus zu bringen, eine häufige Verlustursache. Übermäßiges Gießen kann zu Wurzelfäule führen, besonders in schweren Böden oder während der Winterruhe. Im Haus angebaute Pflanzen können ohne ausreichend Licht lang und blass werden. Spinnmilben können bei Zimmerpflanzen in den Wintermonaten bei trockener Luft problematisch werden.

Anbautipps

  1. Für die schnellsten Ergebnisse mit im Laden gekauften Stängeln statt mit Samen beginnen. Die frischesten Stängel mit intakter Basis wählen – die Spitzen auf 10 cm kürzen, in ein Glas Wasser an einem sonnigen Platz stellen und das Wasser alle 2 Tage wechseln. Wurzeln erscheinen in 1–2 Wochen.
  2. Volle Sonne und Wärme sind unverzichtbar. Zitronengras braucht mindestens 6–8 Stunden direkte Sonneneinstrahlung täglich und warmen Boden zum Gedeihen. In kühlen Klimazonen an einer südlich ausgerichteten Wand oder in großen, dunkelfarbigen Kübeln anbauen, die Wärme absorbieren.
  3. Nährstoffreicher, gut durchlässiger Boden mit reichlich Kompost produziert die dicksten, aromatischsten Stängel. Zitronengras ist ein Starkzehrer, der dramatisch auf monatliche Gaben von stickstoffreichem Dünger während der Wachstumsperiode reagiert.
  4. Gründlich gießen, aber die oberen 2–3 cm Erde zwischen den Wassergaben abtrocknen lassen. Obwohl Zitronengras für bestes Wachstum gleichmäßige Feuchtigkeit braucht, verursacht staunasser Boden Wurzelfäule. Etablierte Pflanzen sind mäßig trockenheitstolerant, produzieren aber unter Trockenstress weniger Stängel.
  5. Immer von außen nach innen ernten. Den Stängel nahe der Basis greifen, drehen und fest ziehen – er sollte sich mit Wurzeln vom Büschel lösen. Diese Methode stimuliert die Bildung neuer Triebe aus der Mitte des Büschels.
  6. In Zone 8 und darunter rechtzeitig vor dem Frost an die Überwinterung denken. Ein kleines Teilstück ausgraben, in gut durchlässige Erde eintopfen und ans hellste Fenster im Haus stellen. Im Winter sparsam gießen – das Ziel ist Überleben, nicht Wachstum.
  7. Zitronengras ist eine ausgezeichnete Begleitpflanze für Gemüse. Sein starker Zitrusduft vertreibt Weiße Fliegen, Blattläuse und Mücken, während sein dichtes Wurzelsystem nicht aggressiv mit Nachbarpflanzen konkurriert.
  8. Das gesamte Büschel einmal pro Jahr im zeitigen Frühling (oder nach dem Einräumen für den Winter) auf 15–20 cm zurückschneiden. Das entfernt abgestorbenes Blattmaterial, verbessert die Luftzirkulation und stimuliert einen Schub kräftigen Neuaustriebs von der Basis.
10 · Sorten

Finde deine Zitronengras

Westindisches Zitronengras

Die verbreitetste Kochsorte mit dicken, aromatischen Stängeln und intensivem Zitrusaroma. Weit verbreitet in der südostasiatischen Küche.

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Ostindisches Zitronengras

Auch als Malabar-Gras bekannt, hat diese Sorte einen intensiveren Gehalt an Zitrusöl und wird bevorzugt zur Gewinnung ätherischer Öle und für Tees verwendet.

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Zier-Zitronengras

Eine kleinere, kompaktere Sorte mit rötlich getöntem Laub, die sich gut für Kübel und als dekorative Gartenpflanze eignet.

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Cochin-Zitronengras

Eine robuste Sorte aus Südindien mit besonders dicken Stängeln und hohem Gehalt an ätherischen Ölen, hervorragend zum Kochen und für aromatische Verwendungen.

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Warum selbst anbauen?

Frisches Zitronengras kostet 2–5 € für ein Bündel von 3–4 Stängeln in den meisten Supermärkten und ist außerhalb asiatischer Märkte oft nicht erhältlich. Ein einziger bewurzelter Stängel (Kosten: praktisch kostenlos aus einem Supermarktkauf) wächst zu einem Büschel heran, das 30–50 Stängel pro Saison produziert. Zu Ladenpreisen entspricht das einem Wert von 20–60 € frischem Zitronengras jährlich aus einer einzigen Pflanze. Der eigene Anbau garantiert auch Zugang zu den frischestmöglichen Stängeln mit maximalem Aroma – weit überlegen den oft ausgetrockneten Stängeln aus dem Supermarkt.

11 · Rezepte

Schnelle Rezepte

Tom Yum Goong (Thailändische scharf-saure Garnelensuppe)

Tom Yum Goong (Thailändische scharf-saure Garnelensuppe)

30 Min.

Thailands berühmteste Suppe – eine duftende, würzige, saure Brühe auf der Basis von angedrückten Zitronengras-Stängeln, Galgant und Kaffir-Limettenblättern. Die Garnelen werden kurz vor dem Servieren sanft in der aromatischen Flüssigkeit pochiert, für eine beeindruckende Balance aus Schärfe, Säure und Kräuterkomplexität.

10 Zutaten
Frischer Zitronengras-Tee

Frischer Zitronengras-Tee

10 Min.

Ein wohltuender, koffeinfreier Kräutertee mit hellem Zitrusaroma und dezenter Süße. Einfach angedrücktes Zitronengras in heißem Wasser ziehen lassen – ein beruhigendes Getränk, das in ganz Südostasien beliebt ist. Heiß oder als Eistee köstlich, mit einem Hauch Honig und frischem Ingwer.

5 Zutaten

Zitronengras-Hähnchen-Pfanne

25 Min.

Eine lebhafte, vietnamesisch inspirierte Pfanne, bei der fein gehacktes Zitronengras duftend und goldbraun angebraten und dann mit zartem Hähnchen, Chilis und Fischsauce vermengt wird. Das Zitronengras wird knusprig und intensiv aromatisch – absolut unwiderstehlich über gedämpftem Jasminreis.

9 Zutaten

Kulinarische Verwendung

Zitronengras ist unverzichtbar in der thailändischen, vietnamesischen, indonesischen und malaysischen Küche. Der zarte innere Stängelgrund wird für Salate und Pfannengerichte fein geschnitten oder im Ganzen angedrückt und zu Currys, Suppen und Brühen wie Tom Yum gegeben. Es harmoniert wunderbar mit Kokosmilch, Ingwer, Galgant und Chili. Zitronengras-Tee ist ein erfrischendes Getränk, das durch Aufgießen gehackter Stängel oder Blätter mit heißem Wasser zubereitet wird. Die Stängel eignen sich auch hervorragend als Spieße zum Grillen von Satay.

12 · Nährwerte

Was drinsteckt

Pro 100g Portion
99
Kalorien
Vitamin C2,6 mg (3 % TW)
Vitamin A6 IE (<1 % TW)
Kalium723 mg (21 % TW)
Ballaststoffe0 g

Gesundheitsvorteile

  • Citral, die Hauptverbindung im Zitronengrasöl, hat in Studien signifikante entzündungshemmende Wirkungen gezeigt – es kann helfen, Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis, Verdauungsstörungen und Atemwegserkrankungen zu reduzieren.
  • Zitronengras-Tee hat in klinischen Studien milde anxiolytische (angstlösende) und beruhigende Eigenschaften gezeigt, was seine traditionelle Verwendung als beruhigendes Heilkraut in ganz Asien bestätigt.
  • Reich an antioxidativen Verbindungen wie Chlorogensäure, Isoorientin und Swertiajaponin, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren und oxidativen Stress im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen reduzieren können.
  • Studien deuten darauf hin, dass Zitronengras gesunde Cholesterinwerte unterstützen kann – Tier- und vorläufige Humanstudien zeigen, dass es helfen kann, das LDL-Cholesterin zu senken und gleichzeitig das nützliche HDL-Cholesterin aufrechtzuerhalten.
  • Die antimikrobiellen Eigenschaften von ätherischem Zitronengrasöl sind umfassend dokumentiert und zeigen Wirksamkeit gegen ein breites Spektrum von Bakterien und Pilzen in Laborstudien.
  • Zitronengras-Tee wirkt als natürliches Verdauungshilfsmittel und hilft bei Blähungen, Krämpfen und Übelkeit – eine Anwendung, die durch Jahrhunderte traditioneller Praxis in der ayurvedischen und südostasiatischen Volksmedizin bestätigt wird.
13 · Geschichte

Woher Zitronengras stammt

Zitronengras (Cymbopogon citratus) stammt aus den tropischen Regionen Süd- und Südostasiens, mit seinem wahrscheinlichen Ursprungszentrum in Sri Lanka, Südindien oder dem Malaiischen Archipel. Wildpopulationen verwandter Cymbopogon-Arten kommen von Indien bis Indonesien vor, und die Gattung wird seit Jahrtausenden vom Menschen genutzt. Alte Sanskrit-Texte erwähnen aromatische Gräser, die zum Kochen und als Heilmittel verwendet wurden und mit ziemlicher Sicherheit Zitronengras oder nahe Verwandte sind. In Indien wird Zitronengras seit mindestens 2.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Fieber, Verdauungsstörungen und Infektionen eingesetzt.

Zitronengras wurde zum zentralen Bestandteil der Küchen Thailands, Vietnams, Kambodschas, Laos', Indonesiens und Malaysias, wo es in einer enormen Bandbreite von Gerichten verwendet wird – von Suppen und Currys bis hin zu Salaten und Getränken. Thailändische Tom-Yum-Suppe, vietnamesische Pho, malaysisches Rendang und indonesisches Sate bauen alle auf Zitronengras als grundlegendem Aromastoff auf. Europäische Händler lernten Zitronengras während der Kolonialzeit kennen und brachten es in tropische Kolonien in Afrika, der Karibik und Südamerika, wo es sich in warmen Klimazonen leicht einbürgerte.

Der kommerzielle Anbau von Zitronengras expandierte im 19. und 20. Jahrhundert stark, angetrieben durch die Nachfrage nach seinem ätherischen Öl. Indien, Guatemala, China und Sri Lanka wurden zu großen Produzenten, wobei das Öl in der Parfümerie, Seifenherstellung, Lebensmittelaromatisierung und Insektenschutzproduktion verwendet wurde. Citronellagras (Cymbopogon nardus), ein naher Verwandter, wurde zur Grundlage der globalen Citronellaöl-Industrie. Heute wird Zitronengras in tropischen und subtropischen Regionen auf allen Kontinenten angebaut und ist in westlichen Supermärkten weit verbreitet, da asiatische Küchen weltweit an Beliebtheit gewonnen haben. Hobbygärtner in gemäßigten Klimazonen bauen es als sommerliche Einjährige an oder überwintern es drinnen, angezogen von seiner doppelten Rolle als produktives Küchenkraut und attraktives Ziergras.

14 · Wusstest du?

Zitronengras: Schon gewusst?

Faszinierende Fakten über Zitronengras

Zitronengras enthält Citral, dieselbe aromatische Verbindung wie in Zitronenschale – aber mit einer Konzentration von 65–85 % im ätherischen Öl, was es weitaus intensiver zitronig duften lässt als echte Zitronen. Deshalb wird es kommerziell zur Herstellung natürlicher Zitronenaromen verwendet.

15 · FAQ

Zitronengras: Fragen & Antworten

Wann sollte ich Zitronengras pflanzen?
Pflanzen Sie Zitronengras in April, Mai, Juni. Es dauert etwa 75 Tage bis zur Reife, mit Ernte typischerweise in Juli, August, September, Oktober.
Was sind gute Begleitpflanzen für Zitronengras?
Zitronengras wächst gut neben Tomate. Mischkultur kann das Wachstum, den Geschmack und die natürliche Schädlingsbekämpfung verbessern.
In welchen Winterhärtezonen kann Zitronengras wachsen?
Zitronengras gedeiht in USDA-Winterhärtezonen 8 bis 12. Mit Gewächshaus-Schutz kann es in Zonen 6 bis 13 angebaut werden.
Wie viel Sonne braucht Zitronengras?
Zitronengras benötigt Volle Sonne (6-8h+). Das bedeutet mindestens 6-8 Stunden direktes Sonnenlicht täglich.
Welchen Abstand sollte ich zwischen Zitronengras lassen?
Pflanzen Sie Zitronengras mit 60cm (24 Zoll) Abstand für optimales Wachstum und Luftzirkulation.
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Zitronengras?
Häufige Probleme sind Rostpilz, Schmierläuse, Blattfleckenkrankheit. Vorbeugung durch gute Gartenpraktiken wie Fruchtfolge, richtigen Abstand und Mischkultur ist der beste Ansatz. Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt Schädlinge & Krankheiten.
Wie lagere ich Zitronengras nach der Ernte?
Frische Zitronengras-Stängel halten sich im Kühlschrank zwei bis drei Wochen, wenn sie locker in ein feuchtes Küchentuch gewickelt und in einen Plastikbeutel gelegt werden. Für längere Lagerung die Stängel auf 15 cm kürzen, fest in Frischhaltefolie einwickeln und bis zu sechs Monate einfrieren. Gefr...
Was sind die besten Zitronengras-Sorten zum Anbauen?
Beliebte Sorten sind Westindisches Zitronengras, Ostindisches Zitronengras, Zier-Zitronengras, Cochin-Zitronengras. Jede hat einzigartige Eigenschaften für verschiedene Anbaubedingungen und kulinarische Vorlieben. Weitere Informationen finden Sie im Sorten-Abschnitt.
Welchen Boden braucht Zitronengras?
Zitronengras bevorzugt nährstoffreichen, lehmigen Boden mit einem pH-Wert zwischen 6,0 und 7,0. Die Pflanzflächen sollten vor dem Pflanzen großzügig mit Kompost oder gut verrottetem Mist angereichert werden. Der Boden sollte gut durchlässig sein, aber gleichmäßig Feuchtigkeit speichern. Während der ...
Kann ich Zitronengras aus im Supermarkt gekauften Stängeln ziehen?
Ja – das ist tatsächlich die einfachste und zuverlässigste Methode, Zitronengras anzubauen. Die frischesten Stängel mit festen, intakten Basen wählen (ausgetrocknete oder hohle vermeiden). Die Spitzen auf etwa 10 cm kürzen, trockene äußere Schichten entfernen und die Stängel in ein Glas Wasser an ein sonniges Fenster stellen. Das Wasser alle 2 Tage wechseln. Weiße Wurzeln sollten innerhalb von 7–14 Tagen erscheinen. Sobald die Wurzeln 3–5 cm lang sind, in nährstoffreiche, feuchte Pflanzerde umtopfen und warm halten. Ein einziger Supermarktkauf von 3–4 Stängeln für 2–3 € kann den Grundstein für Ihre eigene mehrjährige Zitronengras-Versorgung legen.
Wie verwende ich Zitronengras beim Kochen – welcher Teil ist essbar?
Nur die unteren 10–15 cm des Stängels werden zum Kochen verwendet – der blasse, knollige Grund, wo die Schichten dicht gepackt sind. Die zähen äußeren 1–2 Schichten abziehen, um den zarten, duftenden inneren Kern freizulegen. Für Suppen wie Tom Yum ganze Stücke mit dem Messerrücken andrücken und in der Brühe köcheln (vor dem Essen entfernen). Für Pfannengerichte, Currys und Pasten den zarten inneren Kern in sehr dünne Ringe schneiden oder fein hacken. Die oberen grünen Blätter sind zum Essen zu faserig, können aber für Tee verwendet oder Brühen als Aromastoff zugegeben werden.
Überlebt Zitronengras den Winter im Freien?
Zitronengras ist nur in den USDA-Zonen 9–12 winterhart, wo es als immergrüne Staude wächst. In Zone 8b kann es milde Winter mit starker Mulchschicht (15–20 cm Stroh oder Laub) über der Krone überleben, aber der Wiederaustrieb ist nicht garantiert. In Zone 8 und darunter tötet Frost das Laub und anhaltende Minusgrade töten die Wurzeln. Die Optionen sind: ein Teilstück ausgraben und in einem hellen Fenster drinnen überwintern, Zitronengras als sommerliche Einjährige anbauen und jeden Frühling neu pflanzen, oder ganzjährig in einem großen Kübel kultivieren, der vor dem ersten Frost ins Haus kommt.
Warum wird mein Zitronengras braun oder gelb?
Die häufigsten Ursachen sind kalte Temperaturen, Überwässerung oder Nährstoffmangel. Zitronengras vergilbt schnell, wenn die Nachttemperaturen unter 10 °C fallen. Staunasser Boden verursacht Wurzelfäule, die sich durch Vergilbung von der Basis aufwärts zeigt. Nährstoffmangelhafte Pflanzen vergilben von den Blattspitzen nach innen – mit stickstoffreichem Dünger nachdüngen. Braune, trockene Blattspitzen sind bei älteren äußeren Blättern normal und können einfach abgeschnitten werden. Rostbefall (orange-braune Pusteln auf den Blättern) tritt bei feuchten Bedingungen auf und wird durch bessere Luftzirkulation und Entfernung befallener Blätter behandelt.
Wie groß wird Zitronengras und wie viel Platz braucht es?
Eine einzelne Zitronengras-Pflanze wächst innerhalb einer Vegetationsperiode zu einem dichten Büschel von 90–150 cm Höhe und 60–90 cm Breite heran. Im Garten mindestens 60–90 cm Abstand zwischen den Pflanzen einplanen. In Kübeln einen Topf von mindestens 40 Litern für eine Pflanze verwenden. Zitronengras eignet sich auch als beeindruckende Zierrabatte oder Sichtschutz – sein überhängendes, klingenartiges Laub erzeugt einen anmutigen Brunneneffekt und sein starker Zitronenduft ist ein Bonus für jeden Gartenbereich.
Wie lagere ich frisches Zitronengras für den späteren Gebrauch?
Frische Stängel halten sich im Kühlschrank 2–3 Wochen, wenn sie locker in ein feuchtes Küchentuch gewickelt und in einen Plastikbeutel gelegt werden. Für längere Lagerung ganze, getrimmte Stängel in luftdichten Beuteln bis zu 6 Monate einfrieren – sie können direkt aus dem Gefrierfach geschnitten oder gerieben werden, ohne aufzutauen. Geschnittenes Zitronengras lässt sich auch im Dörrgerät oder bei niedriger Ofentemperatur für Tee trocknen, obwohl getrocknetes Zitronengras viel vom hellen Zitrusaroma verliert. Zitronengras-Paste (mit einem Schuss Öl püriert) lässt sich in Eiswürfelformen einfrieren für praktische Einzelportionen.
Warum Gärtner wechseln

Du hast die Theorie gelesen. Jetzt baue sie auf Autopilot an.

Alles, was Zitronengras knifflig macht — das Timing, die Abstände, die Begleiter, das Erntefenster — genau das übernimmt PlotMyGarden für dich, für jede Pflanze im Garten.

Ein Plan, der dein Wetter kennt

Standort einmal festlegen. Aussaat-, Dünge- und Erntedaten rund um deinen echten letzten Frosttermin und die Live-Vorhersage — kein Raten mehr nach Saattüte.

Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“

Beetplaner per Drag & Drop

Beete auf einem Raster gestalten. Jede Pflanze rastet im richtigen Abstand ein, und du siehst die ganze Saison, bevor du einen Cent für Saatgut ausgibst.

Aus dem Abschnitt „Anbau“

Begleiter-Konflikte früh erkannt

Über 200 gute und schlechte Kombinationen werden beim Pflanzen live geprüft — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.

Aus dem Abschnitt „Begleiter“

Erinnerungen, nach denen du wirklich handelst

„Gieß die Bohnen.“ „Heute ernten, bevor's umschlägt.“ Pünktlich, konkret und auf deine echten Pflanzen bezogen.

Aus dem Abschnitt „Ernte“

Staffel-Aussaat, geplant

Sechs Wochen ernten statt sechs Tage? Die App verteilt deine Aussaaten automatisch und erinnert dich, wenn der nächste Satz fällig ist.

Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“

Ein Verlauf, der schlauer wird

Jede protokollierte Ernte bringt der App deinen Garten bei. Der Plan fürs nächste Jahr startet bei dem, was in deinem Boden wirklich funktioniert hat.

Aus dem Abschnitt „Überblick“
Begleitkulturen

Pflanze diese neben Zitronengras

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Dein Garten, an einem Nachmittag geplant

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