Gemüse · HülsenfrüchteVigna unguiculata subsp. sesquipedalis

Spargelbohne

Eine außergewöhnlich lange Bohne, die in einer einzigen Hülse bis zu einem Meter wachsen kann, auch als Schlangenbohne oder Chinesische Langbohne bekannt.

Volle Sonne (6-8h+)Mittel (gleichmäßige Feuchtigkeit)70 TageSchwierigkeitAnfängerfreundlich
Balcony gardenerAllotment gardenerGarden enthusiastUrban gardenerGarden lover
4,8 · 12.400+ Gärtner vertrauen uns
Spargelbohne
Aussaat- & Ernte-Erinnerungenabgestimmt auf deine lokalen Frostdaten
Spargelbohne × Zwiebel — getrennt halten
Sonnenlicht
Volle Sonne (6-8h+)
Wasserbedarf
Mittel (gleichmäßige Feuchtigkeit)
Frostverträglichkeit
Empfindlich (kein Frost)
Tage bis zur Reife
70 Tage
Pflanzabstand
30 cm
12 in
Winterhärtezonen
Zone 7–12
USDA
Schwierigkeit
Anfängerfreundlich
Erwarteter Ertrag
1,5–3 kg
Auf dieser SeiteÜberblick
01 · Überblick

Spargelbohne im Überblick

Eine außergewöhnlich lange Bohne, die in einer einzigen Hülse bis zu einem Meter wachsen kann, auch als Schlangenbohne oder Chinesische Langbohne bekannt. Kräftige Kletterpflanzen benötigen ein hohes Rankgitter oder Stangen sowie warme Temperaturen über 21 Grad, um gut zu gedeihen. Hülsen bei 30 bis 45 cm ernten, bevor sich die Samen vollständig entwickeln, um die zarteste, spargelähnliche Textur zu erhalten. Die Pflanzen lieben Wärme und produzieren üppig in heißen Sommern, wo gewöhnliche Buschbohnen schlecht gedeihen.

70
Tage von der Saat bis zur ersten Ernte. Plane die ganze Saison danach — Aussaat, Düngung und Ernte richten sich nach dieser einen Zahl.
02 · Pflanzzeit

Wann Spargelbohne pflanzen

Spargelbohnensamen nach dem letzten Frost direkt im Freien aussäen, wenn der Boden mindestens 18 Grad warm ist. 2,5 cm tief und 10 cm voneinander entfernt an der Basis der Stützen pflanzen. Nicht drinnen vorziehen, da Bohnen Verpflanzen nicht mögen. Samen keimen in warmem Boden innerhalb von sieben bis zehn Tagen. Samen vor dem Pflanzen über Nacht einweichen, um die Keimung zu beschleunigen. In Gebieten mit kürzerer Saison den Boden zwei Wochen vor dem Pflanzen mit schwarzem Plastikfolienmulch vorwärmen, um einen früheren Start zu ermöglichen.

Aussaat- & Ernteplan

Wir behalten den Kalender im Blick, damit du es nicht musst

Sag uns einmal, wo du gärtnerst. Wir richten deine Aussaat- und Erntefenster an deiner lokalen Saison aus — und erinnern dich, sobald eins beginnt.

Spargelbohne-PlanStandort aus
Zone 6–7mit deinem Klima synchronisiert
Dein Klima
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
Dein letzter Frost16. Apr. · Durchschnitt deiner Zone
AussaatfensterMai – Jun · in deinem Klima
Erste Ernte24. Juli · von der Aussaat bis zur ersten Ernte
Sieh deine genauen Spargelbohne-Termine

Teile einmal deinen Standort und wir richten jeden Aussaat- und Erntetermin an deiner echten lokalen Saison aus — kein Raten nach Saattüte.

Einmalig zur Saison-Festlegung · nie geteilt
Deine Saison wird ermitteltwir ordnen deinen Ort einer Klimazone zu…
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03 · Anbau

So baust du Spargelbohne an

Spargelbohnen sind wärmeliebende Kletterpflanzen, die gedeihen, wo die Temperaturen dauerhaft über 21 Grad liegen. Samen nach dem letzten Frost 2,5 cm tief und 10 cm voneinander entfernt direkt in warmen Boden säen. Ein stabiles Rankgitter, ein Tipizelt oder hohe Stangen von mindestens 2,5 Metern Höhe bereitstellen, da diese kräftigen Ranken schnell wachsen. Samen keimen in warmem Boden innerhalb von sieben bis zehn Tagen.

Diese tropischen Hülsenfrüchte benötigen volle Sonne und gleichmäßige Feuchtigkeit, besonders während der Blüte. Mulch hilft, die Bodenfeuchtigkeit zu erhalten und die Wurzeln kühl zu halten. Als stickstoffbindende Hülsenfrüchte brauchen sie wenig bis keinen Stickstoffdünger. Phosphor und Kalium zur Förderung von Blüte und Hülsenproduktion ausbringen. In heißen Klimazonen übertreffen Spargelbohnen gewöhnliche Buschbohnen und produzieren die gesamten Sommermonate hindurch üppig.

Hülsen häufig ernten, wenn sie 30 bis 45 cm lang sind, für die zarteste Textur. Hülsen, die ausreifen dürfen, werden zäh und faserig. Regelmäßiges Pflücken fördert eine anhaltende Produktion über eine lange Saison. In den Zonen 7–9 produzieren die Pflanzen vom Hochsommer bis zum Frost. In den Zonen 10–12 können sie mit aufeinanderfolgenden Pflanzungen das ganze Jahr über produzieren. Ranken beim Wachsen an ihre Stütze führen, um eine einfache Ernte und gute Luftzirkulation zu gewährleisten.

Spargelbohnenpflanzen auf einem hohen Rankgitter in einem produktiven Sommergarten
Vertikales Wachstum auf einem stabilen Rankgitter maximiert den Ertrag und macht die tägliche Ernte mühelos
In Sekunden geplant

Der Beetplaner setzt jede Pflanze für dich

Wähle eine Beetgröße und PlotMyGarden setzt deine Spargelbohne im Abstand von 30 cm, zählt, wie viele passen, und legt das Beet an, bevor du ein einziges Saatkorn kaufst.

Spargelbohne-Beetplaner30 cm Abstand
Beetgröße
16 Spargelbohne im richtigen Abstand
4 × 4 ft · 30 cm
16 Spargelbohne passen in dieses Beet bei 30 cm Abstand — Platz zum Wachsen ohne Gedränge.
16 Pflanzen bereit zum SetzenMein Beet planen — kostenlos testen
04 · Begleiter

Die besten Nachbarn für Spargelbohne

Spargelbohnen binden Stickstoff und kommen benachbarten Pflanzen zugute. Auf einem gemeinsamen Rankgitter mit Gurken oder kleinen Melonen anbauen. Mais bietet natürliche Stütze für kletternde Ranken. Nicht in der Nähe von Lauchgewächsen wie Zwiebeln und Knoblauch pflanzen, die das Wachstum von Hülsenfrüchten hemmen. In der Nähe gepflanzte Ringelblumen und Kapuzinerkresse helfen, Blattläuse und andere Schädlinge fernzuhalten. Nach Spargelbohnen starkzehrende Pflanzen anbauen, um den verbleibenden Bodenstickstoff zu nutzen.

Live-Begleitpflanzen-Check

Er meldet Konflikte vor dem Pflanzen, nicht danach

Jede Pflanze, die du setzt, wird in Echtzeit gegen ihre Nachbarn geprüft. Gute Kombinationen leuchten grün; Konflikte werden sofort markiert — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.

Begleitpflanzen-Check200+ Regeln
Gegen Spargelbohne testen
Tippe auf eine Pflanze, um sie gegen Spargelbohne zu testen — live, so wie der Planer jeden Nachbarn prüft.
Gute Nachbarn (2)
Getrennt halten (2)
Über 200 Begleit- & Konfliktregeln integriertMeinen ganzen Garten prüfen — kostenlos testen
05 · Boden & Düngung

Richtig düngen

Spargelbohnen gedeihen gut in den meisten gut durchlässigen Gartenböden mit einem pH-Wert von 6,0 bis 7,0. Als stickstoffbindende Hülsenfrüchte benötigen sie keinen zusätzlichen Stickstoff, und übermäßiger Stickstoff fördert das Rankenwachstum auf Kosten der Hülsenproduktion. Samen vor dem Pflanzen mit Kuherbsen-Rhizobium impfen. Beim Pflanzen Phosphor und Kalium ausbringen, um die Blüte zu unterstützen. In den Boden eingearbeiteter Kompost vor dem Pflanzen liefert ausreichend Nährstoffe für die Saison.

Ideale Temperatur

25°C – 35°C
20°C27°C33°C40°C

Winterhärtezone-Kompatibilität

12345678910111213
Ideal (Zonen 7-12)Gewächshaus / Schutz erforderlichNicht empfohlen
06 · Wachstumsphasen

Von der Saat zur Ernte, Schritt für Schritt

0–10 Tage

Aussaat

Große Samen keimen schnell in warmem Boden und treiben innerhalb von 5–7 Tagen einen kräftigen Keimling. Das erste Paar einfacher Blätter entfaltet sich rasch, gefolgt fast unmittelbar vom ersten dreiteiligen echten Blatt. Samen faulen in kaltem, nassem Boden unter 18 °C, daher ist Bodenwärme entscheidend für eine zuverlässige Keimung.

10–30 Tage

Rankenetablierung

Die Ranke beginnt ihre rasche Kletterphase und windet sich gegen den Uhrzeigersinn um jede verfügbare Stütze. Dreiteilige Blätter entfalten sich schnell und die Ranke kann bei heißem Wetter täglich 10–15 cm zulegen. Das Wurzelsystem entwickelt stickstoffbindende Knöllchen durch seine symbiotische Beziehung mit Rhizobium-Bakterien.

30–50 Tage

Kräftiges Wachstum

Die Ranke erreicht ihre volle Höhe und verzweigt sich stark, wodurch ein dichtes Blätterdach aus dreiteiligen Blättern entsteht. Seitentriebe strecken sich nach außen und klettern ebenfalls. Die Pflanze bindet atmosphärischen Stickstoff durch Wurzelknöllchen und benötigt in dieser Phase minimale Stickstoffdüngung.

50–65 Tage

Blüte

Büschel dekorativer lila-weißer Blüten erscheinen entlang der oberen Teile der Ranke. Blüten öffnen sich typischerweise am Morgen und sind selbstbefruchtend, obwohl Bienen und andere Bestäuber den Hülsenansatz verbessern. Blüten erscheinen üblicherweise paarweise, weshalb Hülsen häufig in hängenden Paaren wachsen.

65–75 Tage

Hülsenentwicklung

Hülsen verlängern sich nach der Bestäubung erstaunlich schnell, wachsen bei heißem Wetter täglich 2–5 cm. Junge Hülsen sind schlank, glatt und flexibel. Das ideale Erntezeitfenster ist kurz — Hülsen sollten bei 30–45 cm Länge und noch bleistiftdünn gepflückt werden, bevor die Samen innen sichtbar anschwellen.

75–120 Tage

Dauerhafte Ernte

Die Ranke tritt in eine anhaltende Produktion ein und blüht und trägt gleichzeitig Früchte über 6–10 Wochen. Eine einzelne gesunde Pflanze kann während der Hauptproduktion 4–8 Hülsen pro Woche produzieren. Die Ranke wächst weiter nach oben und verzweigt sich, während neue Blütentrauben aus den oberen Blattachseln entstehen.

Pflegetipp

Samen 2,5 cm tief direkt aussäen, nachdem alle Frostgefahr vorüber ist und der Boden mindestens 21 °C warm ist. Ein 4–6-stündiges Einweichen der Samen beschleunigt die Keimung, ist aber nicht erforderlich — diese Samen haben eine weniger harte Schale als gewöhnliche Bohnen.

Junger Spargelbohnenkeimling mit dreiteiligen Blättern, der an einer Bambusstütze klettert
Spargelbohnenkeimlinge wachsen schnell und beginnen innerhalb weniger Tage nach dem Auflaufen zu ranken
07 · Monatspflege

Spargelbohne Monat für Monat pflegen

Was du jeden Monat für deine Spargelbohne tun solltest

Juli

Aktueller Monat

Erste Blüten und Hülsen erscheinen. Tägliche Erntekontrollen beginnen und Hülsen bei 30–45 cm pflücken, wenn sie noch bleistiftdünn und flexibel sind. Bei Hitzeperioden tief gießen — das große Blätterdach transpiriert stark und Trockenheit verursacht Blütenabfall.

08 · Ernte

Spargelbohne ernten

Spargelbohnen ernten, wenn die Hülsen 30 bis 45 cm lang und noch schlank sind, bevor die Samen sichtbar anschwellen. In diesem Stadium ist die Textur am zartesten und spargelartigsten. Pflanzen während der Hauptproduktion täglich kontrollieren, da die Hülsen in warmem Wetter bemerkenswert schnell wachsen. Hülsen von der Ranke abbrechen oder abschneiden. Häufig ernten, um die anhaltende Produktion zu fördern. Überreife Hülsen werden zäh und faserig, können aber zum Samensparen an der Pflanze trocknen gelassen werden.

Lange, schlanke Spargelbohnenhülsen, die paarweise von der Ranke hängen
Hülsen wachsen typischerweise in hängenden Paaren und können in nur wenigen Tagen 30–90 cm erreichen
Verpass das Fenster nie

Wir zählen die Tage und sagen dir, wann du ernten musst

Sag uns, wann du gepflanzt hast, und PlotMyGarden verfolgt den 70-tägigen Countdown bis zur Ernte — und meldet sich am Tag, an dem deine Spargelbohne reif ist.

Ernte-Trackerab Pflanzung gezählt
Wann hast du gepflanzt?
Gestartet als
70Tage bis zur Ernte
Aktuell: Aussaat0%
Gepflanzt15. Juni 2024
Erntefenster24. Aug. 202423. Sept. 2024
70d
Ernten bis23. Sept. 2024
Im Plan — Ernte um den 24. Aug. 2024Meine Ernte verfolgen — kostenlos testen

Lagerung & Konservierung

Frische Spargelbohnen halten sich in einer Plastiktüte bis zu einer Woche im Kühlschrank. Für eine längere Lagerung geschnittene Stücke zwei Minuten blanchieren und in luftdichten Beuteln bis zu acht Monate einfrieren. Sie können auch eingelegt werden für ein knackiges, würziges Beilage-Gewürz. Getrocknete reife Bohnen lagern in luftdichten Behältern über ein Jahr. Kurzes Anbraten und anschließendes Einfrieren bewahrt ihre Textur besser als alleiniges Blanchieren.

09 · Schädlinge

Was schiefgeht — und die Lösung

Blattläuse

Schädling

Ansammlungen kleiner Insekten an Triebspitzen und Blütenknospen, die zu gekräuselten Blättern und vermindertem Hülsenansatz führen.

Vorbeugung Marienkäfer und Florfliegen fördern. Übermäßige Stickstoffdüngung vermeiden. Reflektierenden Mulch einsetzen, um Blattläuse zu verwirren.
Lösung: Mit starkem Wasserstrahl abspritzen. Bei hartnäckigem Befall Insektizidseife oder Neemöl auftragen.

Bohnenblattkäfer

Schädling

Runde Löcher in Blättern, die von erwachsenen Käfern gefressen werden. Larven können Wurzeln befallen. Starker Befall vermindert die Pflanzenvitalität.

Vorbeugung Vliesabdeckung bis zum Blühbeginn verwenden. Gartenabfälle entfernen, in denen Käfer überwintern. Pflanzstandorte rotieren.
Lösung: Käfer von Hand ablesen. Bei starkem Befall Neemöl oder Pyrethrin-Spray auftragen. Pflanzengesundheit erhalten, um mäßige Schäden zu tolerieren.

Echter Mehltau

Krankheit

Weißer, pudrig-mehliger Belag auf Blättern, der spät in der Saison auftritt. Vermindert die Photosynthese und Hülsenproduktion.

Vorbeugung Gute Luftzirkulation durch richtigen Pflanzabstand und Aufbinden sicherstellen. Auf Bodenniveau gießen. Überfüllung der Pflanzen vermeiden.
Lösung: Befallene Blätter entfernen. Kaliumhydrogencarbonat oder Schwefelspray auftragen. Luftzirkulation um die Pflanzen verbessern.

Fehlerbehebung bei häufigen Problemen

Spargelbohnen gedeihen nicht unter kühlen Bedingungen. Warten bis Boden- und Lufttemperaturen dauerhaft warm sind, bevor man pflanzt. Schlechter Hülsenansatz entsteht oft durch Temperaturen unter 18 Grad während der Blüte. Ohne hohe, stabile Stütze verheddern sich die Ranken und Hülsen berühren den Boden, was Fäulnis und Schädlingsbefall begünstigt. Hülsen, die zu lange an der Pflanze verbleiben, werden zäh und faserig. In feuchten Klimazonen können Pilzkrankheiten ohne gute Luftzirkulation problematisch sein.

Anbautipps

  1. Ein hohes, stabiles Rankgitter ist absolut unverhandelbar. Spargelbohnen sind kräftige Kletterpflanzen, die 2,5–4 Meter hoch werden. Ohne ausreichende Stütze ranken die Triebe am Boden, Hülsen faulen durch Bodenkontakt, und das Ernten wird zur quälenden Aufgabe. Das Rankgitter vor dem Pflanzen aufstellen.
  2. Nicht zu früh pflanzen. Spargelbohnen reagieren noch empfindlicher auf Kälte als gewöhnliche Bohnen. Warten, bis die Nachttemperaturen dauerhaft über 15 °C bleiben und der Boden mindestens 21 °C warm ist. Kalter Boden lässt Samen faulen und verkümmerte Sämlinge erholen sich nie vollständig.
  3. Pflanzen großzügig verteilen — 15–20 cm voneinander entfernt entlang der Rankgitterbasis mit Reihen von mindestens 90 cm Abstand. Dicht gedrängte Ranken konkurrieren um Licht, haben schlechte Luftzirkulation und sind anfälliger für Pilzkrankheiten und verminderten Hülsenansatz.
  4. Gleichmäßig gießen, aber Benetzen des Laubes vermeiden. Tropfbewässerung oder Perlschläuche an der Basis des Rankgitters sind ideal. Oberirdisches Gießen fördert Blattkrankheiten und kann zum Abfall von Blüten in der kritischen Blütezeit führen.
  5. Bei der richtigen Größe ernten — 30–45 cm lang und bleistiftdünn, bevor man die Samen durch die Hülsenwand anschwellen sieht. Überreife Hülsen werden zäh, faserig und stärkehaltig. In der Spitzensommerhitze bedeutet das jeden einzelnen Tag zu kontrollieren und zu ernten.
  6. Nicht mit Stickstoff überdüngen. Als Hülsenfrucht binden Spargelbohnen ihren eigenen Stickstoff aus der Luft durch Wurzelknöllchenbakterien. Überschüssiger Stickstoff produziert riesige Ranken mit üppigem Laub, aber enttäuschender Hülsenproduktion. Einen phosphorreichen Dünger verwenden, sobald die Blüte beginnt.
  7. Für eine verlängerte Ernte mit Folgeaussaaten pflanzen. Eine zweite Saatfolge 3–4 Wochen nach der ersten Pflanzung aussäen, um frische Hülsen vom Hochsommer bis in den frühen Herbst sicherzustellen, anstatt einer einzigen überwältigenden Erntewelle gefolgt von abnehmender Produktion.
  8. Die Wurzeln beim Entfernen abgestorbener Ranken am Saisonende aufbewahren. Die Ranken auf Bodenniveau abschneiden, anstatt sie herauszureißen — die stickstoffreichen Wurzelknöllchen verrotten an Ort und Stelle und bereichern den Boden für die nächste Kultur, was das Beet ideal für Starkzehrer wie Tomaten oder Kürbis macht.
10 · Sorten

Finde deine Spargelbohne

Red Noodle

Beeindruckend burgunderrote Hülsen, die beim Kochen grün werden. Ausgezeichneter Geschmack und sehr dekorativ auf einem Rankgitter.

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Mosaic

Lila und grün gestreifte Hülsen mit ausgezeichnetem Geschmack. Kräftige Kletterpflanze, die lange, zarte Hülsen produziert.

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Orient Wonder

Klassische grüne Sorte mit sehr langen, schlanken Hülsen. Zuverlässige Produzentin unter heißen Bedingungen mit guter Krankheitstoleranz.

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Yard Long

Traditionelle Sorte, die Hülsen bis zu einem Meter Länge produziert. Am besten bei 45 cm für optimale Zartheit und Geschmack ernten.

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Warum selbst anbauen?

Spargelbohnen sind ein hochwertiges Spezialgemüse, das in asiatischen Lebensmittelgeschäften 8–16 Euro pro Kilogramm und auf Wochenmärkten 12–24 Euro pro Kilogramm kostet. Eine einzelne Samentüte (2–4 Euro) ergibt 15–25 Pflanzen, und jede Pflanze kann 1,5–3 kg Hülsen liefern — was bedeutet, dass eine kleine Pflanzung von 4–6 Ranken in einer Saison leicht Spargelbohnen im Wert von 60–150 Euro produzieren kann. Da die Hülsen innerhalb von 2–3 Tagen nach der Ernte am besten gegessen werden, ist der eigene Anbau der einzige Weg, sie in ihrer frischesten und knackigsten Form zu genießen.

11 · Rezepte

Schnelle Rezepte

Knoblauch-Spargelbohnen aus der Pfanne

Knoblauch-Spargelbohnen aus der Pfanne

15 Min.

Die klassische südostasiatische Zubereitung — Spargelbohnen in mundgerechte Stücke geschnitten und mit Knoblauch bei starker Hitze schnell gebraten, bis sie blasig und zart-knackig sind. Die hohe Hitze bringt eine nussige Süße hervor, die gewöhnliche Buschbohnen einfach nicht erreichen können.

7 Zutaten

Spargelbohnen-Kokos-Curry

30 Min.

Ein aromatisches, südinspiriertes Curry, bei dem Spargelbohnenstücke in gewürzter Kokosmilch mit Senfkörnern und Curryblättern geköchelt werden. Die Bohnen nehmen die cremige Soße auf und behalten dabei einen angenehmen Biss.

9 Zutaten

Kalter Sesam-Spargelbohnensalat

15 Min.

Blanchierte Spargelbohnenstücke in einem kräftigen Sesam-Sojasoßen-Dressing — ein erfrischendes chinesisches Kaltgericht, perfekt für heiße Sommertage, wenn die Bohnen im Garten auf dem Höhepunkt ihrer Produktion sind.

8 Zutaten

Kulinarische Verwendung

Spargelbohnen sind ein Grundnahrungsmittel in asiatischen Pfannengerichten, in 5-cm-Stücke geschnitten und schnell bei hoher Hitze mit Knoblauch, Ingwer und Sojasoße gebraten. Sie behalten ihre Textur beim Kochen besser als gewöhnliche Buschbohnen. Zu Currys, Nudelgerichten und gebratenem Reis hinzufügen. Lange Hülsen können vor dem Kochen zu dekorativen Knoten gebunden werden. Blanchieren und kalt mit Sesamdressing servieren. Sie passen gut zu Chili, schwarzer Bohnensoße und Kokosmilch.

12 · Nährwerte

Was drinsteckt

Pro 100g Portion
47
Kalorien
Vitamin C18,8mg (21% TW)
Vitamin A865 IE (17% TW)
Kalium240mg (7% TW)
Ballaststoffe3,6g (14% TW)

Gesundheitsvorteile

  • Höherer pflanzlicher Proteingehalt als bei gewöhnlichen Buschbohnen mit 2,8g pro 100g, was Spargelbohnen zu einer wertvollen Ergänzung vegetarischer und veganer Ernährung macht, um den täglichen Proteinbedarf neben anderen Hülsenfrüchten und Getreide zu decken.
  • Reich an Folat (Vitamin B9), unterstützt die gesunde Zellteilung und DNA-Synthese — besonders wichtig während der Schwangerschaft zur Reduzierung des Risikos von Neuralrohrdefekten.
  • Gute Quelle für Ballaststoffe (3,6g pro 100g), die die Verdauungsregularität fördern, nützliche Darmbakterien ernähren und helfen, postprandiale Blutzuckerspitzen zu dämpfen.
  • Enthält Eisen (1,0mg pro 100g) zusammen mit Vitamin C (18,8mg pro 100g), eine Kombination, die die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen verbessert — wichtig zur Vorbeugung von Eisenmangel, besonders in pflanzenbasierter Ernährung.
  • Liefert Vitamin A als Beta-Carotin (865 IE pro 100g), unterstützt die Augengesundheit, Immunfunktion und Hautintegrität.
  • Lebensmittel mit niedrigem glykämischem Index, das anhaltende Energie ohne Blutzuckerspitzen liefert, was Spargelbohnen zu einer klugen Wahl für Menschen macht, die Diabetes oder Insulinresistenz behandeln.
13 · Geschichte

Woher Spargelbohne stammt

Die Spargelbohne (Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis), auch als Meterbohne, Schlangenbohne oder Chinesische Langbohne bekannt, stammt aus dem tropischen Südchina und Südostasien. Sie ist eine Unterart der Kuherbse, die selbst in Afrika beheimatet ist, was die Spargelbohne zu einem faszinierenden Beispiel einer Kulturpflanze macht, die auf einem Kontinent domestiziert und dann auf einem anderen zu einer eigenständigen Form weiterentwickelt wurde. Archäologische und genetische Belege legen nahe, dass Kuherbsen zunächst über alte Handelswege nach Asien gelangten, und die Selektion durch Bauern in Südchina und Südostasien über Jahrtausende produzierte die dramatisch verlängerten Hülsen, die die Spargelbohne von ihren afrikanischen Kuherbsenvorfahren unterscheiden.

Seit mindestens 2.000 Jahren sind Spargelbohnen eine Grundnahrungsmittelpflanze in den tropischen und subtropischen Regionen Asiens. Sie sind tief in den kulinarischen Traditionen Chinas, Thailands, Vietnams, Indonesiens, der Philippinen, Indiens und Malaysias verwurzelt, wo sie in Pfannengerichten, Currys, Salaten, Suppen und Eingelegtem erscheinen. Die Fähigkeit der Pflanze, in heißen, feuchten Bedingungen zu gedeihen, wo viele gemäßigte Gemüsesorten versagen, machte sie in der tropischen Landwirtschaft unentbehrlich. In vielen südostasiatischen Märkten sind Spargelbohnen weit häufiger als westliche Buschbohnen.

Spargelbohnen gelangten verhältnismäßig spät in den Westen, wo sie im 19. und 20. Jahrhundert hauptsächlich durch asiatische Einwanderergemeinschaften in Europa und Amerika ankamen. Sie sind in westlichen Ländern noch weniger bekannt, gewinnen aber unter abenteuerlustigen Gärtnern und auf Wochenmärkten an Beliebtheit, geschätzt für ihr kräftiges Wachstum, ihre üppigen Erträge, Hitzetoleranz und ihren einzigartigen nussigen Geschmack, der sich deutlich von gewöhnlichen Buschbohnen unterscheidet. Heute konzentriert sich die größte kommerzielle Produktion auf China, Südostasien und Südasien, aber Spargelbohnen werden in Hausgärten und Kleinbetrieben in allen tropischen und warm-gemäßigten Regionen der Welt angebaut.

14 · Wusstest du?

Spargelbohne: Schon gewusst?

Faszinierende Fakten über Spargelbohne

Trotz des Namens sind Spargelbohnen überhaupt nicht mit Spargel verwandt — sie sind eine Unterart der Kuherbse (Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis) und eng mit Schwarzaugenbohnen verwandt, was ihnen einen charakteristischen nussigen Geschmack verleiht, den gewöhnliche Buschbohnen nicht haben.

15 · FAQ

Spargelbohne: Fragen & Antworten

Wann sollte ich Spargelbohne pflanzen?
Pflanzen Sie Spargelbohne in Mai, Juni. Es dauert etwa 70 Tage bis zur Reife, mit Ernte typischerweise in Juli, August, September.
Was sind gute Begleitpflanzen für Spargelbohne?
Spargelbohne wächst gut neben Mais, Gurke. Mischkultur kann das Wachstum, den Geschmack und die natürliche Schädlingsbekämpfung verbessern.
In welchen Winterhärtezonen kann Spargelbohne wachsen?
Spargelbohne gedeiht in USDA-Winterhärtezonen 7 bis 12. Mit Gewächshaus-Schutz kann es in Zonen 5 bis 13 angebaut werden.
Wie viel Sonne braucht Spargelbohne?
Spargelbohne benötigt Volle Sonne (6-8h+). Das bedeutet mindestens 6-8 Stunden direktes Sonnenlicht täglich.
Welchen Abstand sollte ich zwischen Spargelbohne lassen?
Pflanzen Sie Spargelbohne mit 30cm (12 Zoll) Abstand für optimales Wachstum und Luftzirkulation.
Welche Schädlinge und Krankheiten befallen Spargelbohne?
Häufige Probleme sind Blattläuse, Bohnenblattkäfer, Echter Mehltau. Vorbeugung durch gute Gartenpraktiken wie Fruchtfolge, richtigen Abstand und Mischkultur ist der beste Ansatz. Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt Schädlinge & Krankheiten.
Wie lagere ich Spargelbohne nach der Ernte?
Frische Spargelbohnen halten sich in einer Plastiktüte bis zu einer Woche im Kühlschrank. Für eine längere Lagerung geschnittene Stücke zwei Minuten blanchieren und in luftdichten Beuteln bis zu acht Monate einfrieren. Sie können auch eingelegt werden für ein knackiges, würziges Beilage-Gewürz. Getr...
Was sind die besten Spargelbohne-Sorten zum Anbauen?
Beliebte Sorten sind Red Noodle, Mosaic, Orient Wonder, Yard Long. Jede hat einzigartige Eigenschaften für verschiedene Anbaubedingungen und kulinarische Vorlieben. Weitere Informationen finden Sie im Sorten-Abschnitt.
Welchen Boden braucht Spargelbohne?
Spargelbohnen gedeihen gut in den meisten gut durchlässigen Gartenböden mit einem pH-Wert von 6,0 bis 7,0. Als stickstoffbindende Hülsenfrüchte benötigen sie keinen zusätzlichen Stickstoff, und übermäßiger Stickstoff fördert das Rankenwachstum auf Kosten der Hülsenproduktion. Samen vor dem Pflanzen ...
Sind Spargelbohnen dasselbe wie gewöhnliche Buschbohnen?
Nein — obwohl beides Hülsenfrüchte sind, sind Spargelbohnen (Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis) eine Unterart der Kuherbse und enger mit Schwarzaugenbohnen verwandt als mit gewöhnlichen Buschbohnen (Phaseolus vulgaris). Spargelbohnen haben einen deutlich nussigeren, dichteren Geschmack und eine zähere Textur im Vergleich zum leichteren, knackigeren Biss von Buschbohnen. Sie benötigen außerdem mehr Wärme zum guten Gedeihen und produzieren dramatisch längere Hülsen.
Warum sind meine Spargelbohnenhülsen zäh und faserig?
Die Hülsen wurden zu lange an der Ranke belassen. Spargelbohnen wachsen bei heißem Wetter außerordentlich schnell und das Erntezeitfenster für zarte Hülsen ist eng — idealerweise 30–45 cm lang und bleistiftdünn ohne sichtbares Anschwellen der Samen. Sobald die Samen in der Hülse zu schwellen beginnen, verhärten sich die Hülsenwände schnell. Alle 1–2 Tage während der Hauptproduktion ernten und Hülsen pflücken, während sie noch flexibel sind und sauber durchbrechen, wenn man sie biegt.
Kann ich Spargelbohnen ohne Rankgitter anbauen?
Es ist technisch möglich, wird aber dringend abgeraten. Ohne senkrechte Stütze ranken die kräftigen 3–4 Meter hohen Ranken über den Boden, erzeugen ein verheddertes Durcheinander, in dem Hülsen feuchten Boden berühren und faulen, der Schädlings- und Krankheitsdruck dramatisch zunimmt und das Ernten extrem schwierig wird. Selbst eine einfache Konstruktion aus hohen Bambuspfählen mit Schnur wird die Pflanzengesundheit, Hülsenqualität und Ihre eigene Ernteerfahrung erheblich verbessern.
Warum blühen meine Spargelbohnenpflanzen, setzen aber keine Hülsen an?
Die häufigste Ursache ist Hitzestress über 38 °C kombiniert mit trockenen Bedingungen, was dazu führen kann, dass Blüten vor der Bestäubung abfallen. Gleichmäßige Feuchtigkeit während der Blüte sicherstellen — selbst kurzzeitiger Trockenstress löst Blütenabfall aus. Übermäßige Stickstoffdüngung fördert ebenfalls Laub auf Kosten der Fruchtbildung. Seltener können sehr kühle Nachttemperaturen unter 15 °C eine ordnungsgemäße Bestäubung und den Hülsenansatz verhindern.
Wie lagere ich geerntete Spargelbohnen?
Frische Spargelbohnen sind vergänglicher als gewöhnliche Buschbohnen und werden am besten innerhalb von 2–3 Tagen nach der Ernte gegessen. Ungewaschene Hülsen locker in einer Plastiktüte im Gemüsefach des Kühlschranks aufbewahren. Für längere Lagerung 5-cm-Stücke 2 Minuten blanchieren, in Eiswasser tauchen, gründlich abtropfen lassen und flach auf einem Tablett einfrieren, bevor sie in Gefrierbeutel umgefüllt werden — sie halten sich eingefroren 6–8 Monate.
Kann ich die getrockneten Samen aus reifen Spargelbohnenhülsen essen?
Absolut. Reife Spargelbohnensamen sind im Wesentlichen Kuherbsen und können genau wie Schwarzaugenbohnen oder andere getrocknete Bohnen getrocknet, gelagert und gekocht werden. Hülsen vollständig an der Ranke trocknen lassen, bis sie spröde und braun sind, dann die Samen herausschälen. Getrocknete Samen über Nacht einweichen und 30–45 Minuten kochen, bis sie weich sind. Sie haben einen reichen, erdigen Geschmack und sind eine ausgezeichnete Protein- und Ballaststoffquelle.
Warum Gärtner wechseln

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Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“

Beetplaner per Drag & Drop

Beete auf einem Raster gestalten. Jede Pflanze rastet im richtigen Abstand ein, und du siehst die ganze Saison, bevor du einen Cent für Saatgut ausgibst.

Aus dem Abschnitt „Anbau“

Begleiter-Konflikte früh erkannt

Über 200 gute und schlechte Kombinationen werden beim Pflanzen live geprüft — so landet ein saisonruinierender Fehler nie in der Erde.

Aus dem Abschnitt „Begleiter“

Erinnerungen, nach denen du wirklich handelst

„Gieß die Bohnen.“ „Heute ernten, bevor's umschlägt.“ Pünktlich, konkret und auf deine echten Pflanzen bezogen.

Aus dem Abschnitt „Ernte“

Staffel-Aussaat, geplant

Sechs Wochen ernten statt sechs Tage? Die App verteilt deine Aussaaten automatisch und erinnert dich, wenn der nächste Satz fällig ist.

Aus dem Abschnitt „Pflanzzeit“

Ein Verlauf, der schlauer wird

Jede protokollierte Ernte bringt der App deinen Garten bei. Der Plan fürs nächste Jahr startet bei dem, was in deinem Boden wirklich funktioniert hat.

Aus dem Abschnitt „Überblick“
Begleitkulturen

Pflanze diese neben Spargelbohne

Weiter gärtnern

Weitere Hülsenfrüchte

Getrennt halten

Halte Spargelbohne von diesen fern

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